Сообщений в теме: 336

[Piper]

Вопрос, наверное, не вполне по технике катания, но отношение к ней имеет.

 

Проанализировл свои ощущения от поездки в горы, посмотрел статистику по подъемам-спускам. Статистика подтвердила то, что интуитивно и так подозревал. А именно:

 

- если кататься "по полной", каждый спуск работать, отдыхать только на подъемниках - кататься больше 2.5-3 часов не получается, устаю.

- если переезжать из долины в долину, ехать по длинным пологим "видовым" трассам, спускаться неспешными большими дугами, пить чай со штруделем - получается кататься 5-6 часов.

 

При этом посмотрел статистику - и в том, и в другом случае набор высоты за день 5-6 км (немного, но и возраст "за 45", и ОФП так себе).

 

Так вот вопрос к катающимся целый день: неужели получается 5-6 часов "на полную катушку" и колени не отваливаются?

[Volk1]

По 7-8, максимум 9 было. Но в Альпах минимум 30% это сидя на кресле или в гондоле.
6 часов с бугельным подъемником в Финке проходят тяжелее, но у меня артроз бедренного сустава и он начинает болеть больше чем обычно. Колени не устают вообще.
Возраст 57, "на полную катышку или нет" вопрос сложный, наверно нет. Я вообще быстрее 70-80% от максимума стараюсь не ездить.
Стиль катания виден по ролику.

[Veler]

Вопрос, наверное, не вполне по технике катания, но отношение к ней имеет.

 

Проанализировл свои ощущения от поездки в горы, посмотрел статистику по подъемам-спускам. Статистика подтвердила то, что интуитивно и так подозревал. А именно:

 

- если кататься "по полной", каждый спуск работать, отдыхать только на подъемниках - кататься больше 2.5-3 часов не получается, устаю.

- если переезжать из долины в долину, ехать по длинным пологим "видовым" трассам, спускаться неспешными большими дугами, пить чай со штруделем - получается кататься 5-6 часов.

 

При этом посмотрел статистику - и в том, и в другом случае набор высоты за день 5-6 км (немного, но и возраст "за 45", и ОФП так себе).

 

Так вот вопрос к катающимся целый день: неужели получается 5-6 часов "на полную катушку" и колени не отваливаются?

Отваливаются на 8ой день катания, при ежедневной высоте 9км. Колени были ломаны.

[walentin]

Так вот вопрос к катающимся целый день: неужели получается 5-6 часов "на полную катушку" и колени не отваливаются?

 Вообще, устают другие части тела. Если травм коленей не было, то у Вас проблема в технике. Не должны колени "отваливаться"

[capitan Kloss]

     Лет пять назад, катаясь на подмосковных трассах целый день ( с 9-00 до 19-00 с перерывом на чай) простым карвингом три раза в неделю, чувствовал себя хорошо. Правда инструктора крутили пальцем у виска- мол " убьешь колени. Катал три дня в неделю.

 

     Другое дело в горах. В том году брал в Альпы слаломки цех. Катал с открытия и до 12-30 каждый день в виде тренировки.

Количество поворотов не сравнимо большее чем на гигантах, и если не сачкуешь и делаешь максимально возможный угол закантовки в каждом повороте, то к этому времени здорово устаешь и начинают побаливать связки в районе коленей.

Особенно сильно забиваються мышцы на 3- ий день катания.

 

  В этом году брал GS , с погодой крупно не повезло, поэтому полной картины не получилось, но на них выше скорость и меньше количесво поворотов за один спуск, по коленям особо не почувствовал, а вот мышцы бедер забивались.

   В большие горы- большие лыжи, это я понял однозначно.

[Veler]

 Вообще, устают другие части тела. Если травм коленей не было, то у Вас проблема в технике. Не должны колени "отваливаться"

Правильно говоришь, хотя при свободном катании, без резких остановок в экстренных ситуациях, уставать не должен. В трассе это другое, там много не накатаешь.

[Veler]

     Лет пять назад, катаясь на подмосковных трассах целый день ( с 9-00 до 19-00 с перерывом на чай) простым карвингом три раза в неделю, чувствовал себя хорошо. Правда инструктора крутили пальцем у виска- мол " убьешь колени. Катал три дня в неделю.

 

     Другое дело в горах. В том году брал в Альпы слаломки цех. Катал с открытия и до 12-30 каждый день в виде тренировки.

Количество поворотов не сравнимо большее чем на гигантах, и если не сачкуешь и делаешь максимально возможный угол закантовки в каждом повороте, то к этому времени здорово устаешь и начинают побаливать связки в районе коленей.

Особенно сильно забиваються мышцы на 3- ий день катания.

 

  В этом году брал GS , с погодой крупно не повезло, поэтому полной картины не получилось, но на них выше скорость и меньше количесво поворотов за один спуск, по коленям особо не почувствовал, а вот мышцы бедер забивались.

   В большие горы- большие лыжи, это я понял однозначно.

Как долго это понимал? Ну а забивались мышцы от не доработки техники, в свободном катании должно все быть очень легко.

[swissmaker]

>>В большие горы- большие лыжи, это я понял
однозначно>>

Клосс и ты туда же? В мирное время живем, зачем тебе оружие?

