Сообщений в теме: 500

[ZTL]

а руки внизу и сзади------>задняя стойка-----> разножка под груженная внутренняя---> заклон

 

 

 Началось в колхозе утро 

 

да какой там утро... темень непроглядная самое время про него... осветить  

[Doxtur]

Так это, снег вот вот выпадет.))

[masterpepka]

Да идите вы, ничего вы не понимаете!)))
Бег очень полезен!
Человек был создан чтобы бегать!

[Gosha]

После спорта еще с десяток лет похаживал в любительские залы, потом окончательно бросил, тк все перерастало с любителями в "чемпионские бои")))))) а голова одна)))))) нах это, исключительно как ОФП и фитнесс. Ребенку кучу даю скакалки и прыжков и общего ОФП из прошлого своего спорта, полезно)

А разве спортсмену интересно соревноваться с любителями?

Опыт и технику не пропьешь.

[merry_candy]

Селфит? А кто это?))) На самом деле все просто. Те кто читают (и спрашивают) этот форум летом - у них общий диагноз) Естественно, уровень и качество ответов должно быть высокое, что мне и нужно)

 

Ок... ))

[merry_candy]

Закрытым не слышал)))))) обычно наоборот))) фигликруголявыписываешь)

 

В слаломе надо ехать все время вниз (с)

[merry_candy]

избавиться от излишней разножки помогло продвижение вперед внешней полностью загруженной ноги. Продвижение внешней ноги относительно внутренней при сохранении максимально возможной передней стойки и не отрывая надкостниц от языков ботинок. Подводящее упражнение называется "водонос" , есть в книжке "На канто! " ( UPS) Санди Муровца

 

А в чем смысл этого "водоноса"? Ну держишь палки за середину на уровне бедер... А за чем следить? К чему стремиться?

[selfit57]

Да идите вы, ничего вы не понимаете!)))
Бег очень полезен!
Человек был создан чтобы бегать!

Ну, да, Мадагаскар уплыл и с лесом облом, надо было догонять бегом антилоп в саванне. Антилопы не потеют, на выносливость слабы. Все системы заточены под длительный бег и без бега атрофируемся помаленьку как вид в природе. Мозг и тот уже 25000 лет снижает свой объем, так как изобретать чо то новое стало сложно. Как работает мобильник знают всего несколько человек в мире.

Сообщение отредактировал selfit57: 12 June 2016 - 08:27

[Alex_63]

Да идите вы, ничего вы не понимаете!)))
Бег очень полезен!
Человек был создан чтобы бегать!

Все верно велик противоестественное природе человека движение и в сочетании с обезвоживанием убивает колени  намного сильней чем бег. Бегается бегайте.

[Temych]

У меня это было в прошлой эизни, сейчас что то не тянет совсем) хотя тренер зовет натренировки ветеранов)

да я тоже завязал, 30 лет отдал этой теме. Хватит. Теперь горные лыжи, летом ОФП - бег, велик, турник, брусья, плавание.

[selfit57]

Все верно велик противоестественное природе человека движение и в сочетании с обезвоживанием убивает колени  намного сильней чем бег. Бегается бегайте.

Да, зад великом зажат, а вся кровь вжимается вниз в вены и в их растяжение. Тотальный бег просто мучителен и весь кайф тока по факту выживания.

Плавание то чтоб не тока укреплять, но и размягчать кости, чтоб ССС была потом не против бега и для иммунитета. Лимфоциты Иммунитета распадается в первую очередь от ТА, а потом только всякий старый хлам. Пять лет на море - 5 первых дней простуд- норма, просто игнорил всякие их боли.

Лыжи чтоб расшатывать ТБСы в кайф и для бега на скорость. Батут для баланса, равновесия.

Ну а футбол чисто для кайфа, за все вложенные многолетние труды, это чисто развлекуха на пенсии. Футбол это кайф волшебства.

 

По любому надо доказывать Природе что ты не хлам, иначе Геном (гeн Pit1S) автоматом  включит программу самоуничтожения.

А конкретно - в плавании утопить линкор Бисмарк ( пузо проросшее в 4 верхних планки кубиков мышц ). Значит надо разрушить эти мышцы и забрать жир пуза вновь в белок- вещество жизни.

