Ну что...помолимся и в путь
Вообще-то у ГГ описано подробно. Но могу повторить. Речь идет о пологих поворотах на относительно пологих склонах. К концу поворота обе ноги сгибаются,т.е ты фактически приседаешь, усиливая давление на склон, как для прыжка. Когда лыжи подъезжают под корпус. тебя слегка подымает.бувально чуть-чуть, т.к радиус поворота большой.. Это все в очень узком интервале. Ты перекантованный, сидишь низко . но готовый упасть внутрь. как тот японец на приведенном мною фото Чтобы не упасть, создаешь центростремительную силу за счет загрузки новой внешней лыжи еще задолго до ЛПС . Как бы толкаешься себя вниз головой Увеличив силу отталкивания. т.е увеличив скорость распрямления ноги, ты придаешь дополнительное ускорение себе вниз вдоль ЛПС. На роликах это очень наглядно полчается. Если не понятно, то покажу на склоне)))
Так... как пытались ходить на лыжах по ГГ, это я насмотрелся еще 2009м-2010м. Динамическая картинка движений оказалась обратного действия. Так не катают даже малые дети из спорт школ, Чего уж говорить про КМ где в каждом повороте выжимают максимум динамической составляющей.
Это я к тому что по описаниям поворота по ГГ может получится только Гусь между поворотами) но никак ни динамический поворот, и уж тем более с ускорением на выходе.
Не буду разбирать твое сообщение на цитаты, поэтому выделю отдельными тезисами.
1.Речь идет о пологих поворотах на относительно пологих склонах.
Скажем прямо...на пологом (да и на крутом) склоне применяется совсем другие виды пампинга.
Видео
Движение начинается с вертикальной работы вниз к опоре (разгрузка вниз помогает дополнительно создать ускорение ЦМ, к динамике ускорения создаваемой силой тяжести.),, путем сгибания прежде всего внешней ноги (и углового положения), потому как основной вес и проекция ЦМ именно на ней..Где то примерно в середине дуги, начинается разгибание внешней ноги с перемещением ЦМ на будущею внешнюю. И далее движение повторяется. Это больше похоже на коньковый ход, только лыжа закрывает дугу за счет своей геометрии. Можно все это проделать и на двух лыжах, равномерно распределяя вес между ними, но суть самого процесса останется тот же - Раскачиваем качели.
2.К концу поворота обе ноги сгибаются,т.е ты фактически приседаешь, усиливая давление на склон, как для прыжка. Когда лыжи подъезжают под корпус. тебя слегка подымает.бувально чуть-чуть, т.к радиус поворота большой.. В это время слегка "подбираются ноги, и цМ оказывается на другой стороне лыж. На Вашем языке, произошла разгрузка вниз в процессе которой ты перекантовался. и ты опять на склоне.
Вот это и есть тот самый гусь по ГГ)
Спешу разочаровать. При таких движениях, если мы все же говорим о практическом применении, ускорения не будет на пологом склоне. Но точно можно словить заднюю стойку и телевизор) То есть прыжок будет, но обратного действия) Что не так...по описанию действия, спортсмен, делает все возможное что бы на выходе из поворота начисто убить динамическую составляющую. Выполняется поглощение динамики всеми доступными способами. Еще раз. Сгибая ноги в ритм поворота, мы хоть и создаем дополнительное ускорение ЦМ, но что бы это полноценно заработало нужно обязательно обратное действие - или разгибание (загрузка во второй половине поворота) или активная комбинированная разгрузка в самом конце поворота (короткая разгрузка вверх с переходом в разгрузку вниз и соответственно только тогда подбор ног и как следствие легкие лыжи при следующей перекантовке) Но..есть вариант, когда описанное действие можно применить на практике для поддержания скорости в трассе. Это когда есть возможность, выбирая оптимальную траекторию задействовать силу тяжести на крутых и средних участках. Тогда, начиная поворот до ЛПС и активно сгибая ноги в самой ЛПС (разгрузка вниз
помогает дополнительно создать ускорение ЦМ, к динамике ускорения создаваемой силой тяжести) можно максимально эффективно использовать скатывающую силу. А что бы динамику на выходе максимально сгладить, ну что бы не вылететь с трассы, тут и применим прием из цитаты - "В это время слегка "подбираются ноги, и цМ оказывается на другой стороне лыж. На Вашем языке, произошла разгрузка вниз в процессе которой ты перекантовался. и ты опять на склоне.
3. Если не понятно, то покажу на склоне)))
Это я уже давно предлагаю
4. Вот тут... давно уже... делал подборку несколько вариантов различных видов ускорений и разнообразных приемов их исполнения.
Вот тут с использованием рук
Сообщение отредактировал Maykl: 28 October 2015 - 04:02