Сообщений в теме: 214

[Reggi]

Пы.СЫ. На этом форуме имеется минимум два человека, которые методом лыжероллеров упрочнили свои кости путем введения дополнительных металлических конструкций .

звучит угрожающе.. что, получается, лучше не рисковать своими конечностями, или все-таки можно, если осторожно?
а пойдет ли для этих целей такое мягкое покрытие, которое используется на беговых стадионах

[Минаев Юрий]

звучит угрожающе.. что, получается, лучше не рисковать своими конечностями, или все-таки можно, если осторожно?
а пойдет ли для этих целей такое мягкое покрытие, которое используется на беговых стадионах

На обычных роликах в десятки больше раз народу убралось.
Осторожно можно.
Мягкое покрытие не подойдет. Нужет асфальт, желательно поровнее.
Есть, правда, вседорожные лыжероллеры. Но, это очень специфическая, тяжелая вещь.

[ОЛЕГатор]

звучит угрожающе.. что, получается, лучше не рисковать своими конечностями, или все-таки можно, если осторожно?

можно, если осторожно. Покрытие должно быть твердое и ровное, т.е. асфальт.
Я на лыжероллерах откатал уже два лета, без падений никак, два-три раза было достаточно серьезно, так что сразу советую купить защиту, хотя бы как для роликов - шлем, наколенники, налокотники. Ну и выбирать ровный рельеф, можно подъемы, а вот с большими спусками лучше не связываться, смотреть под ноги на предмет камушков, веток... и пока не научитесь хорошо держать равновесие и тормозить - лучше не разгоняться. Если что не так написал, более опытные коллеги поправят.

[uran1971]

Здесь без вариантов, если есть желание освоить коньковый ход, тем более одношажный то лыжероллеры ваш незаменимый друг и помощник в этом нелёгком деле + специальные подводящие упражнения (имитация, приседания на одной ноги-пистолетик и др.) Главное не гнаться за скоростью, 100% контроль равновесия и координации, следите за покрытием асфальта-камушки, веточки, ямки это ваши главные враги, тормозить вам будет нечем поначалу, но потом всё придёт, не бойтесь и не отчаивайтесь. Мы верим в вас!

[Reggi]

uran1971
благодарю! прям надежду вселили

[SkiFan]

Здесь без вариантов, если есть желание освоить коньковый ход, тем более одношажный то лыжероллеры ваш незаменимый друг и помощник в этом нелёгком деле + специальные подводящие упражнения (имитация, приседания на одной ноги-пистолетик и др.) Главное не гнаться за скоростью, 100% контроль равновесия и координации, следите за покрытием асфальта-камушки, веточки, ямки это ваши главные враги, тормозить вам будет нечем поначалу, но потом всё придёт, не бойтесь и не отчаивайтесь. Мы верим в вас!

Да,для того чтобы полноценно кататься на лыжах нужно наработать баланс,равновесие на одной ноге,в этом плане роликовые коньки и особенно простые ледовые коньки хорошо помогают.У меня с равновесием не ахти,поэтому с весны до зимы я регулярно занимался со скамеечкой(вот тут Михаил(Biathlonist) наглядно описал методику работы со скамеечкой),вкупе с роликами и роллерами помогло.
Лыжероллеры для грунта ИМХО вещь!Я приобрёл такие летом(а именно V2 Aero 125),повезло,взял б/у за 5 тыр,а так они 12 в магазине.Пробовал кататься поначалу на не очень сильно накачанных колёсах,было архитрудно!А потом поднадул посильней - и всё супер,очень на лыжи похоже!По грунту плотному,например по дорожкам в парке,самое то!И падать не так плохо как на асфальт Они кстати по самому некачественному асфальту прекрасно едут,в отличие от роллеров с твёрдыми колёсами,тряски никакой,всё гасится дутиками

[Reggi]

Любой ход. Главное не спешить, не частить, не болтаться между лыжами. Все медленно. Толчок - покаааат, толчок - прокааат.
Чем больше накатаешь, тем лучше и лучше будет получаться.
Сразу ни кто не едет.

каталась сегодня на лыжах, все, как вы учили- мееедленно, прокат..
но! почему то не получается длинный прокат. правая нога еще скользит, а вот левая, абсолютно боится ехать!
когда скольжу на левой, правой тут же притормаживаю, автоматически, и не могу никак отучиться.. если не буду притормаживать- то просто заваливаюсь на спину
я понимаю, что корпус надо вперед наклонять
и еще, когда едешь, надо ли лыжи как то на внутреннее ребро ставить, что бы не падать?

