Сообщений в теме: 338

[sergey34521]

После недели выезда в Европу, пришел в бассейн и понял, что на первых 300метрах - никакой. Потом организм проснулся. Вроде, пешком не мало. Еще раз понял, что организм -приспособленец))  Физуху, собака, дозирует))  Есть вероятность не добежать до любовницы)))

Сообщение отредактировал sergey34521: 06 May 2019 - 19:46

[selfit57]

После недели выезда в Европу, пришел в бассейн и понял, что на первых 300метрах - никакой. Потом организм проснулся. Вроде, пешком не мало. Еще раз понял, что организм -приспособленец)) Физуху, собака, дозирует)) Есть вероятность не добежать до любовницы)))

Организм охотно подчиняется силе принуждения. Сколько попадал в разные жопы, так только там организм выдавал запредельные возможности выбраться.

[skibars22]

непонел. Причем тут бег и карвинг? у вас какая-то каша в голове.

Не парься! Это же старина Сэлфит...)))

[Boardrenalin]

Позвольте поделиться своей ИМХОй. Наболело.

Бег стал популярен, открылось множество платных школ, их ученики участвуют в соревнованиях, количество участников всевозможных пробегов увеличилось в разы, как и самих пробегов. Стали популярны ультрамарафоны и ультратрейлы. Но всё это не для того, чтобы вы стали здоровее, а для того, чтобы организаторы стали богаче. Можно прикрываться сколь угодно высокими благородными целями, но тех, кто организует школы и соревнования по фану, а не ради заработка — по пальцам сосчитать. Причём ладно бы организовывали профессионалы, обычно какие-то недоучки будут гробить ваш организм за ваши же деньги и при этом не неся никакой ответственности! Я уж не говорю про массовый допинг на любительских соревнованиях — ради чего: фотки в инстаграмме или спортивных часов?! Мир сошёл с ума...

Но хотелось бы сказать не об этом, а о вечном, о беге.

 

Бегать или нет — не вопрос веры, а вопрос здравого смысла. Я начал именно бегать (а не вносить разнообразие в тренировки редкими пробежками по 4-5 км) сравнительно недавно, лет 5 назад. А случилось это со мной только после того, как я капнул немного теории и пришло понимание зачем бегать и как бегать.

 

Бег, как и железо, как лечит, так и калечит. Любое занятие можно довести до абсурда, а потом всем говорить, мол, ни в коем случае не бегайте, это всё вредно для суставов. По-моему, для суставов вреден диван: малоподвижный образ жизни, неправильно питание и излишний вес. Бег – это самый естественный и физиологичный вид перемещения человека в пространстве. Вот только надо понимать, что наши предки за мамонтами бегали не по асфальту. Всё, на что вам реально надо тратиться — это хорошая обувь. Остальное — дело вкуса и комфорта.

 

Начинающим и сомневающимся начать бегать хочу сказать следующее:

 

Техника. Несмотря на то, что я сказал выше, дети мегаполисов с рождения ходят по ровным твёрдым поверхностям, поэтому нам удобнее ставить всю стопу и мы невольно приучаем себя бегать с пятки, полагаясь на мягкость подошвы, а не силу свода стопы. Отсюда и проблемы с суставами, потому что новички начинают вбивать пятки в грунт. А так как бегать начинают часто из желания похудеть за две недели к лету, то суставы убиваются ещё быстрее. В сети есть уже несколько хороших школ бега, там вам расскажут с чего начать и к чему стремиться. Учитесь сами или обращайтесь к тренерам.

 

Сердце. Ноги у нас две, а сердце одно. И если без ног ещё можно жить, то без сердца не получится. Поэтому ещё придётся купить пульсометр, узнать, что такое ПАНО и много других интересных штук. Сердце прокачивается сложно и долго, а вот убивается быстро и невозвратно. Как жалко молодых спортсменов-любителей, которые умирают от сердечной недостаточности после чрезмерных нагрузок на любительских соревнованиях. Лучше бы они курили, пили, сидели на диване, но у их детей был бы отец (мать), чем могилка на кладбище. ИМХО.

