Сообщений в теме: 344

[pollap]

Вы меня извините, может я что то просмотрел и пропустил. А Вы врач, нейрохирург или травматолог-ортопед ?

Может и пропустили, может и просмотрели. Тогда зачем вы задали вопрос? Вы хотите об этом поговорить?

[pollap]

Лично я не увидел хамства в постах ALEX3M.
Я бы скорее счел хамством упреки в глупости, брошенные человеку, который задал пару безобидных вопросов.
PS Соглашусь с Гошей насчет целевой аудитории, а с КУМом - насчет рекламы
IMHO

Имеете право.

[pollap]

Девочка!
Я Витю знаю еще с тех пор, когда ты еще на горшке сидела!
И по Чегету мы с ним много накатали.
Так, что не надо мне про мёд

В высшей степени нетактично. Особенно отзываться так о Викторе Янченко. При следующей встрече с ним обязательно передам.
Представьтесь, пожалуйста, чтобы сообщение было адресным.

[pollap]

А как скрутится в грудной клетке?

Как вам нравится)

Зачем все переписывать здесь?
Обратитесь к источникам, приведённым в конце статьи.

Набор упражнений основывается на индивидуальных особенностях того или иного человека, а также тех отклонениях и проблема, требующих решения в рамках поставленных задач. С системой упражнений в горных лыжах можно ознакомиться в методических материалах Canadian Ski Instructors' Alliance (CSIA, Канада https://www.snowpro.com/en/). Что касается структуры занятий ЙКВ, то они последовательно изложены в книге основателя метода Херта Ван Льюэна «Йога: точное выравнивание». Практическое применение реализовано в рамках учебной и тренировочной  программы в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания (Critical Alignment Therapy & Yoga Institute, Россия-Нидерланды, https://www.cat-y.ru/)
Чтобы не скручиваться там, где это вредит здоровью -
Посмотрите - Кузнецов В.Ф. // Вертебрология. Клиника, диагностика, лечение заболеваний позвоночника. - 2004

Если в двух словах, то даже это подойдёт, хоть и очень упрощено:
https://lifehacker-r...j-chasti-spiny/

[pollap]

Современная медицина - зло. Земский доктор - сила!

Современная медицина - разная, но очень ограниченно предлагает способы Выравнивания позвоночника консервативно, переходит сразу х хирургической корректировке.
Выбор за вами.

[kuro]

В горных лыжах выравнивание описывает лыжника, части тела которого и лыжное оборудование взаимодействуют правильным с точки зрения биомеханики образом. Правильное выравнивание означает, что части тела находятся в положении, обеспечивающем эффективную работу всего опорно-двигательного аппарата, а это защищает от боли, усталости и травм.


Это и есть выравнивание в Йоге Критического В Йоге критического выравнивания описывается научно-обоснованный взгляд на положение тела с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. Выравнивание тела строится на основе законов физики и означает, что все части тела двигаются в координации друг с другом, проводя движение по силовой линии, обеспечивая сбалансированную работу всего опорно-двигательного аппарата, а это защищает от боли, усталости и травм..

Полина, ок, пусть. Я всего лишь за то, что медитирвать безопаснее чуть-чуть подальше от края свежего карниза или если совсем у края, то тогда уж ровно на камнях . Так иногда затейливо отваливаются они...

Но вообще садиться почему-то никогда там не хочется. Мало ли что. Стоять как-то завсегда спокойнее. 

Сообщение отредактировал kuro: 17 December 2021 - 14:19

[pollap]

Реклама бывает двух основных видов.
1. Правильная, т.е. для лохов. Лохов много и реклама окупается. Только надо не умничать, поменьше инфы, замануха какая и картинки с сиськами. По теме ветки, текст сократить до нескольких лозунгов, картинки годные, но добавить обнаженки.
2. Неправильная, т.е. для остальных. Включает режим научного семинара - ты чо, в натуре, гонишь, базар фильтруй, какие ваши доказательства и т.п. Не купят ничего, выброшенные деньги и время.
Чем могу

Читайте плей бой

[pollap]

Поясничном.

В поясничном нужна стабильность. А скручиваться лично вам там или нет, решайте сами.
https://fitness-pro....-pozvonochnika/

[pollap]

https://www.youtube....h?v=OTZPJHg0j1w

[pollap]

Кстати остеопатия реально действует от обострений. От хроники не помогает ничего кроме как забить на эту болезнь болт.

https://www.youtube....h?v=1Uzs7agH5wM

Так забейте, не читайте, не делайте. Зачем вы пишите в этом форуме? Пишите в форуме: как забить на своё здоровье. Это другая тема.
https://heroine-ru.t...hizn-i-zdorove/

[pollap]

Как говорил товарищ Пятачок товарищу Винни пуху: "просто кто-то слишком много ест...)))" в позу лотоса сыздетства не мог сесть)))

Кто-то поделился здесь в форуме
https://heroine-ru.t...hizn-i-zdorove/

[pollap]

Согласен.
Единственно что, есть вопросы по заглавию.
Ибо "выравнивание" в ГЛ имеет несколько другой смысл

Кстати, можно рассмотреть вопрос с этой точки зрения:

В горных лыжах выравнивание описывает лыжника, части тела которого и лыжное оборудование взаимодействуют правильным с точки зрения биомеханики образом. Правильное выравнивание означает, что части тела находятся в положении, обеспечивающем эффективную работу всего опорно-двигательного аппарата, а это защищает от боли, усталости и травм.

В Йоге Критического Выравнивания описывается научно-обоснованный взгляд на положение тела с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. Выравнивание тела строится на основе законов физики и означает, что все части тела двигаются в координации друг с другом, проводя движение по силовой линии, обеспечивая сбалансированную работу всего опорно-двигательного аппарата, а это защищает от боли, усталости и травм.

