Сообщений в теме: 247

[ЮлияВ]

Товарищи, подскажите, кто и как справлялся с излишней загрузкой внутренней лыжи, а? Катаюсь второй сезон, вроде все более или менее движется в правильном направлении, но мой кошмарный сон - упор на внутреннюю ногу, я победить не могу, что меня выбешивает до чрезвычайности. Во-первых, от этого у меня образуется икс в конечностях, что некрасиво и нерационально, во-вторых, от этого я падаю((( Поскольку падать не люблю, пытаюсь как кошка уцепиться всеми поверхностями лыж, что дает не совсем нужный результат, мягко говоря. Занимаюсь с инструктором (ему доверяю) и в группе в Канте, но или я такой тупка, или пока я не догнала на рефлекторном уровне этого движения - упора на внешнюю ногу, у меня ни фига не получается так как надо. То есть я знаю как надо в теории, на практике тоже получается, но как-то неубедительно, через раз. Собственно вопрос: если вы сталкивались с этой проблемой, как и что помогло ее решить и исправить ошибку. Спасибо. P.S. Ну очень надо)))

[Volk1]

Подымите внутреннюю ногу в повороте.
А что инструктор говорит?

[terminator]

упражнение называется "водонос". нужен пустой склон среднего уклона.

[ЮлияВ]

Подымите внутреннюю ногу в повороте.
А что инструктор говорит?

В достаточно медленном повороте при длинной дуге - не вопрос. Чуть выше скорость - встаю на внутреннюю, а внешняя сзади плетется и разножка сразу в полметра делается(( Инструктор говорит: "Если свою ошибку сама замечаешь, все ОК, со временем придет понимание процесса". Но мне-то хочется всего и сразу. Если бы я не понимала, в чем косяк, было бы не так обидно. Но я его чувствую и не понимаю, как поймать то самое правильное положение.

[ЮлияВ]

упражнение называется "водонос". нужен пустой склон среднего уклона.

В Снежке есть такой склон, тем более, что я занимаюсь с утра, когда он не разбит. На том уклоне и с той скоростью водонос получается что надо. А в Канте в конце дня, когда на учебном склоне почти могул можно катать, водонос какой-то неубедительный становится.

[Maykl]

Товарищи, подскажите, кто и как справлялся с излишней загрузкой внутренней лыжи, а?

Просто))) Сведите к минимуму расстояние между лыжами в повороте.

[ЮлияВ]

Просто))) Сведите к минимуму расстояние между лыжами в повороте.

Это позволит мне не сесть на внутреннюю /с недоверием/? А как это объясняет физика?

[terminator]

В Снежке есть такой склон, тем более, что я занимаюсь с утра, когда он не разбит. На том уклоне и с той скоростью водонос получается что надо. А в Канте в конце дня, когда на учебном склоне почти могул можно катать, водонос какой-то неубедительный становится.

нужно просто "поймать фишку", это легко на самом деле. только нужно чтобы склон был безлюдный. все-таки нужны хода какие-никакие. только тогда легко и чисто получается в 1й раз.
коротыши тут в помощь только в том смысле, что скорости надо меньше и места для ведения.
на длинных ноги как-то лучше понимают. но если народа много, то каждый траверс с заездом вверх-серьезное испытание для нервной системы.

[ЮлияВ]

коротыши тут в помощь только в том смысле, что скорости надо меньше и места для ведения.

Да, но они дисциплинируют в смысле "сел-встал", там не схалтуришь, чуть зазевался и уже сидишь на пятой точке, значит, остаток трассы потерян. В снежке "поймать фишку" довольно легко, а вот в естественных условиях, когда снег то вязкий, то наледь, не всегда получается.

[gordy82]

для того чтобы уйти с внутренней нужно сделать целый коплекс-от положения корпуса и ног в начале поворота до ведения дуги.процесс долгий.

[ЮлияВ]

для того чтобы уйти с внутренней нужно сделать целый коплекс-от положения корпуса и ног в начале поворота до ведения дуги.процесс долгий.

Долгий, но "дорогу осилит идущий".

[gordy82]

тогда удачи в пути.попробуй перед входом в поворот немного приподнять пятку внутр лыжи,тогда будешь чптко вставать на внешнюю.реально лучше показыватб а не писать

[Freshwind]

Мне предлагалось упражнение - в повороте приседать и касаться наружной рукой ботинка. В такой позе фиг у тебя получится на внутреннюю сесть. Можно еще при этом внутреннюю руку вверх поднимать.
А вообще меня Атомики быстро научили фигню не делать. Чуть налажаешь - они сразу в разнос идут.

[terminator]

Долгий, но "дорогу осилит идущий".

к сожалению приходится выбирать что- то среднее между глубоко чайницким: "шас вот это упражнение сам освою и тогда научусь окончательно" и гордеевским правильным спортивным подходом. В итоге получается что-то внутренне корявоватое, но под некоторыми углами вполне приемлемое.
но чтоб не тратить время, приходится иногда трать деньги.
На очень-очень-очень грамотного инстуктора-диагноста и демонстратора.

Сообщение отредактировал terminator: 02 February 2013 - 00:53

[ЮлияВ]

Мне предлагалось упражнение - в повороте приседать и касаться наружной рукой ботинка. В такой позе фиг у тебя получится на внутреннюю сесть. Можно еще при этом внутреннюю руку вверх поднимать.
А вообще меня Атомики быстро научили фигню не делать. Чуть налажаешь - они сразу в разнос идут.

Касалась аж крепления в этом упражнении. Ровно на другом упражнении, где акцент на загрузке-разгрузке, про внешнюю чуть забыла - опять сзади волочится

[ЮлияВ]

очень-очень-очень грамотного инстуктора-диагноста и демонстратора

Где же он ходит? Я за полтора сезона нашла только одного, которому хочется доверять. Но инструктор, даже самый-самый не может поехать за тебя.

[gordy82]

Касалась аж крепления в этом упражнении. Ровно на другом упражнении, где акцент на загрузке-разгрузке, про внешнюю чуть забыла - опять сзади волочится

попроси инструктора чтобы выравнмл линию таза,чтобы небыло перекрутки корпуса

[Maykl]

Это позволит мне не сесть на внутреннюю /с недоверием/? А как это объясняет физика?

При широком ведении, внутренняя, должна быть согнута значительно больше чем внешняя. Новичку, эта задача бывает непосильной. При более узком ведении, снять давление с внутренней (к примеру, немного приподнимаем, акцентируя вес на внешнюю), значительно проще.

Сообщение отредактировал Maykl: 02 February 2013 - 02:05

[Walerievlev]

одно из упражнений (это отсюда - http://pashasurf.nar...upraznenija.htm)
Сначала можно поперек поездить, поворачивая в плуге, чтоб поймать общий рисунок.

[terminator]

Где же он ходит? Я за полтора сезона нашла только одного, которому хочется доверять. Но инструктор, даже самый-самый не может поехать за тебя.

Поехать за тебя не может, но может дать правильный диагноз и лечение.
Вот мой приятель, когда ему понадобились хорошие инструкторы, сделал следующим образом:
Выяснил в какой из ближайших к нему детских школ с репутацией тренерам разрешается брать частные уроки. Выяснил, кто из тренеров наиболее авторитетен. И взял именно их (ему нужно было нескольких человек подучить перед поездкой в горы).
В общем с уровнем в итоге он не ошибся.

Сообщение отредактировал terminator: 02 February 2013 - 10:12