X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Соревнования


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4279

#2081 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 22 February 2016 - 07:34

Проехал тридцатку сегодня готовил холодные фишки парафинами rex

CH -1-10

RCF grafit black -7-25

HF blue -4-10

утром вроде хорошо было солнышко, но к 11 часам то бишь ко времени старта небо затянулось и повалил мелкий такой частый писдопротивный снег + легкий ветерок. В течение гонки погода менялась раз пять то солнце то снег в харю, порой границы трассы едва различались. когда выглядывало солнце лыжи ехали лучше, в снегопад скольжение ухудшалось.

Ехать предстояло три круга по 10 км. Трасса рыхлая, особенно по краям, но лучше чем на прошлой неделе на Лыжне России.

Старт начали бодрым темпом из тех, кого догнал нашел себе напарника со схожим ходом с ним и ехал первый круг, то я его обгоню, то он меня. В начале второго круга на пункте питания дали питье такое сладкое что после него сразу захотелось пить и слюна от этого пойла никак не глоталось, такое противное было, надо было его запить, но попить было негде так как сразу начинались тягуны протяженностью около полутора км. Когда тягуны закончились решил во что бы то ни стало попить и на равнине снял свой подсумок, но так как в этом году марафон бежал первый раз забыл как снять подсумок и удержать его, поэтому и выронил свой подсумок пришлось тормозить и разворачиваться за ним, благо там всего несколько метров проехать.  Пока поднимал от  меня ушел тот парень с которым шли первый круг + прошили двое, с криком "догоняй братан". Я решил что уже терять особо нечего и надо просто попить а потом ехать за ними, поэтому на малом ходу просто попил сколько надо было и поехал. Самочувствие стразу стало лучше и ехалось второй круг очень легко, обгонял одиночных участников, за полтора километра до конца круга с криком "братцы, я в игре" прошил тех кто меня обогнал и того с кем шел первый круг, больше их не видел.  На третьем кругу  на пункте питания так же не побрезговал этим сладким пойлом и после тягуна спокойно попил, и нагнал дядьку лет 65 за кем можно было зацепиться. Так и сделал, с ним шли последний круг, попутно обгоняя ослабевших участников. Дядька был крупный весом с центнер и я было подумал что щас от него в подъемы оторвусь, так и было, отрывался в подъемы легко, а после каждого подъема на спуске он сильно меня нагонял, но вперед проходить не решался так и шли с ним. Его россики красные катили сильно лучше моих фишек и меня сильно бесило когда уходишь в подъемы, а после спусков слышишь цокотание его палок и реплику "чета лыжи твои едут не важно". Ну да фиг с ним, на последнем километре зарубились с ним, он в лыжне, я рядом ногами работаю и то яего обгоню то он меня. Кричу ему за 100 м до финиша "Разберемся?" он мол "Не вопрос" шпарил как мог, но так как финишная прямая это едва заметный спуск я ему все же корпус проиграл. Гонка прошла очень здорово, самочуха отличная, вырубать начало только на третьем круге, но я с этим как то справился, может питье помогло. Время получилось примерно примерно 1 час 55 минут, но я сильно рано включил приложение на  смартфоне, так что там погрешность сильная. Протоколов пока нет, позицию свою не знаю. как то так


Сообщение отредактировал чистый: 22 February 2016 - 07:37

  • 0

#2082 Сергей Антонов

Сергей Антонов
  • Лыжебордеры
  • 22 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 22 February 2016 - 10:06

Проехал тридцатку сегодня готовил холодные фишки парафинами rex

CH -1-10

RCF grafit black -7-25

HF blue -4-10

Почему именно Рексами пользуешься?  

Тоже сегодня там бегал свою 10ку на вновь приобретенных   RCS . Вчера там же гонял на росси WCS S2. Запарафинил одинаково. Финальный слой Rex HF blue -4-10.  Сегодня  на фишках шлось комфортнее, но в целом не так накатисто как  другие участники.

В Ирбесе хвалят японский Галлиум, не пробовал?                                  


  • 0

#2083 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 22 February 2016 - 10:45

рексами пользуюсь так как у Игоря (с форума) их можно еще приобрести не дорого. Галлиум не пробовал, дорогой шибко

в след воскресение пятерка в соловьевке. ждем


Сообщение отредактировал чистый: 22 February 2016 - 10:48

  • 0

#2084 Андрей Носков

Андрей Носков
  • Лыжебордеры
  • 607 сообщений
  • Город:Кемерово

Отправлено 22 February 2016 - 14:35

рексами пользуюсь так как у Игоря (с форума) их можно еще приобрести не дорого. Галлиум не пробовал, дорогой шибко

в след воскресение пятерка в соловьевке. ждем

Может графит с сн местами поменять или что одно исключить... мне посылка тоже на подходе жду не дождусь выкспырыменты буду ставить.


