Сообщений в теме: 867

[Pavluhich]

А какие эластичные бинты использовать для работы на тренажерах? Где можно купить сие? И подзабыл уже: для развивающей тренеровки 5-6 серий? И за одну тренеровку можно выполнять руки, спину и ноги по кругу? Или что-то переносить на другой день, чередовать? 

[Wawan]

Я эластичный резиновый бинт покупал в обычном розничном спортивном магазине местном, в отделе где продают эспандеры.

Когда-то резиновые бинты продавались в аптеках - на вид (ширина/толщина) совершенно то же самое.

[Виталий Ерыкалов]

есть еще толще как у кравцова володи!

[Pavluhich]

Так. А они разве резиновые? Я думал аак медицинские эластичные тянущиеся

[Pavluhich]

Виталий, а скинь сюда видео упражнений про статодинаимику? Здесь посмотрел нет. В теме про качалку видел. Как раз обобщим все. Если не сложно конечно

[Виталий Ерыкалов]

Виталий, а скинь сюда видео упражнений про статодинаимику? Здесь посмотрел нет. В теме про качалку видел. Как раз обобщим все. Если не сложно конечно

в принципе у дяди Вовы все есть!

[Виталий Ерыкалов]

Так. А они разве резиновые? Я думал аак медицинские эластичные тянущиеся

не,в аптеке не то)назначение конечно тоже только продают в магазинах для качков!

[Виталий Ерыкалов]

Я эластичный резиновый бинт покупал в обычном розничном спортивном магазине местном, в отделе где продают эспандеры.

Когда-то резиновые бинты продавались в аптеках - на вид (ширина/толщина) совершенно то же самое.

это не эспандер а именно эластичный бинт для перемотки суставов дабы при нагрузке не разлетелся нафиг!

[Wawan]

это не эспандер а именно эластичный бинт для перемотки суставов дабы при нагрузке не разлетелся нафиг!

а, ясно

ну другого ничего не было 

[марыч29]

в принципе у дяди Вовы все есть!

д. Вова кочёк?

[Виталий Ерыкалов]

д. Вова кочёк?

 и очень серьезный https://ru.wikipedia...имир_Викторович

[марыч29]

Думаешь, 3 раза надо выполнять? Или это реклама д. Вовы?

[Виталий Ерыкалов]

вот наконец то нашел 

[Pavluhich]

вот наконец то нашел 

IMG_20151113_191628.jpg

IMG_20151113_191750.jpg

И как тянуть будешь его? Редко но мощно? На проработку ГМВ?

[Pavluhich]

Я вот что хочу спросить. На днях начал статодинамику делать. Сходил уже 2 раза. Как я понял при подходе нужно делать не до отказа, а именно до жжения, как советует Кравцов? И заметил вот что. "Терпеть" на ногах при жиме получается дольше ,чем на спину. Это факт для меня. Делаю вывод, что на ногах ОМВ больше ,чем на спине. Волокн больше - вот и давить есть чем подольше. Я думаю это показатель общий конечно совсем поверхностный, но картину общую дает. 

[Виталий Ерыкалов]

И как тянуть будешь его? Редко но мощно? На проработку ГМВ?

вот так http://skisport.ru/n...-country/75072/

[Виталий Ерыкалов]

Я вот что хочу спросить. На днях начал статодинамику делать. Сходил уже 2 раза. Как я понял при подходе нужно делать не до отказа, а именно до жжения, как советует Кравцов? И заметил вот что. "Терпеть" на ногах при жиме получается дольше ,чем на спину. Это факт для меня. Делаю вывод, что на ногах ОМВ больше ,чем на спине. Волокн больше - вот и давить есть чем подольше. Я думаю это показатель общий конечно совсем поверхностный, но картину общую дает. 

нюансов много!делать нужно подход 30 сек жжение пошло еще 3-5 сек,второй так же и третий жжение пошло и тогда до отказа но не более 45 сек а отказ будет от невыносимой боли а не от усталости МВ ты вроде можешь еще но больно так что просто терпеть не можешь!при правильно подобранном весе и технике без расслабления именно так сами собой подходы будут получаться!еще раз ОТКАЗ ОТ БОЛИ(жжения) в мв а не от усталости его!

[Pavluhich]

Спс. Вот я второй раз когда ходил на ноги делал до отказа, те жжение началось а я ещё 15-20 сек. Давил через силу и боль с первого подхода. На руках терпел поменьше. Понял теперь что неправильно.ноги вот второй день болят. Надо с весом определяться точнее. В процессе.

[Виталий Ерыкалов]

да,20 сек работаешь и начинается дальше терпишь но мышцы еще тянут.последний подход через "зубы" но не более 45 сек!чкрез месяц ты все поймешь что значит статодинамика)

[Pavluhich]

А вот интересный вопрос ещё Вопрос. Жжение начинается в мышцах из-за чего? По селуянову мы перекрываеем доступ кислорода к мышцах, пережав капилляры. А как связать со жжением?