в котором месте потянула?
энивей, эластичный бинт и обезболивательно-противовоспалительная мазюка 2-3 раза в день.
а с утра контрастный душ больному месту, массажег и чо-нть типа апизартрона. только его не щедро, оно с пчелиным ядом, поначалу будет жечь, потом кожа привыкает и даже приятно. еще никофлекс, со змеиным, этого совсеееем мало надо.
финалгон - фтопку, один ахтугн от него.
я так все вои потягушки сверх нормы спасаю, вроде эффективно.
где-то в области колена,но с обратной стороны..
спасибо,Юль. первые 2 пункта есть) остальное сегодня на работе добуду..