Сообщений в теме: 645

[terminator]

Я конечно извиняюсь, но если колено нестабильно нужен именно брейс. В общем-то есть модификации с защитной чашечкой. Для мотокросса, кажется. Но можно приколхозить подушечку от защиты какой-нибудь.

Еще есть нюанс. Брейсы с длинной нижней рамкой могут не влезть между горнолыжным ботом и коленкой. Наверное с бордюжими ботами может быть такая же засада.

ЗЫ: как "продвинутый" пользователь защиты замечу, что с защитой главное не переборщить. Особенно подлая штука-спина с поясом. Особенно если рюкзак на спине. Поясница мокнет и потом мерзнет.

[leonardo-d]

Я ничего не упустила?

а как же беленький сежайший снежок?

[terminator]

Типа вот:

http://www.internati...oductId=9230898

[mr_Orange]

Кроме восхитительной фотографии шлема имеется в сухом остатке следующее:

Борд.
+++
1. Инструктор, минимум 3-4 дня по 2-4 часа.
2. Защита (спина, шлем, колени и руки обязательно) -купить и взять с собой.
3. ОФП с упором на координацию, гибкость и кач ног (не грузить колени).
4. Сбросить вес по максимуму.
5. Шмот яркий и удобный.

Я ничего не упустила?

Спасибо всем за советы, мне это очень ценно!

все правильно, только борд на лыжи замените и будет Вам счастье)))

[leonardo-d]

все правильно, только борд на лыжи замените и будет Вам счастье)))

ну это спорный момент

[anni]

все правильно, только борд на лыжи замените и будет Вам счастье)))

лыжники, хватит заманивать в свою секту

[DaraV]

DaraV, добавить:
1. усиленно учась каждый день, можно забить все мышцы. На второй день будет особенно тяжко. После 3-го дня - обязательно в баню.
2. +шорты
3. можете нагружать мышцы упражнениями, рассчитанными на разгиб коленей, а не на сгиб. Можно скакалку и басик добавить.
4. организм может отыграть и после резкого сброса, набрать с запасом. Резкий сброс плох для всего - для кожи, для общего самочувствия, для нервной системы. Не стоит резко )))
5. непромокаемый. Т.е. мембрана, чем больше, тем лучше.

И запасайтесь терпением и чувством юмора ))))
А вообще, Вы - МОЛОДЕЦ!!! Искренне УВАЖАЮ!

Спасибиссимо!
Утащила в копилку.

Кататься еду на НГ, так что потом отчитаюсь - оправдала уважение али нет

[leonardo-d]

ждем отчета!

[DaraV]

ДараВ, вы же легкоатлетка, не нам вам рассказывать, как работать с коленом.
А работать нужно. Без этого никуда.

Ортез (сначала пожестче, потом можно и помягче) + ходьба по лестнице. Диапазон движений и кинематика соответствует бордическому. Удачно, если этажность дома вашего близка к 9-10 этажам, оптимальное чередование вверх-вниз. Один час в день (а это при высоком темпе примерно 200 этажей, при низком - чуть больше 100) - санитарный уровень аэробной нагрузки. На эти показатели вы легко выйдете за 2-3 месяца. 3-4 дня в неделю, чаще не нужно. Общую физическую нагрузку регулируете а) скоростью ходьбы (темпом), б) техникой постановки стопы, в) весом обуви, г) вариантами подъема-спуска (например, спиной вперед - задняя поверхность бедра и ягодицы станут "на загляденье")

А уж схуднете за эти три месяца конкретно.
да и бюджетно получается.

Да, дом 9 - этажный. Спасибо, попробую обязательно. Как то про лестницу совсем не подумала, хотя раньше на стадионе прыгали вверх по трибунам постоянно и много.

[mr_Orange]

у нас не секта, а секция)))
я конечно понимаю когда человек катается на скейте, занимается виндсерфингом и катается на борде) это все рулится похоже и стойка похожая. Мне кажется отсюда и мода такая на сноуборд, что это как бы ответвление молодежной культуры) в прошлом году у меня несколько знакомых молодых людей и девушек встали на сноуборд. Из разумных аргументов они приводили только один - ты че, сноуборд это круто! однако обычно глядя на начальные мучения сноубордистов, это не кажется круто, скорее их даже жалко. Они реально первые несколько дней валяются, пытаются встать, все время падают, отшибают себе все, что только можно. Такое ощущение что они не кататься приезжают, а потусоваться и поваляться в снегу)

[-Странник-]

Вот почитайте, может и пригодится (http://hardgainer.ru...w4.page139.html)

[leonardo-d]

