Сообщений в теме: 50

[NORDSON]

Совсем чего то замерли давайте пообсуждаем прогресс мой за сезон 12-13г.

Кто какие видит улучшения ну и не против критики в мой адрес.

Нашол видео конца сезона мне кажаться изменения не плохие.

 

Ноябрь

 

Январь

 

Конец марта и сезона

 http://youtu.be/rGqmemM0Rg8

Сообщение отредактировал NORDSON: 23 August 2013 - 20:51

[Volk1]

Палка в правой руке очень вверх вскидывается, аж острием вверх выше головы. Это то что в глаза бросается.

Сообщение отредактировал Volk1: 23 August 2013 - 21:09

[Mr.XX]

А чо Грушман говорит?

Сообщение отредактировал Mr.XX: 23 August 2013 - 22:47

[Walerievlev]

Что сейчас даст?  Ведь не побежишь на склон проверять? Хотя из Кирова до Снежка не так далеко.

А по видео, на мой взгляд  изменений  именно в технике не отметил. На мартовском относительно ноябрьского  просто ошибки чуть убраны. Корпус меньше стал закручиваться в поворот, хотя и дальше все равно крутится за  уколом "на грудь", бедра стали может быть чуть больше продвигаться, чуть чище стало ведение лыж, но без особого акцента на входе во внешнюю, и даже на грани завала. А рисунок общий не поменялся. В "рисунке" есть желание  просто побыстрее корпус запустить в поворот, без подготовки этого "ногами".

Нет "шагания" внешняя-внутренняя, нет "корпуса" через внутреннюю, нет входа во внешнюю.

Вот хотя бы как здесь (тоже в угон как и у Вас на мартовском), особенно в районе 1:00 и далее:

"Поймав" динамическую разгрузку, Вы увлеклись скорейшей подачей корпуса в поворот без создания должного "фундамента" под ним, а это чревато неприятностями.

Ну а так, если укол пошире, чтоб корпус не крутить, выровнять чуть больше при продвижении бедер, акцент во внешнюю на входе - то для комфортного катания рисунок вполне хорош и  можно  не заморачиваться "игрой" ног.

[virus_hse]

почти нет вертикальной работы. сгибать сильнее ноги, интенсивней разгружаться. будет динамика в катании.

хотя сам часто грешу отсутствием оной 

[NORDSON]

Изменения есть просто вы почему то их не видите. На самом первом видео просто пихание ног в сторону потом , ездил надавливая голенью на язык так учат наши инструкторы. На последнем не хватает работы ног как у многих просто потому что они слабые , за лето еще подкачал и надеюсь существенно улучшить вертикальную работу. После струнки нет ангуляции потому идет завал в некоторых случаях.

[virus_hse]

давления на язык необходимое, но не достаточное условие. особенно на недлинных лыжах. я када на парковых своих крайни раз карвил - лыжа в рост, крепло по центру, носок короткий. дави на язык не дави - в дугу не идёт пока не согнёшь ноги и не начнёшь мощно их разгибать в повороте. как итог в бараний рог скручивается на ура и режет короткой дугой при радиусе в 20метров, что для мягкой прыжковой дровины ну вообще не свойственно 

[NORDSON]

Давить на язык не надо иначе внутренняя сползает, от ентого целый год и отучался . Следующий буду учиться сгибать разгибать ноги. А есть ли видео с разгибанием в бараний рог? Я

[virus_hse]

Давить на язык не надо иначе внутренняя сползает, от ентого целый год и отучался . Следующий буду учиться сгибать разгибать ноги. А есть ли видео с разгибанием в бараний рог? Я

неа, не снимал тогда никто. лыжа в бараний рог а не ноги 

[NORDSON]

Понятно что лыжа , можно в кратце описать разгибание не совсем может правильно представляю. Жалко что нет видео

[NORDSON]