[vozduh]

...надо ли лыжи как то на внутреннее ребро ставить, что бы не падать?

Закантовывать лыжу только в последней фазе проката, при отталкивании.

[Минаев Юрий]

каталась сегодня на лыжах, все, как вы учили- мееедленно, прокат..
но! почему то не получается длинный прокат. правая нога еще скользит, а вот левая, абсолютно боится ехать!
когда скольжу на левой, правой тут же притормаживаю, автоматически, и не могу никак отучиться.. если не буду притормаживать- то просто заваливаюсь на спину
я понимаю, что корпус надо вперед наклонять
и еще, когда едешь, надо ли лыжи как то на внутреннее ребро ставить, что бы не падать?

Ну, как бы, тренироваться надо. Само по себе не получиться. Ни за день, ни за два.
И посмотреть бы кому со стороны.

[Mr.Nobody]

Очень много народу катает на Поклонной горе (проходят соревнования). Катают на ВДНХ и во всех парках где есть кусок ровного асфальта и время с минимумом пешеходов. Я катаю в Измайловском парке и Одинцово.
Пы.СЫ. На этом форуме имеется минимум два человека, которые методом лыжероллеров упрочнили свои кости путем введения дополнительных металлических конструкций .

На ВДНХ асфальт не очень (из-за машин), за прудами в лесу асфальт почти всё время влажный (видно специфика) - катал там несколько раз. Неплохо на воробьёвых - на набережной положили новый асфальт, но в темноте лучше не кататься - камешков много.

Про то, что на роликах больше народу убралось - наверно в общем числе и больше, но имхо лыжероллеры травмоопаснее роликов - плохо защищена кисть и сложно тормозить. В случае падение потенциально более тяжелая травма светит. Решать вам конечно.

P. S. Про переломы - не такая уж это и фигня (к сожалению). Я раньше думал, если перелом, то гипс и через 3 недели как новый. Реальность оказалась намного жёстче - через месяц даже никаких признаков сращивания не было. Про спицы вообще отдельный разговор - как с ними в метро в час пик на работу ездить - это реально жесть, да ещё начал на работу ездить - место возле спиц нагноилось - я думал вообще кисть отрежут. Вроде обошлось - спустя 2.5 месяца спицы вынули, один палец теперь у меня короче стал, да ещё сустав деформировался. Так что вот так - есть над чем задуматься...

[ireneks]

Это мой отчёт за летний сезон, старался сделать как можно короче!
Жду комментариев!

Судя по общению на форуме, катаетесь вы сравнительно недавно, но судя по видео - преуспели
Если разрешите сделаю поправочку неболшьую, очень поможет и другим. При катании без палок, руку необходимо выносить вперёд и тянутся за ней, а не заводить во внутрь. Почему?: когда вы выносите руку вперёд, плечи не разворачиваются, а значит и корпус смотрит по направлению вперёд, что помогает перенести вес тела на опорную ногу. Ещё нюанс, когда вы выносите руку вперёд и как можно дальше тянетесь за ней, тем самым вы имитируете движение выноса корпуса вперёд, чтобы сделать толчёк не просто руками, а загрузить плечами и корпусом, что даст вам мощный толчёк и с экономит энергию

[Maikl]

Судя по общению на форуме, катаетесь вы сравнительно недавно, но судя по видео - преуспели
Если разрешите сделаю поправочку небольшую, очень поможет и другим. При катании без палок, руку необходимо выносить вперёд и тянутся за ней, а не заводить во внутрь. Почему?: когда вы выносите руку вперёд, плечи не разворачиваются, а значит и корпус смотрит по направлению вперёд, что помогает перенести вес тела на опорную ногу. Ещё нюанс, когда вы выносите руку вперёд и как можно дальше тянетесь за ней, тем самым вы имитируете движение выноса корпуса вперёд, чтобы сделать толчёк не просто руками, а загрузить плечами и корпусом, что даст вам мощный толчёк и с экономит энергию

Даже нужно! Если вы Мастер спорта , да ещё педагог! Вы не только знаете лыжные ходы, но ещё сможите преподать правильно! Я ведь самоучка, вырос на этом форуме, а ведь это долгий путь к совершенству, когда некому профессионально подсказать! Спасибо!
Надеюсь "Что у нас в Карельских скалах, на общественных началах,
Будет личный водолаз!"
Так ,что "велкам" в нашу компанию!