 

Вес. Если вы решили похудеть, не обязательно сразу начинать наматывать по десятке в день — плохо кончится и для суставов и для сердца. Начните просто ходить в хорошем темпе 1-2 часа в день и в первую очередь пересмотрите свой рацион. Если же вы генетически склонны к полноте, то не насилуйте организм, а лучше полюбите себя и найдите занятие по душе.

 

Счастье. Бегайте ради удовольствия и согласия с миром и собой. Не гоняйтесь за эфемерными результатами. Вы должны становиться лучше, а не быстрее/сильнее – это основное условие. Кому вы что решили доказать? Не смешите. И так, забелели колени, спина, голова – отдохните несколько дней или недель. Через силу бегают либо спортсмены, либо военные, либо идиоты. Лично я делю бегунов на два типа: которые бегают для чего-то и которые бегают от чего-то. Первым я бы посоветовал спрогнозировать свою жизнь на 20-30 лет вперёд и ответить, будет ли бег вашей профессией. А вторым хотел бы напомнить, что от себя не убежишь.

 

Мотивация. Не ищите мотивацию — будьте ей!

 

P.S. У меня в коридоре стоят несколько пар кроссовок под разные погодные условия и для различного покрытия/рельефа. Прежде чем начинать бегать, поговорите со своей второй половинкой, не будет ли она против такого расклада через пару лет

[Gene67]

Положительный ответ половинки сейчас отнюдь не гарантия того же не только через пару лет, а и пару часов.

[ALEX3M]

Да здравствует его величество велосипед!

[selfit57]

Не парься! Это же старина Сэлфит...)))

Да бегом и карвингом ножонки расшатываю и они с каждым годом все легче сминаемы в коротких дугах. Вертикалка вот появилась в этом году и завтра побегаю на одной левой в продолжение каталки в Хабарах на одной левой.

[selfit57]

Бег, как и железо, как лечит, так и калечит. Любое занятие можно довести до абсурда, а потом всем говорить, мол, ни в коем случае не бегайте, это всё вредно для суставов. По-моему, для суставов вреден диван: малоподвижный образ жизни, неправильно питание и излишний вес. Бег – это самый естественный и физиологичный вид перемещения человека в пространстве. Вот только надо понимать, что наши предки за мамонтами бегали не по асфальту. Всё, на что вам реально надо тратиться — это хорошая обувь. Остальное — дело вкуса и комфорта.

В первом марафоне в 05м получил пяточную шпору на асфальте и год бегал на одной ноге. Через год обул железные стельки и разбил пяточную шпору. Как футбол появился то и переломы ребер вместе с ним, причем по 2, дважды и дважды сшивал ребра марафонами. Подвесить груз на локте со стороны перелома и тереть кости пока не сошьются как сваркой секунд за 30-40.

Сердце никогда не прокачивал, гипертония его прокачивает. Сердце всегда только убивал (разрывал волокна) стенокардиями: 300 в море + более 1000 в беге. Разумеется возвратно и не быстро.
От себя как раз и надо убегать, только сам себе и соперник. Каждый год надо по весне на неделю в лес, бегать на прибавление километража, по после 60 и скорости. Бегал пока ног поутру не найти - в полный хлам. Вот если сердце не разонать выше 100 то домой. Вначале доплавался, а 3 года как добегался что не устать вовсе и цель - травмировать суставы. В прошлом году отдомал правую ногу - стер диск ТБС, вернул футболом. Что отвалится в этом завтра узнаю, но травмироваться надо неприменно

[vladima1]

... бегать на прибавление километража, по после 60 и скорости. ..

Страшно подумать, какую скорость ты развил после 100-го км!!

 

P.S.

А вообще Селф - прообраз человека будущего. Самовосстанавливающийся. 

[medoparic]

[Boardrenalin]

Бег, как и железо, как лечит, так и калечит. Любое занятие можно довести до абсурда, а потом всем говорить, мол, ни в коем случае не бегайте, это всё вредно для суставов. По-моему, для суставов вреден диван: малоподвижный образ жизни, неправильно питание и излишний вес. Бег – это самый естественный и физиологичный вид перемещения человека в пространстве. Вот только надо понимать, что наши предки за мамонтами бегали не по асфальту. Всё, на что вам реально надо тратиться — это хорошая обувь. Остальное — дело вкуса и комфорта.

В первом марафоне в 05м получил пяточную шпору на асфальте и год бегал на одной ноге. Через год обул железные стельки и разбил пяточную шпору. Как футбол появился то и переломы ребер вместе с ним, причем по 2, дважды и дважды сшивал ребра марафонами. Подвесить груз на локте со стороны перелома и тереть кости пока не сошьются как сваркой секунд за 30-40.

Сердце никогда не прокачивал, гипертония его прокачивает. Сердце всегда только убивал (разрывал волокна) стенокардиями: 300 в море + более 1000 в беге. Разумеется возвратно и не быстро.
От себя как раз и надо убегать, только сам себе и соперник. Каждый год надо по весне на неделю в лес, бегать на прибавление километража, по после 60 и скорости. Бегал пока ног поутру не найти - в полный хлам. Вот если сердце не разонать выше 100 то домой. Вначале доплавался, а 3 года как добегался что не устать вовсе и цель - травмировать суставы. В прошлом году отдомал правую ногу - стер диск ТБС, вернул футболом. Что отвалится в этом завтра узнаю, но травмироваться надо неприменно

Аминь. Надеюсь, что катаешься без шлема, как настоящий джигит?

Мне тут один подросток рассказывал, как он серьёзно занимается велотриалом: "Недавно спицу из локтя вытащили, ещё ногу вот тут ломал, а ещё 3 кости в кисти."

Только в старости, если доживёте, обижайтесь на себя, а не на детей, которые без особой охоты будут таскать вашу тушу с кровати на горшок.

[vbg]

Только в старости, если доживёте, обижайтесь на себя, а не на детей, которые без особой охоты будут таскать вашу тушу с кровати на горшок.

"надеюсь, я умру раньше, чем состарюсь" (с)

 

из наблюдений за реальными случаями, а не предсказаниями с форума

[skibars22]

Мои приятели так и говорят: не тем занимаешься, смотри, как бабло на беге поднимается! Велик - лепота, но не триал или спуск. В мире на велосипеде катаются гораздо больше, чем бегают.

Сообщение отредактировал skibars22: 07 May 2019 - 10:04

[vbg]

а курят и бухают - еще больше. А жрут так вообще 100%. Готовый рецепт для поднимания бабла.

[Volk1]

Аминь. Надеюсь, что катаешься без шлема, как настоящий джигит?

 

Ну я без шлема катаюсь уже 44 года.  И что?

Сообщение отредактировал Volk1: 07 May 2019 - 12:20

[vladima1]

Ну я без шлема катаюсь уже 44 года.  И что?

 Мальчик без шлема поехал, на спор,
трассою черной вблизи от опор.
Все это было на склонах Домбая.
...Нет уже больше в живых раздолбая. 
 

[Serega iz Novomoskovska]

Ну я без шлема катаюсь уже 44 года.  И что?

Действительно. Ни чего.

[vbg]

на ступило в ремя фанатиков другой религии

[crom]

Ну я без шлема катаюсь уже 44 года.  И что?

 

По постам это заметно 

[crom]

За бег плюсанул, да и велосипед тоже хорошо поднимает физуху, все зависит от того как крутить и как бегать.

 

В этом году променял МТБ трейлы, на беговые - очень доволен, тренироваться только приходится больше, на веле можно похалявить, да и под горку отдохнуть, а при беге такое не прокатывает все равно надо перебирать ножками.