Без комментариев.Хорошие подводящие упражнения, чтобы почувствовать где начинается завал.
Вам, vtek, хорошо бы ещё помнить, к чему в итоге вы должны прийти. В своё время Грэг выложил пример катания, как оно должно выглядеть после прохождения курса обучения.
Вот это видео
Хочу обратить ваше внимание:
1. Корпус вертикален всегда! Железобетон! ( у вас есть наклон вбок)
2. При выходе из поворота ЦМ должен выстреливаться вверх. ( у вас примерно на одном уровне)
3. Между 3-й и 1-й фазой должен быть полёт. ( вы едете )
4. Две короткие получаются тогда, когда ваш ЦМ вылетает из поворота вверх по низкой траектории. В таком случае вам придётся ноги согнуть, чтобы они пролетели под вами. Если вылетаете высоко, то и сгибать ничего не надо, наоборот распрямлять. Всё это в воздухе делается, естественно. В идеале - лыжи "чешутся" о снег, но не давят на него.
5. Струнка - это положение тела в воздухе, когда вас швырнуло из предыдущего поворота очень далеко, ну или очень быстро, и тогда вы летите до контакта со снегом в струнке т.е. вперёд ногами ( летать вперёд ногами, да ещё и согнувшись, не очень удобно ) и по приземлении, как справедливо заметил ЛЛ, сразу же возвращаете корпус в вертикальное положение. При таких поворотах, как демонстрирует лыжник на видео, в струнке нет необходимости.
6. Совпадение рисунка свободного катания и прохождения трассы практически полное!
Единственное: действительно, на 2-ом ролике езда на грани завала, но там такая скорость...