Что сейчас даст?  Ведь не побежишь на склон проверять? Хотя из Кирова до Снежка не так далеко.
А по видео, на мой взгляд  изменений  именно в технике не отметил. На мартовском относительно ноябрьского  просто ошибки чуть убраны. Корпус меньше стал закручиваться в поворот, хотя и дальше все равно крутится за  уколом "на грудь", бедра стали может быть чуть больше продвигаться, чуть чище стало ведение лыж, но без особого акцента на входе во внешнюю, и даже на грани завала. А рисунок общий не поменялся. В "рисунке" есть желание  просто побыстрее корпус запустить в поворот, без подготовки этого "ногами".
Нет "шагания" внешняя-внутренняя, нет "корпуса" через внутреннюю, нет входа во внешнюю.
Вот хотя бы как здесь (тоже в угон как и у Вас на мартовском), особенно в районе 1:00 и далее:

"Поймав" динамическую разгрузку, Вы увлеклись скорейшей подачей корпуса в поворот без создания должного "фундамента" под ним, а это чревато неприятностями.
Ну а так, если укол пошире, чтоб корпус не крутить, выровнять чуть больше при продвижении бедер, акцент во внешнюю на входе - то для комфортного катания рисунок вполне хорош и  можно  не заморачиваться "игрой" ног.

Согласен пока слабый накат и слабые ноги. В конце сезона началось уже небольшое сгибание ног и проход лыж под корпусом, ноги за сезон сильно забились и сгибаться ни как не хотели и баланса не хватает. Главное нет хорошего тренера.

[virus_hse]

Понятно что лыжа , можно в кратце описать разгибание не совсем может правильно представляю. Жалко что нет видео

в принципе изначальная стойка ниже должна быть. после подачи корпуса вперёд и загрузки носков, в "центральной фазе" поворота разгибаются ноги до почти полного выпрямления внешней.

то есть в горах это сделает скорость - надо просто вынести ноги в сторону. на пупырях надо давить самому

[NORDSON]

А чо Грушман говорит?

Грушман только пишет, еслиб говорил я катался бы куда лучше. Как обычно нет сгибания самая главная ошибка, подаю
Корпус без сгибания , получается выхлест ног и потом их сложно поймать. Сдесь тоже правильно подсказывают с миру по нитке кататься и научишся

[Peterzt]

Вы же вроде с АЛ ездили? Там же какие то рекомендации были выданы? Смысл тут щас советов спрашивать? Насоветуют ведь диаметрально противоположного.

[NORDSON]

Вы же вроде с АЛ ездили? Там же какие то рекомендации были выданы? Смысл тут щас советов спрашивать? Насоветуют ведь диаметрально противоположного.

Мы советы фильтруем относительно своего понимания. Сгибать ноги это плохие советы?

[Peterzt]

Мы советы фильтруем относительно своего понимания. Сгибать ноги это плохие советы?

Смотря как и когда выполнять.

[NORDSON]

А как их еще можно согнуть. Можно поподробнее

[Peterzt]

А как их еще можно согнуть. Можно поподробнее

Вот можно между поворотами сгибать, а можно в середине поворота сгибать. Можно вместо сгибания приседать и думать, что сгибаешь.

[Walerievlev]

Сгибать ноги это плохие советы?

Путь тупиковый. Сгибание (поддергтвание, приседание) как цель ведет к запаздыванию в поворте и зачастую к завалу.

Выходить надо на плюсне внутренней, "вытягивая" себя на нее вперед. И степень согнутости внутренней при этом будет определять  видимое "сгибание" ног, которое Вы пытаетесь принять за действие. Можно короче, можно длиннее.

Ну а дальше уже и уход корпуса через внутреннюю в новую дугу, перевод внутренней во внешнюю, рвспрямление (и опять видимая "струнка", а не цель "струнка") и вход во внешнюю, продвижение бедер и выравнивание. При условии динамической разгрузки.

[NORDSON]

Чтото из этого в голове за лето сложилось, а можно еще поподробнее может фотка какая есть.