  • 0

#2085 brr

brr
  • Лыжебордеры
  • 1856 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 22 February 2016 - 16:05

Проехал 11,2 км в Воронов на Кубке ТиНАО. 3 место.

16:27+16:42=33:09, темп 2:58, 177/185, h130.

Третья гонка с темпом из 3:00/км.

Свежак подтупливал немного.


  • 0

#2086 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 22 February 2016 - 16:32

Может графит с сн местами поменять или что одно исключить... мне посылка тоже на подходе жду не дождусь выкспырыменты буду ставить.

графит как подложка используется согласно инструкци. прийдет поэксперементируешь. я заметил что рексы хорошо на солнце катят


  • 0

#2087 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6441 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 22 February 2016 - 16:59

Красногорский марафон.

Свежак добавил эмоций :)

К гонке не готовился, позавчера ускорялся, вчера катал, сегодня догнался до изнеможения :)

Двойственное впечатление. Вроде и не устал, а прижало немного :)

 

https://connect.garm...vity/1059656870

 

https://www.strava.c...ities/499599750


  • 1

#2088 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6441 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 22 February 2016 - 17:05

http://krmar.ru/20160222km.htm

 

http://krmar.ru/20160222kmabs.htm


  • 0

#2089 olegan

olegan
  • Лыжебордеры
  • 596 сообщений

Отправлено 22 February 2016 - 17:34

графит как подложка используется согласно инструкци. прийдет поэксперементируешь. я заметил что рексы хорошо на солнце катят

Графит на свежий снег,это 100% стоячие лыжи.Графит,молибден используют только на грязь и морозный(жёсткий)снег,при свежем снеге это попадалово.


  • 0

#2090 olegan

olegan
  • Лыжебордеры
  • 596 сообщений

Отправлено 22 February 2016 - 17:38

Красногорский марафон.

Свежак добавил эмоций icon_smile.gif

К гонке не готовился, позавчера ускорялся, вчера катал, сегодня догнался до изнеможения icon_smile.gif

Двойственное впечатление. Вроде и не устал, а прижало немного icon_smile.gif

Очень достойно,тем более свежак и без порошка.Положил бы порошок минимум на 5 минут было бы быстрее.Чую если бы готовился чисто к лыжам(роллеры),да и правильно лыжи приготовил,то в призах по своей группе был бы.


  • 0

#2091 Swann85

Swann85
  • Лыжебордеры
  • 608 сообщений
  • Город:Электроугли

Отправлено 22 February 2016 - 17:52

Тоже красногорский марафон, мой дебют на марафонах.

https://www.strava.c...ities/499634521

По протоколу 2.43.12.

Ехал на саламонах софт граунд. Вчера положил СН6 Сфикс, на него ски го LF на -5 +1. Ехали хорошо, поначалу накатывал фишки своих одногрупников, потом видимо грязи набрались, начали ровно сними ехать.

Силы остались, выложился не полностью. Но это за счет того что за паровозом ехал. Один раз, на третьем кругу вышел вперед, оторваться смог на 50 м за пол круга, а сил дофига ушло, потом дождался их и опять за ними поехал.


Сообщение отредактировал Swann85: 22 February 2016 - 18:23

  • 1

#2092 olegan

olegan
  • Лыжебордеры
  • 596 сообщений

Отправлено 22 February 2016 - 17:53

Солнечногорская лыжня 2016, 10км СВ, 21.02.16

 

 

 

 

Видео с гонки - я слева в красно-голубом комбезе (старт с 40-й сек)

Скорп,зачем так лыжи сзади крестишь,посмотри на 3.37 и 3.41 минуте в паузе,у тебя пятка лыж почти касается пятки ботинка на опорной ноге.Из-за этого толчок в бок идёт,проноси ногу вперёд.Да и руки слишком в зад далеко кидаешь(это техника,как раньше старомодная была,когда руки сзади касались)

Вот тут тренер показывает как ручки в сзади соединять,не делайте так,это прошлый век

Серьёзную технику он им поставилbiggrin.png

Это раньше так ездили толчок сзади до касания рук.Если согнул колени в классике при одношажном(дп),то считалась грубая ошибка,а сейчас у всех колени,что пружина,особенно в подъем(при классике)


Сообщение отредактировал olegan: 22 February 2016 - 18:03

  • 1

#2093 EXEL

EXEL
  • Лыжебордеры
  • 736 сообщений
  • Город:Москва (СЗАО)

Отправлено 22 February 2016 - 18:04

Гонка памяти сотрудников спецподразделения "Альфа"

 

Приехали на гонку с Пашей scorp и Лешей Хамелеоном.