[pavel_45]

Полина, вместо ответов на вопросы ссылка на ссылки и "читайте, всё написано". Неконструктивна. Хорошо что мне эта тема неинтересна, а то я б расстроился Скоро тема превратится в монолог.

[pollap]

Полина, вместо ответов на вопросы ссылка на ссылки и "читайте, всё написано". Неконструктивна. Хорошо что мне эта тема неинтересна, а то я б расстроился Скоро тема превратится в монолог.

Павел, если бы было совсем не интересно, вы бы не зашли сюда, наверное )
К сожалению, одной отвечать на 100 сообщений в развёрнутом виде не представляется возможным в виду ограниченности как во времени, так и в емкости материала, изложенного не в одном источнике, которые я привожу в заключительной части, так и в размере сообщений, которые при превышении определённого предела никто не будет читать.
Хорошо, что вы написали. Знак, что пора остановить этот бесполезный спор, иногда приходит очень вовремя.
Я здесь никого не хочу переубедить в своих взглядах. И тем более ничего не хочу доказать. И мне порядком надоело отбиваться от некорректных нападок.
Самое лучшее было с самого начала проигнорировать 99% комментариев. Совсем не отвечать вроде бы не корректно, но то, что присходит здесь, описали здесь, как ни резко и грубо это звучит для некоторых респондентов:

https://www.facebook...70891829661084/

Я не журналист. Опыт приходит со временем. В следующий раз продумаю, какую аудиторию выбирать, более тщательно.
Здесь мне больше нравится публиковаться:

Извините за ссылки):
https://www.skisport.../alpine/108603/
https://www.skisport.../alpine/107368/

Сообщение отредактировал pollap: 17 December 2021 - 20:51

[OldGuy]

В горных лыжах выравнивание описывает лыжника, части тела которого и лыжное оборудование взаимодействуют правильным с точки зрения биомеханики образом. Правильное выравнивание означает, что части тела находятся в положении, обеспечивающем эффективную работу всего опорно-двигательного аппарата, а это защищает от боли, усталости и травм.

 

В горных лыжах "выравнивание" - устоявшийся давний термин, описывающий адаптацию ботинка к к особенностям телосложения лыжника. 

[ASDr]

Если блохер может писать йкв, то я могу просто писать йцук, qwerty и прочие странные наборы букв по теме? ))

Сообщение отредактировал ASDr: 17 December 2021 - 15:02

[kuro]

В горных лыжах "выравнивание" - устоявшийся давний термин, описывающий адаптацию ботинка к к особенностям телосложения лыжника. 

Угу. Но пусть. 

[pollap]

В заключении хотелось сказать, что в спорте йога как альтернатива и дополнение тренировкам, а также ее отдельные элементы давно успешно применяются.

 Например, упражнения на кор и постуральные мышцы тренера ОФП американской Гонолыжной сборной  Michael Bingaman, и от того, что он не упоминает слово йога, ее элементы, использованные в тренировке горнолыжников США, они не йогой не становятся и известны в йоге с незапамятных времён. 
 

Hedvig Wessel , норвежская лыжница-фристайл, помимо чрезвычайно интенсивных тренировок в тренажерном зале, как и все спортсмены уровня FWT, занимается йогой два раза в день: https://youtu.be/BymnBNyz0ek, что является хорошей комбинацией лыжной тренировки, беговой активности и практики йоги и медитации, как для снятия стресса перед соревнованиями, так и для расслабления мышц после и приведения их в нужный тонус, о чем она рассказывает в своём интервью. 

Занятия йогой заменили Александру Хорошилову психолога.

Не так давно  в английскую сборную по футболу пригласили инструктора по йоге.

Линдси Вонн и многих других почитателей практики йоги можно поискать на бескрайних просторах интернета.

Хорошая книга «Effortless Skiing” Natalia Dounskaia. Купить книгу (на английском): 

https://www.amazon.com/

Мы с Натальей  на связи и наши взгляды во многом очень схожи. 
Все описанное выше применимо  для любого человека без специфики профессионального или любительского спорта, сталкивающегося с напряжением двигательных мышц и основано на 40 летней традиции  в Европе https://criticalalignment.nl/

Юго-восточной Азии https://www.facebook.com/michelle.tai.754

Америки http://www.yogatherapyandbodywork.ca/

В России, действительно, находится в стадии зачатка, 

 https://www.cat-y.ru/cases

Да, возможно, про йогу и лыжи горные в России никто раньше и не писал, а я пишу. 

Спасибо за внимание!

[Очень ленивый]

Я не журналист. Опыт приходит со временем. В следующий раз продумаю, какую аудиторию выбирать, более тщательно.
Здесь мне больше нравится публиковаться:

Извините за ссылки):
https://www.skisport.../alpine/108603/
https://www.skisport.../alpine/107368/

Да, пора уходить. Но в этот раз Вы продержались гораздо дольше, 10 страниц. Это ли не успех?

[pollap]

Уважаемая аудитория!

Настоящим сообщаю, что больше не принимаю вопросов и не отвечаю на комментарии. 
Приношу свои извинения заранее, если какие то вопросы остались не освещёнными, а темы не раскрытыми. 
 Со мной можно связаться лично через ФБ:

https://www.facebook.com/polina.ponomareva.5

Можно перенести обсуждение в группу:

http://www.facebook.com/groups/2845665225651872/

Всех не спасти! Предотвратить то, чем некоторые  поделились  здесь, а именно своей  "болью", за что им большое спасибо, ещё можно у детей.  
Пора перейти к практике. Завтра меня ждут горы и спортивные сборы на Урале.

Всем спасибо!