Самими простыми словами: поворот упором, как один из способов поворота, сейчас не используется в связанных поворотах. Плуг - это когда положение лыж на склоне буквой V. Поворот упором, это когда одна лыжа лежит на склоне плоско, а другая на канте, так часто новички на пологих склонах поворачивают, выдвигая внешнюю, и упираясь в нее.
У Валльнера в книге от 2008г поворот из упора есть
ПОВОРОТ из УПОРА
Это - изменение направления движения, вызванное разницей давления, (оказываемого на лыжи) и углов закантовки, поставленных на разные канты лыж .
Фазы процесса движения в повороте упором:
1. Подготовительная фаза: в конце фазы управления выпрямиться.
2. Фаза перехода: смена лыж, т.е. сильнее закантовать и перенести тяжесть на новую внешнюю лыжу.
3. Фаза управления: наклониться и усилить нагрузку на внешнюю лыжу
УПРАЖНЕНИЯ
-Переход из положения плуга в положение упора (внутренняя лыжа плоско – внешняя закантована)
-Положение упора, поворот по линии падения склона с небольшим изменением направления: направо/налево.