Температура -2-3.Во время гонки -1 +1.

Лыжи фишер. Готовил rex rcf розовый + rex hf красный +2 -2 + накатка. 

Откатали лыжи, в итоге мои чуть проигрывали по выкату Паше, и 2 корпуса Лехе. Стартанули хорошо, без завалов, без большой давки. Свежий снег, лыжи тупят. Держусь за Пашей, стараюсь не отстать. На 4-ом км. хороший длинный спуск 300 метров, и тут я начинаю прошивать всех, кто был впереди меня, в том числе и Пашу, вот это, думаю, у меня лыжи раскатились,неужели заработала накатка!?

Меня начинает потихоньку накрывать, в подъемы меня съедают те, кого прошивал на спусках. Физухи не хватает (катаю по 2, максимум по три дня в неделю, в основном равнина), на 7-ом км. длинный подъем 400 метров, с набором высоты 40 метров. По прошлым гонкам помню, вроде последний серьезный подъем, далее спуск и равнина, думаю перетерплю, дальше на спуске отдохну и на равнине будет легче. Поднялись, разворот на 180 градусов, растолкиваюсь на спуск, снова начинаю прошивать впереди бегущих, люди на меня смотрят с ошарашенными глазами. И тут внизу спуска трасса вновь поворачиват на 180 градусов (серпантином) на этот же самый холм eusa_wall.gif mega_shok.gif . Да как так то!? Я все силы оставил на предыдущем подъеме. Снова меня обходят 2 человека, кого накатил на спуске, изо всех сил стараюсь держаться за ними. В самом конце горы торчок с очень сильной кашей, люди переходят на елочку, я не исключение. Поднялись, обернулся, сзади Паша сидит на хвосте, сил не осталось даже растолкаться на спуск, встал в колею и покатил.  Осталось 1,5 км. равнины с небольшим тягунком. 

На финишной прямой за спиной сидит Паша, и еще один чел, который пытается обойти меня по соседнему коридору, вижу это боковым зрением, и включаю турбо ускоритель, пересекаю финиш первым, чел вторым, и в секунде сзади финиширует Паша.

 

Расстояние: 10,54 км. по гармину.

Набор высоты: 258 метров.

Время: 32:14 мин. (по протоколу)

 

Лидер проехал за 26:50. Отставание 1,20.

 

https://connect.garm...vity/1059641572

 

Протокол


Сообщение отредактировал EXEL: 22 February 2016 - 18:14

  • 1

#2094 Сергей Сущенко

Сергей Сущенко
  • Лыжебордеры
  • 1349 сообщений
  • Город:Лыткарино

Отправлено 22 February 2016 - 18:49

Мой Красногорск 2016.

Приехали с товарищем заранее, к 8-ми утра. Получил номер в числе первых :), лыжи Фишер RSC plus сезона 2005/2006г. думал отдать под ЦК, но палатка ТОКО рядом с ЦК смутила, в итоге лыжи отдал туда. Лыжи сдал и пошёл спать в машину, это была ошибка, через 30-40минут забрал лыжи и продолжил сон :). Ближе к 10-ти взял Атомик ПроКомби (структура +5...-5, СН10 с пробегом ~40км) и пошёл разминаться. Лыжи "стояли" на свежаке, но была вера в ТОКО и Фишки... 

Идя на старт посмотрел на лыжи и офуел - поверхность местами белая!!! Показал смазчикам, получил ответ: "У вас проблемы со скользячкой" (неделю назад делал ЛФ на Волкушинский спринт, скользячка блестела чернотой), время для разборок нет, бегу на старт, построение, старт, первый подъём - всё было прекрасно, а потом начались мучения - "порошковые" Фишки "стояли"!!! В середине второго круга стало сводить спину, частично из-за стоячих лыж, частично из-за неготовности к ТАКОМУ количеству равнины, появилась мысль о сходе, но стыд прогнал мысль сию, а мозг нашёл выход - "горный" ход на равнине. На 5-м круге заболел локоть левый, ибо толкался только под правую. На 7-м круге "Кормилец" добавил в моё пойло (отвар шиповника + мёд) виски и я "полетел", на финише не хватило сотни метров, чтобы догнать пару из моей группы, которых тащила девочка из ЖЭ :)

Поев вкуснейшей кашки, пошёл смотреть протоколы и не обнаружил себя. После разговора с Главным Организатором справедливость восторжествовала частично - по моим часам время должно быть в районе 02:48:51 - запустил часы когда сказали 5 секунд до старта и остановил когда упал фэйсомобсноу после финиша, однако, в протоколе 02:49:06. Бузить не стал, ибо в десятку по группе не попадал всё равно.

