X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Физическая подготовка. Как кататься весь день? )


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 296

#201 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 17727 сообщений

Отправлено 05 March 2021 - 20:12

да, но потом будешь ползать на следующий день. Я сейчас себя заставляю не жадничать и посидеть полчасика-час, чаю выпить, ботинки расстегнуть, посозерцать. А то больше пары дней не выдержать.

мну именно на 3й день поездки (в двух поездках) убирался так что я третий день пропускаю

 

ЗЫ

хотя я не езжу никуда, но все равно больше 2х дней подряд не катаю


  • 0

#202 Sveaman

Sveaman
  • Лыжебордеры
  • 14514 сообщений

Отправлено 05 March 2021 - 20:17

Баня, водка, гармонь да лосось вечером второго дня очень помогают... Либо на следующий день будешь как огурчик, либо проспишь до полудня и точно никуда не поедешь.
  • 0

#203 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 17727 сообщений

Отправлено 05 March 2021 - 20:21

отмокнуть в горячей водице - помогает

а уж если она горячая из-под земли

 

ЗЫ

мне в качалку после горки помогает - без фанатизма естественно


  • 0

#204 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13874 сообщений

Отправлено 05 March 2021 - 20:43

Термы сила


  • 0

#205 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 17727 сообщений

Отправлено 05 March 2021 - 20:49

а уж если там достаточно места чтобы поплавать.... ))


  • 0

#206 dimcheg

dimcheg
  • Лыжебордеры
  • 202 сообщений
  • Город:Кировск / Череповец

Отправлено 05 March 2021 - 20:55

мну именно на 3й день поездки (в двух поездках) убирался так что я третий день пропускаю

 

ЗЫ

хотя я не езжу никуда, но все равно больше 2х дней подряд не катаю

Если погода позволит попробую сделать в эти выходные хэт трик. С открытия и до закрытия.

2 дня осиливал, но на третий то на работу было... а тут три, посмотрим. 


  • 0

#207 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34572 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 05 March 2021 - 20:57

мну именно на 3й день поездки (в двух поездках) убирался так что я третий день пропускаю

 

ЗЫ

хотя я не езжу никуда, но все равно больше 2х дней подряд не катаю

Молочка

меня тоже на третий день разит конкретно. Ну фарма так то нужна.

 

Я могу конечно предложить как спортики делают, но думаю никому это не понравится. 

Я делаю все просто, первый день пошагать по горам. Далее катаемся, но не жадничаем в укат, утром рано 2 часа, когда все выперлись на склон, просто посидеть и сильно не жрать, алкоголь легко можно, потом уходим докатывать где пусто, пока все жрут. Вечером обязаловка типа лайт футбола, хоккея, весёлых стартов, динамично главное. Сауна не перегреваясь приветствуется, именно не перегреваясь, пот пошёл,все,душ и бухать) Бассейн неа, ватное все будет, париться по нормальному то же нет, ватное все. Утром главное не скулить а заставить себя сделать типа пробежки, разминки, скакалки, разогнать кровь, естественно до завтрака, ну или накатить) 

вот как то так)


  • 0

#208 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34572 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 05 March 2021 - 21:00

Ещё немаловажно грамотно первые дни раскатываться. Не мудрим а работаем гигант, длинно и долго, легко и свободно скользить, а не так что выскочили на склон и ввалили на слаломке 3 км) это все попозже)


  • 0

#209 mma

mma
  • Лыжебордеры
  • 736 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 05 March 2021 - 21:18

В пухлом - ещё как можно.

Тока если это не лес с хорошим уклоном =))). Я тут в КП пытался лес катать как в Геше, без остановок, так меня после четырёх спусков сразу тянуло идти полежать полчасика =))).
  • 0

#210 Sanych jr.

Sanych jr.
  • Лыжебордеры
  • 1823 сообщений
  • Город:на Волге

Отправлено 05 March 2021 - 21:22

Тока если это не лес с хорошим уклоном =))). Я тут в КП пытался лес катать как в Геше, без остановок, так меня после четырёх спусков сразу тянуло идти полежать полчасика =))).

В кп самая ненапряжная катка..в прошлом году из 27 дней отдыхал 4...


  • 0

#211 mma

mma
  • Лыжебордеры
  • 736 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 05 March 2021 - 21:36

В кп самая ненапряжная катка..в прошлом году из 27 дней отдыхал 4...

Ну, значит, у меня лесной навык недостаточно отработан))).
Мне именно в лесу трудновато было. В полях проще гораздо, я там отдыхал после леса))).

Сообщение отредактировал mma: 05 March 2021 - 21:38

  • 0

#212 Sanych jr.

