Волейбол. Учебник для институтов физической
Игровая деятельность волейболистов - управляемая сознанием психическая и физическая активность, направленная посредством технико-тактических действий на достижение победы над соперником в условиях специфического противоборства и при соблюдении установленных правил.
Соревновательная деятельность волейболистов - игровая деятельность в условиях официальных соревнований.
Прием игры - обусловленное правилами двигательное действие, специфичное для волейбола. Выделяют приемы нападения и приемы защиты.
Техника игры - совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности в волейболе. Выделяют технику нападения и технику защиты.
Техническая подготовка волейболистов - педагогический процесс, направленный на совершенное овладение приемами игры и обеспечивающий надежность навыков в игровой и соревновательной деятельности.
Тактическое действие - рациональное использование приемов игры, форма организации соревновательной деятельности за победу над соперником. Выделяют индивидуальные, групповые и командные тактические действия - в нападении и защите.
Тактика игры - совокупность тактических действий - индивидуальных и коллективных.
Тактическая подготовка волейболистов - педагогический процесс, направленный на совершенное овладение тактическими действиями и обеспечивающий высокую их эффективность в игровой и соревновательной деятельности.
Физические способности волейболистов - индивидуальные особенности личности, создающие условия для успешного овладения и
осуществления игровой и соревновательной деятельности. В значительной мере предопределены генетически.
Физические качества - отдельные качественные проявления физических способностей: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
Физическая подготовка волейболистов - педагогический процесс, направленный на развитие физических способностей и повышение функциональных возможностей, укрепление опорно-двигательного аппарата, обеспечивающих эффективное овладение навыками игры и способствующих высокой надежности игровых действий.
Интегральная подготовка волейболистов - педагогический процесс, направленный на интеграцию тренировочных воздействий технической, тактической, интеллектуальной и физической подготовки в целостный эффект соревновательной деятельности.
Психологическая подготовка волейболистов - воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике волейбола и содействуют высокой надежности соревновательной деятельности.
Теоретическая (интеллектуальная) подготовка волейболистов - вооружение волейболистов специальными знаниями, повышающими эффективность тренировочной и соревновательной деятельности.
Система подготовки волейболистов - совокупность взаимосвязанных элементов, образующих целостное единство и ориентированных на достижение цели, то есть это комплекс мероприятий, направленных на подготовку спортсменов, отвечающих модельным характеристикам сильнейших волейболистов мира и способных показывать наивысшие спортивные достижения.
Тренировка волейболистов - составная часть системы подготовки, педагогический процесс, направленный на обучение приемам игры и тактическим действиям, совершенствование технико-тактического мастерства, развитие физических способностей, воспитание психических, моральных и волевых качеств, создание условий для высоких спортивных достижений волейболистами.
Тренировочная деятельность - совместная деятельность тренера и волейболистов по успешному достижению целей тренировки.
Структура тренировки - исходным структурным образованием является тренировочное занятие; два и более тренировочных занятий образуют микроцикл, несколько микроциклов образуют средний цикл, средние циклы образуют годичный цикл, несколько годичных образуют многолетний опыт.
Тренировочная нагрузка - составная часть (компонент) тренировки, отражает количественную меру тренировочных воздействий на волейболистов в процессе занятий. Величина нагрузки определяется ее интенсивностью и объемом. Важное значение имеет характер тренировочных средств (специализированность, направленность, сложность).
Спортивные соревнования - составная часть системы подготовки волейболистов, с одной стороны, они служат целью тренировки и критерием ее эффективности, с другой стороны, они являются эффективным средством специальной, соревновательной подготовки.
Соревновательная нагрузка - объем соревновательной деятельности в определенный промежуток времени. Выражается в количестве игр (календарных и контрольных).
Структура соревнований по волейболу - разнообразные виды соревнований, ранжированные по определенным признакам: масштабу (чемпионаты СССР, союзных республик и т. д.), уровню мастерства и возрастному цензу.
