Сообщений в теме: 4752

[~MAK]

Пистолетики )
https://www.facebook...48201165291174/

Мощно. 2 вопроса:
1) в нижней точке какая то раскачка непонятная, это монтаж такой или он действительно как бы делает небольшой дополнительный присед?
2) почему блин на вытянутых руках впереди а не, скажем, на спине?

[demon75]

Нагрузка разная

зачем на спине то? 

На спину он увеличит закачку опорной ноги и нагрузку на колено. Оно надо?

Блин вперед, он делает статичную нагрузку на плечи руки грудь? По сути имитирует рукивперед в лыжах. Своеобразная планка. 

Двойной присед, вангую нагрузку с колена снимает.

все имхо

[masterpepka]

Похоже на монтаж.

[da_vova]

Пистолетики )

 

ой, ну прям делов то ))

наш лес суровее )

хотя я ему написал что он молодцом )

Сообщение отредактировал da_vova: 02 September 2017 - 12:12

[~MAK]

Блин вперед, он делает статичную нагрузку на плечи руки грудь? По сути имитирует рукивперед в лыжах. Своеобразная планка.
Двойной присед, вангую нагрузку с колена снимает.

Я думаю что блин на спину не прокатит потому что и так назад опрокидывает когда поднимаешься. А тут доп. противовес и руки с плечами прокачиваются в нужном положении.
Кстати до самой нижней точки приседания он не доходит, а так значительно тяжелей делать... уважуха ))

[~MAK]

ой, ну прям делов то ))
наш лес суровее )
хотя я ему написал что он молодцом )

Дядя Вова, без логина не хочет показывать, а очень хочется!

[demon75]

Я думаю что блин на спину не прокатит потому что и так назад опрокидывает когда поднимаешься. А тут доп. противовес и руки с плечами прокачиваются в нужном положении.
Кстати до самой нижней точки приседания он не доходит, а так значительно тяжелей делать... уважуха ))

С чего вдруг опрокидывает)

[da_vova]

Дядя Вова, без логина не хочет показывать, а очень хочется!

 

в семейном смысле да, дядя, но ментально пока не дотягиваю ))

ничего особенного, просто мне тоже в травме не сидится дома )

[~MAK]

С чего вдруг опрокидывает)

А хз, может делаю неправильно, или силёнок мало. Например с руками на поясе у меня не получается ничего.

[~MAK]

ничего особенного, просто мне тоже в травме не сидится дома )

Зачетно. Этот вариант с коленями дружит.

[masterpepka]

в семейном смысле да, дядя, но ментально пока не дотягиваю ))
ничего особенного, просто мне тоже в травме не сидится дома )

Спасибо за упражнение! +

Сообщение отредактировал masterpepka: 02 September 2017 - 21:09

[merry_candy]

Спасибо за упражнение! +

+1

Как раз думала, что надо бы как-то побольше переднюю часть бедра тянуть, чтобы не выпукливалась от приседаний. А тут одна нагружается, а другая тем временем тянется, удобно )

[da_vova]

+1

Как раз думала, что надо бы как-то побольше переднюю часть бедра тянуть, чтобы не выпукливалась от приседаний. А тут одна нагружается, а другая тем временем тянется, удобно )

 

ой ))

для "чистоты" конечно лучше так , по вкусу еще гантельки в "висячих" руках можно )

[masterpepka]

ой ))
для "чистоты" конечно лучше так , по вкусу еще гантельки в "висячих" руках можно )

У меня не открывается.

[da_vova]

У меня не открывается.

 

ну, я просто с ФБ аттачу ссылки

тогда так

[merry_candy]

ой ))

для "чистоты" конечно лучше так , по вкусу еще гантельки в "висячих" руках можно )

А что ой? ) В фб видео наверное только друзьям видно.

[masterpepka]

ну, я просто с ФБ аттачу ссылки
тогда так

Спасибо, попробовал - классное упражнение!)

[merry_candy]

Вообще, хорошая идея - в межсезонье видео офпшных упражнений выкладывать в собственном исполнении. Пепк, давай тоже что-нибудь выложи, ты не стеснительный )

[da_vova]

Вообще, хорошая идея - в межсезонье видео офпшных упражнений выкладывать в собственном исполнении.

 

ключевое - собственное исполнение! )

тут я могу заспамить )) , реально ))

Сообщение отредактировал da_vova: 02 September 2017 - 22:59

[masterpepka]

Вообще, хорошая идея - в межсезонье видео офпшных упражнений выкладывать в собственном исполнении. Пепк, давай тоже что-нибудь выложи, ты не стеснительный )

Стеснительный, еще какой.)