ПС думаю вы не обидетесь на меня , что в слове "небольшую" тоже буковки переставил.

[Тихий Дождь]

Прекрасный материал.
Прекрасные комментарии.

Уютно прям как-то...

Это уже не форум-сообщество, а братство получается.

Всё. Еду с вами.

[Swimmer]

Всю жизнь с раннего детства бегала классикой. Пару лет назад захотела освоить конек. Знающие люди подобрали качественное снаряжение по моему росту и весу, прошлой зимой я прочитала эту статью и начала учиться. Без палок, на равнине, просто пыталась наматывать круги с распечатанной статьей в руках. Через полчаса мучений начинали жутко болеть лодыжки, тогда я переобувалась, меняла лыжи и радостно бежала по лесу классикой, думая, что конек не будет моим никогда. Потом потихоньку дело пошло.
Этой зимой я уже взяла палки и покатилась по трассе в Красногорске. Естественно - одновременным двухшажным.
Вопрос вот в чем. В горку все хорошо и понятно. Как только начинается легкий уклон, или на равнине я увеличиваю скорость, так не понимаю, что делать дальше. Ширина трассы ведь ограничена, и прокат получается какой-то очень быстрый - я как бы въезжаю в сугроб на обочине. И на уклоне ставлю лыжи параллельно и просто палками толкаюсь. Но скорость при этом снижается. А как вообще-то делать толчок в таких случаях - уменьшить угол между направлением движения лыж?

[Maikl]

Всю жизнь с раннего детства бегала классикой. Пару лет назад захотела освоить конек. Знающие люди подобрали качественное снаряжение по моему росту и весу, прошлой зимой я прочитала эту статью и начала учиться. Без палок, на равнине, просто пыталась наматывать круги с распечатанной статьей в руках. Через полчаса мучений начинали жутко болеть лодыжки, тогда я переобувалась, меняла лыжи и радостно бежала по лесу классикой, думая, что конек не будет моим никогда. Потом потихоньку дело пошло.
Этой зимой я уже взяла палки и покатилась по трассе в Красногорске. Естественно - одновременным двухшажным.
Вопрос вот в чем. В горку все хорошо и понятно. Как только начинается легкий уклон, или на равнине я увеличиваю скорость, так не понимаю, что делать дальше. Ширина трассы ведь ограничена, и прокат получается какой-то очень быстрый - я как бы въезжаю в сугроб на обочине. И на уклоне ставлю лыжи параллельно и просто палками толкаюсь. Но скорость при этом снижается. А как вообще-то делать толчок в таких случаях - уменьшить угол между направлением движения лыж?

С горы с небольшим уклоном люблю работать одними ногами, тогда скорость не падает, но ещё стараюсь как можно дальше ехать то на одной лыже, то на другой, вырабатывает устойчивость при скольжение на упорной лыже, что и рекомендую и вам. Приятно и полезно!

[Swimmer]

С горы с небольшим уклоном люблю работать одними ногами, тогда скорость не падает, но ещё стараюсь как можно дальше ехать то на одной лыже, то на другой, вырабатывает устойчивость при скольжение на упорной лыже, что и рекомендую и вам. Приятно и полезно!

Угу, а куда все-таки направлять то одну, то другую лыжу? Все равно ведь под углом их надо ставить?

[uran1971]

Да конечно уменьшайте угол между лыжами.

[Maikl]

Угу, а куда все-таки направлять то одну, то другую лыжу? Все равно ведь под углом их надо ставить?

Посмотрите любой репортаж с биатлона или с лыжных гонок , станет всё ясно.
А обычно на подъёмах трассу шире расскатывают, что бы на подъём широким шагом идти.

[Swimmer]

Ок, спасибо.
У меня еще проблемы есть. Когда устаю - начинаю терять равновесие и иногда падаю. Почему-то назад. Из-за чего это происходит? Мне нужно больше вперед наклоняться?

[Maikl]

Ок, спасибо.
У меня еще проблемы есть. Когда устаю - начинаю терять равновесие и иногда падаю. Почему-то назад. Из-за чего это происходит? Мне нужно больше вперед наклоняться?

Если падаете назад, значит ЦТ сзади, а что бы не падать, может во время отдохнуть, вы-же не Светлана Слепцова!