у нас не секта, а секция)))
я конечно понимаю когда человек катается на скейте, занимается виндсерфингом и катается на борде) это все рулится похоже и стойка похожая. Мне кажется отсюда и мода такая на сноуборд, что это как бы ответвление молодежной культуры) в прошлом году у меня несколько знакомых молодых людей и девушек встали на сноуборд. Из разумных аргументов они приводили только один - ты че, сноуборд это круто! однако обычно глядя на начальные мучения сноубордистов, это не кажется круто, скорее их даже жалко. Они реально первые несколько дней валяются, пытаются встать, все время падают, отшибают себе все, что только можно. Такое ощущение что они не кататься приезжают, а потусоваться и поваляться в снегу)

главное, чтоб сейчас холивары не начались

[terminator]

лыжники, хватит заманивать в свою секту

Первые шаги на лыжах при "уставших" коленях:

Опасность: срабатывание крепов не по делу, несрабатывание по делу. Как бороться: с душой отрегулировать крепы, не юзать стоптанные боты. не юзать аццкие мыльницы, болтающиеся на ногах. Учиться падать со слепленными ногами. Так же и кататься поначалу.

Тоже самое если на борде:

Опасность. Придется попадать на колени. Или на выпрямленные руки. Вот как с этим бороться, я просто не знаю. Кроме брейсов со здоровенными подушками на коленях ничего другого в голову не приходит.

[Наташка]

Да какая разница, на чём? Мы же не сравниваем баскетбол и футбол? Теннис и гольф? Если есть строгие убеждения или предпочтения, тогда вопроса бы и не возникало. А так - только пробовать.

DaraV, Вы это ведь делаете не ради нас, а ради СЕБЯ. Даже, если Вы всю жизнь будете скрестись на канте борда или ползать плужком, это, в первую очередь, доставляет удовольствие Вам. Красиво - не красиво, нравиться окружающим - не нравиться, совершенствуетесь - не хотите (не получается) - не нам осуждать или одобрять. Вы получаете от этого Удовольствие, а весь мир подождет )))
Дышите воздухом, знакомитесь, подмигиваете солнцу и горам, в красивом костюме, строите глазки инструктору - всё это противопоставляется быту, работе, катастрофической нехватке времени. Да вообще! Там - Другое Измерение ))))

Ань, а девочек-то на борде поболе будет, чем мальчишек. Не знаю, с чем связано )))

[leonardo-d]

Да какая разница, на чём? Мы же не сравниваем баскетбол и футбол? Теннис и гольф? Если есть строгие убеждения или предпочтения, тогда вопроса бы и не возникало. А так - только пробовать.

вот вообще правильно. а кататься вместе лыжникам и бордерам тоже удобно. бывает гденить в сугробе застряну, так лыжника своего зову, чтоб палку давал, помогал вылезти

[mr_Orange]

главное, чтоб сейчас холивары не начались

у меня просто племянник в прошлом году учился кататься с инструктором, буквально на моих глазах, закончилось обучение и первый же спуск - перелом руки. Правда его это не останавливает он хочет в этом году продолжить)
просто когда подростки валяются в снегу, это может и круто, но когда тетенька с излишним весом... )))

[terminator]

я конечно понимаю когда человек занимается виндсерфингом и катается на борде) это все рулится похоже и стойка похожая.

Немогумолчать! Принципиальная ошибка. Бордеры поголовно идут в "чайные пакетики"

[leonardo-d]

у меня просто племянник в прошлом году учился кататься с инструктором, буквально на моих глазах, закончилось обучение и первый же спуск - перелом руки. Правда его это не останавливает он хочет в этом году продолжить)
просто когда подростки валяются в снегу, это может и круто, но когда тетенька с излишним весом... )))

эмм.. вот зря вы на счет лишнего веса. у меня знакомая дама имеет лишний вес и катает по лучше подростка

[terminator]

Слыште, бродеры, выб лучше сказали, чего топикстартеру делать с падениями через передний кант на колени без ходов, а? Я понимаю , что борд для коленей лучше, когда кататься уже умеешь. А чего делать, когда первые шаги делаешь?

[DaraV]

у нас не секта, а секция)))
я конечно понимаю когда человек катается на скейте, занимается виндсерфингом и катается на борде) это все рулится похоже и стойка похожая. Мне кажется отсюда и мода такая на сноуборд, что это как бы ответвление молодежной культуры) в прошлом году у меня несколько знакомых молодых людей и девушек встали на сноуборд. Из разумных аргументов они приводили только один - ты че, сноуборд это круто! однако обычно глядя на начальные мучения сноубордистов, это не кажется круто, скорее их даже жалко. Они реально первые несколько дней валяются, пытаются встать, все время падают, отшибают себе все, что только можно. Такое ощущение что они не кататься приезжают, а потусоваться и поваляться в снегу)

Ну я точно не тусоваться и валяться еду