Дома горячая ванна с солью и пиво с осьминогом :)

 

P.S. Vmax на разминке - 43,9км/ч(Атомик ПроКомби структура +5...-5, СН10 с пробегом ~40км), Vmax на соревнованиях 43,9км/ч(Фишки RSC plus обработка в палатке ТОКО).


  • 0

#2095 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 22 February 2016 - 18:58

Гонка памяти сотрудников спецподразделения "Альфа"

 

 

Расстояние: 10,54 км. по гармину.

Набор высоты: 258 метров.

Время: 32:14 мин. (по протоколу)

 

Лидер проехал за 26:50. Отставание 1,20.

 

https://connect.garm...vity/1059641572

 

Протокол

 

Хочешь прикол.

 

у меня получилось 10.64км.

Набор высот 211м. biggrin.png

Прошлые 12км набор был 254м.

 

Хм я посмотрел темп, получился 3:58, а в движении 3:56мин\км

Последние 1.6-1.7км весёлыми получились.

за 1.6км до финиша 3:11мин\км, последние 640метров - 2:55мин\км blink.png

 

Что за нааа? В горы мертвяк, равнина раскочегариваюсь.

Мощи нет походу huh.png

 

Провальный 4й и 7км.

4й км это тягун с перепадом в 70м.

7й км препоследний подъём с перепадом около 40м.

Даже на 8км несмотря на последний подъём темп - 3:51мин\км.

На 2км видать из-за толпы не смог из 4мин\км выехать - 4:03мин\км.

А так километры по 3:28, 3:38, 3:41

 

Двояко unknw.gif


Сообщение отредактировал PSynopsis: 22 February 2016 - 19:13

  • 0

#2096 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 22 February 2016 - 19:05

Прошлая гонка Альфа-битца 12км коэф. - 1.67

Сегодняшняя гонка Альфа-битца 10км коэф. - 1.56

Если взять чисто 10ку то получается 39:22 (из 40ка выехал)

 

Положительная динамика smile.png


Сообщение отредактировал PSynopsis: 22 February 2016 - 19:46

  • 1

#2097 Swann85

Swann85
  • Лыжебордеры
  • 608 сообщений
  • Город:Электроугли

Отправлено 22 February 2016 - 19:23

Мой Красногорск 2016.

 

Идя на старт посмотрел на лыжи и офуел - поверхность местами белая!!! Показал смазчикам, получил ответ: "У вас проблемы со скользячкой" (неделю назад делал ЛФ на Волкушинский спринт, скользячка блестела чернотой), время для разборок нет, бегу на старт, построение, старт, первый подъём - всё было прекрасно, а потом начались мучения - "порошковые" Фишки "стояли"!!! 

Когда ел кашу, подслушал эту же историю. Значит это ты был.

А по max скорости оценивать наверное не стоит. У меня 42.5 максимальная. Но считаю, что лыжи хорошо ехали. 


  • 0

#2098 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6441 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 22 February 2016 - 19:24

Сергей Сущенко

Мне тоже около 15 секунд прибавили.


  • 0

#2099 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 22 February 2016 - 19:25

Сергей Сущенко

Мне тоже около 15 секунд прибавили.

 

 

На Альфа-битце около 10сек уже второй раз happy.png


  • 0

#2100 Сергей Сущенко

Сергей Сущенко
  • Лыжебордеры
  • 1349 сообщений
  • Город:Лыткарино

Отправлено 22 February 2016 - 19:27

Когда ел кашу, подслушал эту же историю. Значит это ты был.

А по max скорости оценивать наверное не стоит. У меня 42.5 максимальная. Но считаю, что лыжи хорошо ехали. 

Частично соглашусь, НО АтомикПроКомби почти без парафина и Фишки с порошком должны, по умолчанию, разную скорость показывать icon_smile.gif тем более на соревнованиях я рассталкивался с горки, а на разминке просто в стойку встал.

 

А Vмакс у меня больше потому что я стойку низкую на Волкуше два месяца тренировал, плюс я тяжелее, наверное :)


Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 22 February 2016 - 19:30

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных