Сообщений в теме: 266

[Temych]

 

Сделаю небольшой проброс по теме: посмотрите (если будет время) ютуб - в поиске ютуба забейте "Борис Цацулин".

У него там много разных интересных тем "раскрыто". 

 

 

 Посмотрел. Парень пургу несет. У меня при употреблении гейнера прекратилась потеря веса, через три недели продолжилась, но меньшими темпами. О каком откладывании жира он там толкует я не понял ....

Сообщение отредактировал Temych: 25 April 2016 - 18:52

[Temych]

С каких это пор специалист в области экономики и финансов  стал специалистом в области спортивного питания и физиологии??? 

http://sportwiki.to/Цацулин_Борис

Сообщение отредактировал Temych: 25 April 2016 - 18:56

[Aferist]

С каких это пор специалист в области экономики и финансов  стал специалистом в области спортивного питания и физиологии??? 

http://sportwiki.to/Цацулин_Борис

А почему бы и нет? Каратист же стал горнолыжником, да ещё и инструктором.

[antonio parashutist]

какой дивный срач!) есть что почитать после работы!)

[Temych]

А почему бы и нет? Каратист же стал горнолыжником, да ещё и инструктором.

ну это по краней мере разные направления в одной области - физкультура и спорт. А вот как связаны экономика, финансы и спортивное питание мне не совсем понятно )))

[flex1969]

С каких это пор специалист в области экономики и финансов стал специалистом в области спортивного питания и физиологии???
http://sportwiki.to/Цацулин_Борис

Темыч,так как я знаю всю эту подноготную с доча и пюром,там все заказное и проплаченное.Вообщем простая Желтая пресса!!!

[ZTL]

ну это по краней мере разные направления в одной области - физкультура и спорт. А вот как связаны экономика, финансы и спортивное питание мне не совсем понятно )))

 

не, Темыч, тут ты  в штангу дал... я, например, верстальщик

[antonio parashutist]

ASDr, прости, чувак. Сраться с кем-то из за гребаных шпротов - как-то не по мужски, я считаю. Давай, тренируйся, худей, удачи тебе! 

[Aferist]

ну это по краней мере разные направления в одной области - физкультура и спорт. А вот как связаны экономика, финансы и спортивное питание мне не совсем понятно )))

 

Чего плюешься, Вася?
- Шакал я паршивый - у детей деньги отнял,
детский сад ограбил!
Культурный нашелся! Когда ты у себя на
колонке бензин ослиной мочой разбавлял -
не был паршивым?
- То бензин, а то дети...

 

[flex1969]

Немножко позитивчик с утра!

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

[antonio parashutist]

почему заглохла тема??  Надо дровишек подкинуть.. 

вот например у гербалайфщиков есть такой спецальный коктейль, там протеин, микроэлементы и углеводы, и он не дополняет питание, а ЗАМЕНЯЕТ его. Я считаю, что это лучше чем употреблять колбасу и шпроты. Можно заодно другим его продавать, пирамиду создать. Сетевой маркетинг. Хотя бы поэтому колбаса - хуже!)

[flex1969]

Провокатор)))

[antonio parashutist]

нет, просто интересно)

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 27 April 2016 - 11:02

[flex1969]

нет, просто интересно)

Давай уж для полноты картины добавим бальзам Биттнера и циркониевый браслет)))

[antonio parashutist]

давай. Найдутся те, кто их приравняют в BCAA. 

[Mr__Pitkin]

  Знатокам спортивного питания- физкультпривет!

Тюкнуло к 56 годкам заиметь не только плоский живот, но и красивый пресс с кубиками. С конца марта уменьшил рацион, стал качать пресс два раза в день сначала по 40 повторений, сейчас довёл до 70. В первой половине дня 4 подхода к перекладине (турнику) по 12-  13 раз и тут же по 9- 10 отжиманий н брусьях. Сбросил вес с 94 до 88кг при росте 180см

   Всё это чистА физкультура, в определённом возрасте стараешься чтобы исправно работали все части организма.

Только не даёт покоя пресс, он есть, только под жировой прослойкой его не видно. Вот чтоб её убрать нужно ли спортивное питание или достаточно яичных белков с огурцами и полностью исключить углеводы?

   Катался с человеком, который никогда не употреблял спортивного питания, но на лыжах катался дольше своих сверстников.

https://www.ski.ru/a...on-ushel-ot-nas

   Жаль что такого питания ещё не придумали.

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал Mr__Pitkin: 27 April 2016 - 18:38

[flex1969]

Знатокам спортивного питания- физкультпривет!
Тюкнуло к 56 годкам заиметь не только плоский живот, но и красивый пресс с кубиками. С конца марта уменьшил рацион, стал качать пресс два раза в день сначала по 40 повторений, сейчас довёл до 70. В первой половине дня 4 подхода к перекладине (турнику) по 12- 13 раз и тут же по 9- 10 отжиманий н брусьях. Сбросил вес с 94 до 88кг при росте 180см
Всё это чистА физкультура, в определённом возрасте стараешься чтобы исправно работали все части организма.
Только не даёт покоя пресс, он есть, только под жировой прослойкой его не видно. Вот чтоб её убрать нужно ли спортивное питание или достаточно яичных белков с огурцами и полностью исключить углеводы?
Катался с человеком, который никогда не употреблял спортивного питания, но на лыжах катался дольше своих сверстников.
https://www.ski.ru/a...on-ushel-ot-nas
Жаль что такого питания ещё не придумали.

Тут упражнения на пресс не помогут.Только диета.При этом убираешь все простые углеводы, понимаешь белок из расчета 2,5 гр.на кг.веса( к примеру 1кг.филе курицы и 10 яичных белков) если жаренное то на масле с кислотностью 0,3.Лучше печеное,вареное или тушеное.Сложные углеводы из расчета 1 г.на 1 кг.веса 6 дней в неделю.Седьмой день поднимаешь до 3 гр.на кг.,а белок опускаешь до 1 гр.Пить много простой воды(без газов) не менее 4 литров.Кардио нагрузка в режиме 225-возраст и умножить на 0,7-0,75 в этой зоне ЧСС только приветствуются по продолжительности 30-40 мин.
Сырые овощи можно много! Фрукты ограниченно.

Сообщение отредактировал flex1969: 27 April 2016 - 19:38

[flex1969]

Немножко Дополню,просто забыл про возраст.В этом возрасте эластичность кожи уже не та и возможно что она немного обвиснет когда похудеете.Купите коллаген(только не в аптеке) он немного но поможет,да и для суставов лишним не будет.

[NORDSON]

Тут упражнения на пресс не помогут.Только диета.При этом убираешь все простые углеводы, понимаешь белок из расчета 2,5 гр.на кг.веса( к примеру 1кг.филе курицы и 10 яичных белков) если жаренное то на масле с кислотностью 0,3.Лучше печеное,вареное или тушеное.Сложные углеводы из расчета 1 г.на 1 кг.веса 6 дней в неделю.Седьмой день поднимаешь до 3 гр.на кг.,а белок опускаешь до 1 гр.Пить много простой воды(без газов) не менее 4 литров.Кардио нагрузка в режиме 225-возраст и умножить на 0,7-0,75 в этой зоне ЧСС только приветствуются по продолжительности 30-40 мин.
Сырые овощи можно много! Фрукты ограниченно.

Простые углеводы это сахар? А сложные это крупы?

Как у масла кислотность определить?

Если 100 кг вешу, можно примерную диету написать.

Сообщение отредактировал NORDSON: 27 April 2016 - 20:55

[Volk1]

Выбирай.

Прикрепленные изображения

•