Сообщений в теме: 250

[mishania07]

Уважаемые специалисты!

Подскажите, над чем нужно работать (на что обратить внимание) - стойка, руки, ноги и т.д...?

Какие упражнения поделать для устранения неправильностей?

 

Заранее благодарен.

[NORDSON]

А на тренера денег жалко?

Счас начнут подсказывать, только как можно верить если не видиш чего за человек и как катается.

 

Хорошо бы с пяток уйти, жестко на пятках.

[Mzy]

Уважаемые специалисты!

Подскажите, над чем нужно работать (на что обратить внимание) - стойка, руки, ноги и т.д...?

А зачем? Вроде такое уверенное катание... чего не устраивает? Какие цели?

[Volk1]

Стойка явно задняя, на склоне покруче  это проявится.

[mishania07]

А на тренера денег жалко?

Счас начнут подсказывать, только как можно верить если не видиш чего за человек и как катается.

 

Хорошо бы с пяток уйти, жестко на пятках.

С тренером пока как-то не складывается. Живу и катаюсь (зимой) в Балашихе, а у нас на Лисьей горе что-то мне не нравятся инструкторы (не в обиду). 

Снежок посещаю летом только раз в месяц (чаще не получается) и тоже пока не сложилось - кататься начал не так давно и если выбираюсь хочется все имеющееся время (а оно к сожалению ограничено) потратить на катание. Но задумываюсь о хорошем тренере постоянно...

 

 

А зачем? Вроде такое уверенное катание... чего не устраивает? Какие цели?

Уверенно не значит хорошо. А я моральное удовлетворение испытываю если что-то хорошо получается. Трассы ходить не собираюсь, но хочется попрофессиональнее кататься - когда смотрю на спортсменов слюнки текут.

 

 

Стойка явно задняя, на склоне покруче  это проявится.

Про стойку, если честно, то думал, что нормальная. Но может из-за этого и на пятках сижу...

Что нужно, чтобы избавиться от этого?

А по рукам замечания есть? Мне кажется, что пошире нужно ставить (слишком прижаты).

Сообщение отредактировал mishania07: 22 June 2013 - 12:47

[Mr.XX]

Про стойку, если честно, то думал, что нормальная. Но может из-за этого и на пятках сижу...

Что нужно, чтобы избавиться от этого?

А по рукам замечания есть? Мне кажется, что пошире нужно ставить (слишком прижаты).

Вот как раз по рукам!!!

Именно отсутствие выноса руки вперед для последующего укола и дает отсутствие перецентровки и некоторое засиживание сзади.

Тут важно не загрузка задников лыжи (на плоском и в конце дуги это нормально) , а отсутствие динамики продольной загрузки!

Обратить внимание на укол.

Руки немного поднять и возможно пошире.

 

ЗЫ В целом - очень приличное катание!!!

Сообщение отредактировал Mr.XX: 22 June 2013 - 18:01

[Volk1]

Выше все правильно написано.

 

Хотя бы так должно быть движение руками как у лыжницы в красном. Специально не инструктора или спортсмена показываю, которые лучше  едут, а обычного катальщика.  Палки лучше бы более вниз чем в бок остриями держать, но движение руками правильные.

 

https://forum.ski.ru...ic=90170&page=5

[makaha]

катание выглядит расслабленным  , по какой уж причине, не знаю

движение рук не связано с движениями остальных членов

Сообщение отредактировал makaha: 23 June 2013 - 14:24

[mishania07]

Что парадоксально, про руки знаю и знаю теоритически, как ими двигать, но когда акцентируюсь на руки, то забываю про ноги и наоборот.

А расслаблено получается так как побаиваюсь сильно заклон делать - кажется если сильно присяду и надавлю то вынесет - типа "вдруг упаду". Из-за этого и траектория менее широкая получается. Но пытаюсь над этим всем работать. Жалко времени мало свободного, да и из Балашихи на другой конец (в Снежком) не наездеешся - 4 часа минимум.

[makaha]

 да в Снежком стоит ехать только ради снега летом, ну или инвентарь опробовать, а какие то тех. элементы можно и на роликах накатать

[Mzy]

Попробуйте больше распрямлять внешнюю ногу на входе и двойной укол.

[meekluha]

Попробуйте больше распрямлять внешнюю ногу на входе и двойной укол.

Лучше тройной! уколов лишних не бывает!

[mishania07]

Попробуйте больше распрямлять внешнюю ногу на входе и двойной укол.

Это обеими палками со стороны внешней ноги при разгибании колен? (где-то видел такое упражнение)

[mishania07]

А вот тут вроде ручёнками чуть получше двигаю? Хотя тоже разнобойчик присутствует.

Это там же, только вторая попытка...

[Mr.XX]

Это обеими палками со стороны внешней ноги при разгибании колен? (где-то видел такое упражнение)

Нет. Не упражнение "дворники" ...

Просто укол выполняется двумя палками сразу.

Это позволяет эффективно загрузить носки лыж в начале поворота.

Очень действенный прием.

В том числе и внетрассы.

Прикрепленные изображения

• 

[Mr.XX]

А вот тут вроде ручёнками чуть получше двигаю? Хотя тоже разнобойчик присутствует.

Это там же, только вторая попытка...

Получше.

Только движение руки должно быть направлено больше вперед, нежели вовнутрь (навстречу другой руке)!

 

Руки подними немного.

Сообщение отредактировал Mr.XX: 23 June 2013 - 18:59

[Volk1]

Я двумя палками колюсь на небольших буграх.

Сообщение отредактировал Volk1: 23 June 2013 - 18:58

[Mr.XX]

Я двумя палками колюсь на небольших буграх.

Я тоже..

И на сильно разбитом снегу тоже.

В свое время подсмотрел у Кирилла Анисимова.

[mishania07]

Спасибо!

Про уколы и про руки понял.

Бум старатьтся...

[Volk1]

Еще. Правильный укол делается кистевым движением, а не выносом всей руки.