Методика обучения с начальными упражнениями через плуг родилась в те былинные времена когда лыжи были прямыми, а склонов, в нынешнем рафинированном виде, не было вовсе. Какой навык требовалось привить в тех условиях? «Всплытие» лыжи в снегу и простейший поворот через вывод внешней лыжи из параллельных с подшагиванием внутренней. Однозначно, для подобных условий упражнения через плуг идеальны: смещение центра масс назад и разгрузка носов лыж для лучшего всплытия, исключительно «скользящий» поворот т. к. в среде мягкого склона, а по нынешнем меркам просто неподготовленного, иного и быть не может. На сейчас изменилось всё: «космические» технологии позволили сделать лыжу с заложенным радиусом, появилась техника для выравнивания склона - как бы всё намекает - должна изменится методика преподавания под изменившиеся условия.
Любое строительство начинается с фундамента и от того насколько он правильно организован такова и дальнейшая судьба здания. Взглянем на наш «фундамент» критично, по возможности, потому как заложенное в базу становится нашими рефлексами, психосоматикой, которыми мы и подменяем во время катания наблюдение и анализ, впрочем как и большую часть происходящего в нашей жизни. Итак, в плуге вкатываются в наше тело две фундаментальные установки требующие лечения в последующем:
-
Смещение центра масс назад при возникновении дискомфорта (скорость, рельеф).
-
Инициация поворота с опорой на внутреннюю лыжу.
Упражнение первое, контроль скорости: Двигаемся в плуге прямолинейно, смещаем цм вперёд - ускоряемся, смещаем цм назад — замедляемся. Таким образом вкатываем рефлекс отсаживаться «на попу» как только чувствуем угрозу.
Упражнение второе поворот в плуге из параллельных: Выводим внешнюю, грузим внешнюю, подбираем внутреннюю, мы снова на параллельных — радуемся и не замечаем что вывод внешней предваряла опора на внутреннюю. Т.е. вкатываем инициацию поворота с опорой на внутреннюю. Это абсолютно пофиг когда катишь в целине но на жестком малейший перегруз внутренней и её срыв ведёт к выбиванию внешней и йоохо.
Вот, как-то так, предвижу некий конструктивный диспут,
надеясь на осмысленные аргументы типа: самдурак, поэтому прошу в каментах прежде ответить на два вопроса, очень простых: 1. При прямолинейном движении в плуге смещение ЦМ назад приводит к: «А» ускорению или к «Б»замедлению? 2. Как из параллельных вывести внешнюю не опираясь на внутреннюю? Спасибо.
Сообщение отредактировал Илья Егоров: 18 December 2015 - 11:02
