Сообщений в теме: 437

[scorp11v]

Узнал время первового места - 21:16

 

Ну все, теперь и результат 30.33 будет под сомнением "лыжтехнадзора"

поскольку такое время справедливо для Кубка Мира, тот же Нортуг в Куусамо 10 км пробежал за 21.49

пришел первым. Хотя катуха дело тонкое, да и трассы разной сложности.

К примеру, в Валь-ди-Фьемме 9,2 км Легков выиграл с результатом 31.03,

поэтому все результаты относительны и применимы для группы спортсменов на одной и той же трассе,

при одних и тех же погодных условиях, подготовка лыж - это уже отдельная тема.

Сообщение отредактировал scorp11v: 13 February 2013 - 15:36

[Минаев Юрий]

Ну все, теперь и результат 30.33 будет под сомнением "лыжтехнадзора"

 

Время не имеет значение. По сегодняшней пробураненой морозной крошке после оттепели, я бы на любом рельефе из 30-ти пулей вылетал. Лыжи сами летели и не лед, зацепиться было за что.

 

 

Сегодняшняя треня в спокойном темпе, с небольшим упиранием в ее продолжении:

 

http://connect.garmi...ivity/272835107

 

Круг там почти точная пятерка, велосипедом много раз промерянная, гармин подвирает.

 

 

Ты был третий - это главное, а кто не приехал - сами виноваты

[Аль Капоне]

Ну все, теперь и результат 30.33 будет под сомнением "лыжтехнадзора"

поскольку такое время справедливо для Кубка Мира, тот же Нортуг в Куусамо 10 км пробежал за 21.49

пришел первым. Хотя катуха дело тонкое, да и трассы разной сложности.

К примеру, в Валь-ди-Фьемме 9,2 км Легков выиграл с результатом 31.03,

поэтому все результаты относительны и применимы для группы спортсменов на одной и той же трассе,

при одних и тех же погодных условиях, подготовка лыж - это уже отдельная тема.

но там в гору сколько перли. Явно не 10-ка трасса, за 21 мин с небольшим. там наверное около 9 км

[марыч29]

Узнал время первового места - 21:16

Может в гугл земля хотя бы перемерить вашу трассу

[Biathlonist]

Ну все, теперь и результат 30.33 будет под сомнением "лыжтехнадзора"

Конечно будет. Я с горки еду со скоростью 30 км\ч в среднем. А тут толпа мочит 10 км с такой же скоростью по рельефу. Ну ну...

 

Меряйте трассу. А то потом на честных кругах расстраиваться начнёте.

 

ЗЫ Смотрел результаты других гонок на той же трассе. По ходу, у них там одни чемпионы, причем всех возрастов. Там и 73-х летний у них 15-ку за 57:30 бежит. 

 

Юр, ледяная крошка, конечно, помогает, но не на столько.

[Аль Капоне]

План на завтра такой: Закатить темповую км так на 12-15. Что то народ как то пассивен. Не пишут как трени, есть ли прирост результатов. У меня сейчас небольшой спад по объёму и количеству трень (по определенным причинам), а так сам процесс идет. Форма растет.

[Pinky]

Пишу - скорость низкая, пульс высокий, лыжня в парке так себе. Надеюсь, в марте снег будет, пока выдыхаюсь быстро.

[Biathlonist]

План на завтра такой: Закатить темповую км так на 12-15. Что то народ как то пассивен. Не пишут как трени, есть ли прирост результатов. У меня сейчас небольшой спад по объёму и количеству трень (по определенным причинам), а так сам процесс идет. Форма растет.

Процесс идет. Результаты будем показывать в марте. 

Что с Мурманском у тебя?

[k_dmitry]

А нечего писать, определенного плана нет, стараюсь к стартам подходить более менее  в нужной кондиции. А так постоянная корректировка идет, в зависимости от  работы, семьи, бытовых дел, самочувствия, погоды, короче много факторов которые тренировкам не подмога. 

[Аль Капоне]

Процесс идет. Результаты будем показывать в марте. 

Что с Мурманском у тебя?

подготовка идёт, ждём марта (я уже писал если выйграю у себя, то поеду.) Обязательно отпишусь. а так конечно хочется поехать

[krankenstein]

Ну, раз хочется активности, тогда и я вопрос задам.

 

Задумался, не заявиться ли на марафон, будет у нас 30 марта.

 

Кондиции мои пока не ахти, пятерку проезжаю где-то в районе 3 разряда. Максимум за тренировку проезжал 25 км где-то.

 

Стоит ли вообще лезть, и если да - как тренироваться. Результат, понятно, не принципиален, лишь бы доехать.

[Biathlonist]

Стоит ли вообще лезть, и если да - как тренироваться. Результат, понятно, не принципиален, лишь бы доехать.

Лишь бы доехать - можно и без подготовки. Главное найти комфортный темп (а в вашем случае это где-то 5-5:30 мин/км), уложитесь в отведённые 5 часов.

Специально подготовиться  за 1,5 месяца все равно не успеете.

[k_dmitry]

Ну, раз хочется активности, тогда и я вопрос задам.

 

Задумался, не заявиться ли на марафон, будет у нас 30 марта.

 

Кондиции мои пока не ахти, пятерку проезжаю где-то в районе 3 разряда. Максимум за тренировку проезжал 25 км где-то.

 

Стоит ли вообще лезть, и если да - как тренироваться. Результат, понятно, не принципиален, лишь бы доехать.

 

Длительные тренировки (30-40 км.) тебе помогут, до 30.03 еще как минимум пару, а то и 3 можно сделать. 

[krankenstein]

Длительные тренировки (30-40 км.) тебе помогут, до 30.03 еще как минимум пару, а то и 3 можно сделать. 

 

Ну, попытаюсь в эти выходные закатить хоть тридцатку, посмотрю, как пойдет.

[coolcat]

Попить,поесть с собой не забудьте.Так в качестве рекомендации.Про себя.План есть,стараюсь максимально строго его придерживаться.Прогресс по сравнению с прошлым сезоном огромный(по моим меркам). Уже есть четко сформулированные цели на следующий сезон.Правда трасс с хорошим рельефом у нас мало,бегаем мы все в основном по равнине да и зачем сорокалетнему дядьке все подробно рассказывать . 

[scorp11v]

Меряйте трассу. А то потом на честных кругах расстраиваться начнёте.

 

Мерили, в среднем круг получается 4,8 км, но это по GPS. 

Думается рельеф тоже должен вносить коррективы - на круг 7 горок.

[Минаев Юрий]

Рельеф - нет, змейка сильно вносит коррективы. А в Москве почти все трассы змейкой

[марыч29]

 Что то народ как то пассивен. Не пишут как трени, есть ли прирост результатов.

Горлышко прихватило.5 дней отдыха (вынуждено до 9 февраля).Сейчас восстанавливаюсь по-тихоньку. 24 февраля пятерку бежать.Думаю послезавтра силовую сделать(16 фев.), и ускориться во вторник 19 фев. (по самочувствию).В дан. момент катаю около часа,но как в помещение захожу после трени(переодеться) кашель душит.Свежего воздуха не хватает!

[Synopsis]

Рельеф - нет, змейка сильно вносит коррективы. А в Москве почти все трассы змейкой

особенно когда радиус поворота несколько метров всего

[krankenstein]

Попить,поесть с собой не забудьте.Так в качестве рекомендации.

 

Ну, а если в качестве рекомендации заодно подскажете, что лучше взять попить-поесть?

Как раз прикупил подсумок с флягой, думаю, чем его наполнять.