Sanych jr.
  • Лыжебордеры
  • 1823 сообщений
  • Город:на Волге

Отправлено 06 March 2021 - 00:25

Ну, значит, у меня лесной навык недостаточно отработан))).
Мне именно в лесу трудновато было. В полях проще гораздо, я там отдыхал после леса))).

Лес это бальзам, поля забавно ,но скучно. И поля быстрее заканчиваются) .Неочевидные леса иногда живут дольше)


  • 0

#213 чОрный бордер

чОрный бордер
  • Лыжебордеры
  • 7374 сообщений
  • Город:Город Zero

Отправлено 06 March 2021 - 05:53

Тока если это не лес с хорошим уклоном =))). Я тут в КП пытался лес катать как в Геше, без остановок, так меня после четырёх спусков сразу тянуло идти полежать полчасика =))).

В КП хорошие леса, да) сложнее в плане препятствий и рельефа. Но и в Геше есть места похожие, но не с подъемника))
Я обычно, если местность знаю, стараюсь чередовать сложный спуск с простым. И обязательно остановки делаю. Даже 1 минута помогает.
Растяжка после каталки минут на 20.

Сообщение отредактировал чОрный бордер: 06 March 2021 - 05:55

  • 0

#214 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 28581 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 06 March 2021 - 06:16

да, но потом будешь ползать на следующий день. Я сейчас себя заставляю не жадничать и посидеть полчасика-час, чаю выпить, ботинки расстегнуть, посозерцать. А то больше пары дней не выдержать.

Я под снег езжу на 2-3 дня.
Если на 4ре. То 4й уже не в кайф. :)
А так токсикоз снял и ок.
  • 0

#215 Hock

Hock
  • Лыжебордеры
  • 2034 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 10 March 2021 - 16:19

Где вы там так внетрассы упарываетесь-то, что после двух дней третий отдыхать?

Вопрос вполне конкретный про места)


  • 0

#216 SanchoPansa

SanchoPansa
  • Лыжебордеры
  • 2379 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 10 March 2021 - 18:07

Где вы там так внетрассы упарываетесь-то, что после двух дней третий отдыхать?
Вопрос вполне конкретный про места)

Я после одного уже могу отдыхать))) где? Хоть где)) сильно физически сдал...
  • 0

#217 чОрный бордер

чОрный бордер
  • Лыжебордеры
  • 7374 сообщений
  • Город:Город Zero

Отправлено 10 March 2021 - 20:41

Где вы там так внетрассы упарываетесь-то, что после двух дней третий отдыхать?
Вопрос вполне конкретный про места)

Если пухляк катать, не устаешь вообще.
3 день, ноги как новые.
Как только пухляк превратится в бугры (я не про те, которые тут насквозь прорезает каждый второй)))), сразу становится "много работать"
Локация не важна.

Сообщение отредактировал чОрный бордер: 10 March 2021 - 20:42

  • 0

#218 Привет

Привет
  • Лыжебордеры
  • 5608 сообщений

Отправлено 11 March 2021 - 02:19

Главное не падать, у меня жена один раз в пухлом упала и накаталась на долго, теперь толькотрасса
  • 0

#219 Sveaman

Sveaman
  • Лыжебордеры
  • 14514 сообщений

Отправлено 11 March 2021 - 09:41

Падать в пухлом кайф же, не больно.


  • 0

#220 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 42132 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 11 March 2021 - 09:52

Молочка

меня тоже на третий день разит конкретно. Ну фарма так то нужна.

 

Я могу конечно предложить как спортики делают, но думаю никому это не понравится. 

Я делаю все просто, первый день пошагать по горам. Далее катаемся, но не жадничаем в укат, утром рано 2 часа, когда все выперлись на склон, просто посидеть и сильно не жрать, алкоголь легко можно, потом уходим докатывать где пусто, пока все жрут. Вечером обязаловка типа лайт футбола, хоккея, весёлых стартов, динамично главное. Сауна не перегреваясь приветствуется, именно не перегреваясь, пот пошёл,все,душ и бухать) Бассейн неа, ватное все будет, париться по нормальному то же нет, ватное все. Утром главное не скулить а заставить себя сделать типа пробежки, разминки, скакалки, разогнать кровь, естественно до завтрака, ну или накатить) 

вот как то так)

Бассейн - кому как. Я бывало ежедневно по часу-полтора интенсивно плавал. когда халява попадалась. Как раз хорошо разминает забитые мышцы, т.к. работают другие.  Парилка - да, слишком расслабляет.  Во Франции практически всюду ванны в жилье, там обычно по полчаса парился до пояса в горячей воде.  


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных