Сообщений в теме: 33

[selfit57]

Собираюсь в море в гидрике помаленьку разгонятся на спине на максимум дискомфорта до переворота в вольный. В вольном идти также медленно в разгон уже до замерзания. Скорость защитит и от холода. Так в идеале за заплыв будет две торпеды разгона. Если чо поплохеет то переворотов, а значит и торпед разгона будет больше, но и меньше времени их разгона. Значит больше переворотов то меньше и чисто аэробная (без одышки) скорость, что нежелательно для километража в плавании, как основной цели в Тотальной Аэробике (ТА). Что будет по факту здесь продолжу... хитрый план - вгонять в кровь избыточный кислород, он токсичен и разрушит старые и больные белки, а их ресурсы Генома получат молодые клетки.

Кто как плавает в море? Интересует именно тактика на рост километража за световой день.

Сообщение отредактировал selfit57: 28 July 2016 - 13:52

[selfit57]

Сегодня добавил тактику рывков двух ускорений: вольный- бат на спине стоб и устать к судорогам,. После того как вышел от судорог, но не устал.
Процесс идет, на второй день добавил боль печени и три слабых стенокардии. По ходу разваливатся пресс, боль под рёбрами и очень сильная боль распада мышц головы под вечер в вольном.

[selfit57]

Вчера понял что не замерзнуть раньше чем устать и гидрики привез зря. Если устаю то это проблема сердца, а сегодня впервые пропали судороги и разгону скорости помех нет. С 7 утра на пути Сукко - маяк Утриша в вольном догнал 3 стенокардии, но устал и вышел к порту. Обошел его в маяку и погнал по прямой на мыс за Сукко... 1-2 стенокардии, полет нормальный и погнался за 6й,а зря - норма 5 приступов как по правому так и по левому миокарду, причем независимо от силы уколов боль. Были приступы слабые, но сердце в 14 сломалось - заболело и никакая реанимация не помогла, боль не ушла. Четверть пути не доплыл, вышел к началу излома мыса за Сукко. По ходу прогонял мощную боль мышц затылка, поясницы и стоп на спине по пути к берегу . На пешке даже резко усилилась боль и выбило мощную аритмию на часа три. Счас 19, все вроде в норме, есть селедку - спасать от боли на ночь не пришлось. Завтра проверю уже новый с утра движок на том же заплыве с той же целью разгона до стенокардии, но не более 5 в день, не мпеша доплывать до усталости смысла нет, а скорость пробивает усталость, но и распадается сердце.

[pavel_45]

Может не стоит так издеваться над собой?

[selfit57]

pavel_45 сказал(а) 07 Авг 2016 - 16:24:

Может не стоит так издеваться над собой?

Обознался то была невралгия, убрал массажем.
На море осталось 7 дней, а хлам пока ни один не побежден, но результататом, не процессом то доволен, тьфу-тьфу.

Сообщение отредактировал selfit57: 07 August 2016 - 21:48

[selfit57]

selfit57 сказал(а) 07 Авг 2016 - 18:41:

pavel_45 сказал(а) 07 Авг 2016 - 16:24:

Может не стоит так издеваться над собой?

4 день начался хуже некуда , кончился лучше всех. Сердце не ожило вовсе, чай вызвал аритмию. И поплыл сразу с болью , удлинение выдоха и смена техники помогала все хуже и до маяка весь извертелся без толку. Вышел, а слева на ребрах сильная боль. Значит невралгия миокарда , устраняется массажем. Убрал и поплыл на Мыс, по пути 8 раз тер ребра лопаткой и убирал боль сердца. Вышел от усталости, а боль с ребер перешла на грудную мышцу и сердце вылечил. Поплыл в разгон скорости без проблем, но снова не доплыл до цели. Вернулся к дому на самой скоростной техники - вдох на пять гребков, выдох через нос и к дому впервые без усталости .
Сильнейшая боль свода стоп, даже после выхода в ногах под ластами горели от боли ошпаривания + боль под рёбрами справа, плиты мышц под планками, поясницы и мышц затылка. Максимум дальности и разрухи мышц за сегодня, завтра тоже прибавлю.

[greg17]

Ты чего без врача ездишь? Совсем офигел

[selfit57]

5й Оплошал, уплыл от маяка до маяка на Мыс, а вернутся не смог. Вольный у меня со вдохом только направо, а там солнце и очки без защиты. Влево тоже могу, но ход.хуже, да и волна. Выше и стер ноги на пешке, пришел в темень. Думал не устану,но снова устал, завтра не устану. Стопы похоже добил, не заболят и не устанут впредь.Вместо стоп в море заболел 7 шейный позвонок, болит и сейчас. Кака вышел из моря с тех пор и болит, завтра добивать буду. Завтра нужны очки с защитой и понял что два стиля это много.
Впредь плаваю только в вольном, его доводить неубиваемости на весь день, да на высшей скорости нужно лет 30, добавить на спине то еще лет 30, нет смысла время раздваивать.Чем выше скорость и больше время, тем больше и сильнее где заболит и станет моложе как боль пройдет , в этом и весь смысл. Сегодня добавил три стенокардии.

[selfit57]

5й Оплошал, уплыл от маяка до маяка на Мыс, а вернутся не смог. Вольный у меня со вдохом только направо, а там солнце и очки без защиты. Влево тоже могу, но ход.хуже, да и волна. Выше и стер ноги на пешке, пришел в темень. Думал не устану,но снова устал, завтра не устану. Стопы похоже добил, не заболят и не устанут впредь.Вместо стоп в море заболел 7 шейный позвонок, болит и сейчас. Кака вышел из моря с тех пор и болит, завтра добивать буду. Завтра нужны очки с защитой и понял что два стиля это много.
Впредь плаваю только в вольном, его доводить неубиваемости на весь день, да на высшей скорости нужно лет 30, добавить на спине то еще лет 30, нет смысла время раздваивать.Чем выше скорость и больше время, тем больше и сильнее где заболит и станет моложе как боль пройдет , в этом и весь смысл. Сегодня добавил три стенокардии.

[Mr__Pitkin]

   Давай Селлфит, давай.

читаю, как подвиг о настоящем человеке.

ещё бы фотки глянуть, чтоб понимать- к чему стремиться.

[selfit57]

6 Первые 3 победы. 1Руки прокачены до плеч нано оплетками капилляров на 300% - в три слоя на каждое волокно. 2. 7й позвонок расправил спину. 3. Пропали голод и жажда?
Сегодня добиваю ТБСы и можно будет переплыть море. Пузо не убавилось ни на мм., просто ушло под ребра и его как бы нет, но впервые убавил и пузо. Тест вольного и бата на спине ощутимее загрузил пресс от бата+ добавил подводное плавание как на моноласте. Ноги надо видеть и до прокачки рук им далеко. Моментом разгон, но продыхивать ССС потом надо. Стекла креатинфосфата там полно, но вчера убавил, шел по горе и первые ступеньки преодолел на ватных ногах. Доплыл до боли распада артроза стопстоп и 3 стенокардий, одна понравилась как разрыв струны волокна и каплей боли без болевого эха. Едва ощутимо в сотни раз слабее укола пальца, такие буду искать. Бат на спине вечером вновь сменил на вольный, просто для кайфа неубиваемой скорости на стоячей воде и нашел боль л.колена. Сегодня уберу. Ужос как жало стопы, но весь день нужен чтоб доплыть до жжения л.лодыжки на самом верху , футбола на нее мало, надо будет больше левой играть.И доплыл под закат до сильнейшей боли мышц головы, тоже цель на сегодня.

[selfit57]

greg17 сказал(а) 08 Авг 2016 - 08:47:

Ты чего без врача ездишь? Совсем офигел

Доктор любой в этом не понимайт совсем. В медицине что делаю то территория неопределенности. Фотки и видео по результатам, пока рано.

[Mr__Pitkin]

selfit57 сказал(а) 10 Авг 2016 - 02:53:

И доплыл под закат до сильнейшей боли мышц головы, тоже цель на сегодня.

 

   Мышцы головы- нужная вещь, помогают ушами и волосами шевелить.

[selfit57]

Mr__Pitkin сказал(а) 10 Авг 2016 - 15:41:

Мышцы головы- нужная вещь, помогают ушами и волосами шевелить.

И Альцгеймер нас не догонит...
7. Перепрошил ноги на плавание, еле хожу. С утра не хватило сил ног догнать боль пресса, вечером мог, но очень больно пузо выигрызать. Ладно, пусть висит.
Прокачать кислородом ноги как руки могу и не успеть. Да и руки всеж вянут, дважды выходил из за потери скорости. Попробую чаще переворачиватся.
Напряг сильный на стопы, вновь их жгет. Разгон от ног вытаскивает и ломает их судороги как спички. Скорость стоп сильно прибавила только им и боли. 8 стенокардий.

[pavel_45]

selfit57 сказал(а) 11 Авг 2016 - 04:36:

И Альцгеймер нас не догонит...
 

Сэлфит, ты всё же поаккуратнее. Альцгеймер может и не догонит, а вот Кондратий обнять вполне может.

[selfit57]

pavel_45 сказал(а) 11 Авг 2016 - 13:28:

Сэлфит, ты всё же поаккуратнее. Альцгеймер может и не догонит, а вот Кондратий обнять вполне может.

Альцгеймера сегодня слева из под уха выбил, завтра добью справа, а дурковать в этом не лублу, все в чистой Аэробике.
8. Стопы под самый закат но разболелись, завтра будут неубиваемы как руки и ССС. На смысле стоп понял Дзен плавания. Это постоянный поиск кайфа от плавного нарастания скорости за счет стоп. Пока не рухнет координация, то к берегу - отдых. Не упиратся рогом, гонка должна быть четко в кайф или к берегу. Сегодня как всегда - за Мыс без выходов, обратно - дважды выходил. Вчера зачистил ноги от стекла КДФ и сегодня прокачивал оплетки капилляров на белые волокна их мышц и под вечер продыхивать ССС после разгонов в вольном на ногах уже было не нужно. Домой и на пешке шел уже на невесомых ногах.
8 стенокардий, под закат больше, ССС тоже пашет на пределе как в футболе и лыжах.

[selfit57]

9. Вновь еле хожу, стекло выбирал из мышц бедра, но поменял голени и стопы.
С утра снова забилось в аритмии сердце, пришлось договариваться. Договор такой что в вольном верх отключил в тотальный релакс, а ноги врубил рывками на предел их мощности. Каждый рывок до усталости, но короткий и без пауз одышки. Шикарная техника для заплыва через море и выломывания стоп из голеней. Выломал, потом вспомнил что в карвинге не мог с утра поставить внутреннюю ногу к склону, стопа не смещается внутрь от голени по итальянски. И наклонил мизинцы в ластах вниз, вновь заболели стопы и выворот бедра внутрь достал сильную боль ТБС четко слева. Левая его скованность и не давала чисто на кантах поворачивать вправо. Разбивать мучительно, но эффективно.
Завтра в гидрике в бате на спине отжимаю пузо, панкреатит и добиваю Альцгеймера. Свежесть балденная в бошке, но надо добить справа и убрать там седину. И фото сделано с пузом на память как есть и как завтра будет сфоткаюсь. 6 стенокардии + 2 типа разрыва струн, что в кайф.
https://m.ok.ru/dk?s...rPhotos&tkn=264
https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=9971
https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=9894
https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=3915

Сообщение отредактировал selfit57: 12 August 2016 - 22:41

[hot fire]

10. 

[selfit57]

Заценил

[Serega iz Novomoskovska]

selfit57 сказал(а) 11 Авг 2016 - 04:36:

И Альцгеймер нас не догонит...

Может он уже давно бежит впереди тебя, а ты не заметил?