Хитрый план - зайти мышечной волной от ласт через не старую пока плиту мышц под планками и ударить рикошетом от рёбер. В 07-08м планки менял сверху вниз, опыт есть. На спине в бате, бат на скорости пока рано, на скорости сердце не против кроля.

Сообщение отредактировал selfit57: 12 June 2016 - 10:10

[Temych]

Не знаю на сколько велик полезен или вреден, но механика давление ноги на педаль в точности воспроизводит биомеханический рисунок вертикальной работы ног на горных лыжах. Все инструктора и профессиональные гиды в КП летом гоняют на великах по горам.

[Shery]

Внешней палкой. Если я правильно понял?

Ну это все понятно давно. Но я открыл новую для себя тему, как обычно в последний катальный день(((. Называется - "оставить лыжи". Пробовал, или слышал кто нибудь такое? Просто бомба!!!!!)))

Сообщение отредактировал Shery: 12 June 2016 - 09:23

[Shery]

Поправка- я как всегда про 27 радиус. 

[terminator1]

А в чем смысл этого "водоноса"? Ну держишь палки за середину на уровне бедер... А за чем следить? К чему стремиться?

нужно стремиться пронести два воображаемых, наполненных до краев, тяжелых ведра, не расплескав их. С заездом вверх по склону до полной остановки. Ноль ангуляции. Плечи идут точно по траектории движения лыж. Начинаем движение разгоном с середины второй фазы по линии ПВ. Ногами рисуем красивые ровные дуги.

Сообщение отредактировал terminator1: 12 June 2016 - 09:50

[merry_candy]

нужно стремиться пронести два воображаемых, наполненных до краев, тяжелых ведра не расплескав.

 

Понятно. Вспомнила, я прошлым летом одно время начала ездить так с опущенными руками (с нормальным хватом палок) - навеяло что-то, сама не знаю что... И именно с ощущением, что они тяжелые и как бы тянут вниз. Меня спрашивали, зачем я так руки низко держу, а я даже не знала, что ответить.... Хочецца так... Наверное, помогает корпус стабилизировать.

[demon75]

Вроде стабилизируется когда рюкки вфперет ))))))) австрияки так говорят, руки впереди значит борешься сражаешься, а руки опустил значит сдался)))

 я не знаю водовоза, но разножку Глеб так убирает, рука внешняя с палкой пишет дугу по снегу наконечником, внешняя нога прямо вперед активно продвигается за рукой закрывая максимально поворот, движение палкой и лыжой синхронно, корпус не ворочается в сторону поворота)

Сообщение отредактировал demon75: 12 June 2016 - 11:22

[selfit57]

Вроде стабилизируется когда рюкки вфперет ))))))) австрияки так говорят, руки впереди значит борешься сражаешься, а руки опустил значит сдался)))

 я не знаю водовоза, но разножку Глеб так убирает, рука внешняя с палкой пишет дугу наконечником, внешняя нога прямо вперед активно продвигается закрывая максимально поворот, движение палкой и лыжой синхронно, корпус не ворочается в сторону поворота)

Внешняя отжимается вперед от пятки лыжи, и так как ТБС позволит отжать или нет, так и пофиг ета разножка. Вся сложность мелкой микромотрики так оставить следы поворотов  не вельвете как по рельсам, тут нужно иметь просто мноооого мелких мышц в стопах.

Или не только?

Лично мне разножка это стабильность на всяких рытвинах или скорости.

Сообщение отредактировал selfit57: 12 June 2016 - 10:54

[walentin]

Вроде стабилизируется когда рюкки вфперет ))))))) австрияки так говорят, руки впереди значит борешься сражаешься, а руки опустил значит сдался)))

 я не знаю водовоза, но разножку Глеб так убирает, рука внешняя с палкой пишет дугу наконечником, внешняя нога прямо вперед активно продвигается закрывая максимально поворот, движение палкой и лыжой синхронно, корпус не ворочается в сторону поворота)

То не надо закрывать поворот, то надо закрывать поворот))

[Гойко Митич]

избавиться от излишней разножки помогло продвижение вперед внешней полностью загруженной ноги. 

 

А как продвигают вперед "полностью загруженную ногу"? Надо во что-то руками упереться