Управление - процесс по обеспечению достижения цели системы подготовки волейболистов на основе получения, передачи и переработки информации с выработкой и принятием решения. Выделяют управление подготовкой волейболистов, управление тренировкой волейболистов и управление соревновательной деятельностью команды и отдельных волейболистов.
Планирование и контроль - основные функции управления. Планирование - есть процесс выбора направления движения (траектории) системы подготовки волейболистов и определения средств и методов достижения конечной цели. Это определение содержания будущей деятельности. Контроль есть процесс, направленный на обеспечение совпадения хода подготовки волейболистов с плановыми заданиями, то есть координацию действий составных частей системы подготовки по достижении цели на основе получаемой информации.
Отбор спортсменов - составная часть системы подготовки волейболистов, комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей к волейболу и свойствами организма, обеспечивающих эффективность тренировочной и соревновательной деятельности в волейболе.
Волейбол в свете теории биоритмов.
Рассмотрение исторического развития общества под углом его циклического повторения имеет давнюю философскую традицию от Платона и Аристотеля до современных авторов. Тип цикличности зависит от масштабов системы. В малых системах чаще наблюдаются маятниковые циклы; в средних – круговые и спиралевидные; в больших – круговые и длинноволновые. В научной литературе выделяют самые разнообразные циклы, которые продолжаются 3, 5, 12, 36, 50, 100, 144, 800 и более лет. Такой подход дает возможность прогнозировать наступление различных событий и продолжительность периодов их развития (динамики). Эти циклы протекают как в социальной, так и в обществе, спорте и т.д.
Кризис рыночной системы хозяйства характеризуется резким спадом производства. Низшая точка падения называется спадом, за которым идет депрессия, которая характеризуется застойным состоянием хозяйства, слабым спросом на товары и особенно услуги, массовой безработицей. В этих условиях заниматься простым и расширенным воспроизводством спортивных сооружений не рационально.
Подъем экономики начинается с оживления деловой активности, повышения спроса, в результате которого происходит увеличения объема производства товаров и услуг. Эту фазу необходимо использовать для развития спортивной базы волейбола.
Принципиальным вопросом циклической модели является подход о причинах этих циклов, которых в волейболе две:
1. Причины цикличности находятся внутри игроков.
2. Причины цикличности относятся к влиянию внешних факторов.
Формирование ценностей базируется на природных данных игроков, процессах воспитания и образования, игровой практики, его социальном окружении, понимании смысла социальной жизни и истории в целом. В настоящее время в условиях «бедности» преобладают материальные причины, в будущем обществе будут преобладать причины, связанные с престижем страны и ее местом в спортивной иерархии вообще и в волейболе в частности. Определение доминирующих в современном спорте основных ценностей, знание динамики объективных закономерностей развития общества и спорта даст возможность сформировать новый подход к управлению спортом, волейболом и волейбольными командами.
Решающее значения в краткосрочном периоде на выступление команд в финальных играх, например, Чемпионата и Кубка Украины, Европы, Мира, Олимпийских Играх оказывают биоритмы с периодами 23, 28 и 33 суток [9]. Биоритм – это повторность элементов, форм и интервалов между ними при наличии ясно выраженной закономерности в повторении элементов и интервалов. Каждый из этих биоритмов имеет положительный и отрицательный фазы. Для положительной фазы характерен подъем эмоционального и интеллектуального состояния игроков; для отрицательной, наоборот, - спад, снижение, ухудшение интеллектуального и эмоционального состояния [9].
Физический ритм продолжительностью периода 23 дня, с изменением фаз через каждые 11, 5 дня влияет на силу воли, уверенность в победе, жажду борьбы. Эмоциональный ритм продолжительностью 28 дней с изменением фаз через каждые 14 дней обуславливают динамику чувств, настроений, творческих способностей, самообладание. Интеллектуальный ритм, продолжительностью 33 дня с изменением фаз через каждые 16,5 дня влияет на интеллектуальные способности волейболистов, концентрацию и присутствие духовных сил, логику, внимание, способность правильно и своевременно реагировать на игровую ситуацию.
День перехода от позитивной половины фазы к негативной или обратно назвали критическим, или нулевым, днем. В такие дни с игроками происходят эмоциональные срывы и вместо творческого вдохновения и стремления к победе в ответственной игре – апатия, творческий спад, что ведет к непредсказуемому поражению в решающих матчах. Поскольку продолжительность рассмотренных биоритмов различна, постольку у игроков всегда отличаются различные, постоянно изменяющиеся варианты характеристик физического, эмоционального и интеллектуального состояний.
К победе (при прочих равных условиях) ведет расстановка игроков, находящихся в позитивной фазе: физического биоритма (прилив сил и физических возможностей); эмоционального биоритма (позитивный настрой, коммуникабельность, гармония с игроками); интеллектуального биоритма (восприимчивость к новому, духовная раскрепощенность, творческий подход к игре).
Нежелательно участие в стартовом составе игроков, находящихся в негативной фазе биоритмов: физического (усталость, нежелание играть в принципиальной, напряженной игре); эмоционального (негативные эмоции, депрессия, низкий уровень «работы» на успех команды, неуверенность, предрасположенность к замкнутости); интеллектуального (снижение мыслительных и интеллектуальных способностей; предрасположенность к ошибкам, попытки «спрятаться за спину» своих игроков) в критических игровых ситуациях.
Игрокам, находящимся в критических точках (дни перехода от одной фазы к другой) желательно ограничить свое участие в принципиальных играх только разминкой. Недовольство собой, бессмысленная нервозность, замедленная реакция в защите и нападении, духовная дискомфортность, невнимательность, недостаток духовных сил в такой день пользы команды не принесут. И не случайно В.С. Чернов отмечал, что следует отдавать предпочтение тем спортсменам, которые правильно играют без мяча, умеют передвигаться по площадке, знают, где необходимо оказаться в нужный момент [14. с. 24].
Для организации атакующих действий защищающейся команды желательно чтобы игрок (лучше «Либеро»), принимающий мяч после подачи, нападающего или обманного удара, находясь в позитивной фазе эмоционального ритма направил мяч ближе к сетке (чтобы связующий игрок имел возможность использовать в первую очередь различные варианты игры своему нападающему первым темпом, обеспечивая ему преимущество перед блокирующими в скорости и темпе игры). Связующий игрок находясь в позитивной фазе интеллектуального ритма, тонко прочувствовав игровую ситуацию и помня указания тренера на предстоящую игру, дает пас нападающему находящемуся в пике восходящей фазы физического ритма для успешного завершения розыгрыша мяча. Здесь нужно особенно подчеркнуть, что решающую роль играет качество приема мяча. Быстрая игра в атаке, при качественном приеме и второй передаче позволяет избежать эффективного противодействия со стороны организованного тройного блока команды соперника. Важно разнообразие игры связующего игрока и умение нападающих действовать при не качественной передаче мяча, а также в ситуации, когда при отличной передаче у нападающего нет возможности для полноценного разбега и неправильно выбран темп прыжка.
Волейбол, как вид спорта, послужил причиной в развитии спортивной инфраструктуры, специализирующийся на изготовлении мячей, спортивной формы и специального оборудования.
В национальной доктрине развития физической культуры и спорта подчеркнуто, что глобализация сферы физической культуры и спорта, рост конкуренции, соперничества наций и государств, повышение влияния телекомпаний на финансирование, организацию и проведение спортивных соревнований, широкая профессионализация и коммерциализация спорта высших достижений приобретает все больше черты индустрии развлечений.
Отбор спортсменов – составная часть системы подготовки волейболистов, комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей к волейболу и свойствами организма, обеспечивающими высокую эффективность их использования в соревновательной деятельности.
Своеобразие психологической подготовки волейболистов