Я в этом году мог катать без устали бесконечно. Хоть длинными дугами, хоть короткими. В любую погоду и при любом состоянии склона. И получал при этом все 33 удовольствия. Дело было не во мне а в комфортных неспортивных лыжах

[AlexD71]

Зимой откатывал по выходным 5 часов подряд на бугеле (три минуты подъем, 1 минута спуск) без перерывов, колени не болели. Месяц назад повредил колено - начинает болеть очень быстро при нагрузке типа три раза прошел слалом. Если кататься более плавно и аккуратно - то можно выдержать часа 3-4. На четвертый день катания в режиме с 9 до 5 с перерывом на пару часов заболело уже другое колено. Правда с ОФП месяц сачковал из-за травмы и ноги несколько ослабли - сейчас могу у стенки просидеть только 2  с чем-то минуты, в начале зимы мог около 5-ти.

[Veler]

>>В большие горы- большие лыжи, это я понял
однозначно>>

Клосс и ты туда же? В мирное время живем, зачем тебе оружие?

Я в этом году мог катать без устали бесконечно. Хоть длинными дугами, хоть короткими. В любую погоду и при любом состоянии склона. И получал при этом все 33 удовольствия. Дело было не во мне а в комфортных неспортивных лыжах

Тоже не маловажный фактор, 

[Volk1]

При ясной погоде и хорошей видимости можно кататься действительно долго, не уставая. Плоское освещение и туман быстро приводят к забитию мышц, один спуск на узких лыжах по склону как на снимке длиной в 400-500 м эквивалентен 2 часам по трассе.
Это все естественно субъективно.

Прикрепленные изображения

• 

[MFrost]

Так вот вопрос к катающимся целый день: неужели получается 5-6 часов "на полную катушку" и колени не отваливаются?

Поначалу вкатываешься и не отваливаются. Потом уже вкатался и тоже не отваливаются

С женой открывали сезон в ноябре в Зельдене. Через неделю вышли на 12км перепада, без последствий для коленей. Я на цеховых гигантах, она на слаломках. Все время на полную, т.е. с максимальной закантовкой и насколько возможно быстро. Падаю часто раз в день обязательно иначе эту максимальную закантовку не поймаешь, условия меняются.

Возраст прилично так постарше, лет на 15

Со скилайна

S?lden, от Ноябрь 24, 2013 до Ноябрь 29, 2013

Номер билета 1-1091-10-112933

ноя. 29. 2013 - пятница 12.010 вм лифт 33 84 км     ноя. 28. 2013 - четверг 10.028 вм лифт 30 74 км     ноя. 27. 2013 - среда 10.373 вм лифт 30 75 км     ноя. 26. 2013 - вторник 8.011 вм лифт 23 62 км     ноя. 25. 2013 - понедельник 8.566 вм лифт 25 66 км     ноя. 24. 2013 - воскресенье 6.039 вм лифт 20 45 км     6 дней 55.027 вм лифт 161 406 км  

 

 

 

 

 

Сообщение отредактировал MFrost: 16 March 2014 - 22:01

[Shery]

Катаю с утра до трех , во перых деньги жаль псу под хвост , во вторых чо в номере делать (чем дольше в номере тем больше бухтиш ).

[capitan Kloss]

>>В большие горы- большие лыжи, это я понял
однозначно>>

Клосс и ты туда же? В мирное время живем, зачем тебе оружие?

    Для оргазму

Когда катаешь расслаблено горнопляжно- на полшишечки, ну какой уж тут оргазм, сплошное перевозбуждение.

А как пронесешься вниз, закладывая поворот за поворотом, быстрее ветра, как будто гарем султана  протестил

Сообщение отредактировал capitan Kloss: 16 March 2014 - 22:22

[17-й]

Зимой откатывал по выходным 5 часов подряд на бугеле (три минуты подъем, 1 минута спуск) без перерывов, колени не болели.и.

подъем. обычно 90% от цикла. спуск 7-10%. Если спускаться минуту при 3-х минутном подъеме. то можно и 27 ч. в сутки кататься.

[Volk1]

По этому году в С.Антоне катались с 8.45 до примерно 15.30-17.00. Но когда до 17 это с поездкой на басе в Цюрз, можно на туда-сюда плюс ожидание автобуса час спокойно выкинуть. Т.е. реально на склоне это 6-7 часов.
К кафешках не симдим.
9 часов у меня было один раз в Юлласе (Финка), года два назад.

[Volk1]

подъем. обычно 90% от цикла. спуск 7-10%. Если спускаться минуту при 3-х минутном подъеме. то можно и 27 ч. в сутки кататься.

Это фигня, уже подсчитано подъем примерно 30%. Если у тебя спуск 7-10% то средняя скорость спуска у тебя около 200 км/час.

[Piper]

 Если травм коленей не было, то у Вас проблема в технике. Не должны колени "отваливаться"

 

"Колени" - это фигурально, устает много что. Проблемы в технике есть, я над ними работаю

[AlexD71]

подъем. обычно 90% от цикла. спуск 7-10%. Если спускаться минуту при 3-х минутном подъеме. то можно и 27 ч. в сутки кататься.

 

 

Т.е. по вашим расчетам по склону на видео ниже надо спускаться за 13-18 секунд? 

 

[IriSki]

Вопрос, наверное, не вполне по технике катания, но отношение к ней имеет.

 

Проанализировл свои ощущения от поездки в горы, посмотрел статистику по подъемам-спускам. Статистика подтвердила то, что интуитивно и так подозревал. А именно:

 

- если кататься "по полной", каждый спуск работать, отдыхать только на подъемниках - кататься больше 2.5-3 часов не получается, устаю.

- если переезжать из долины в долину, ехать по длинным пологим "видовым" трассам, спускаться неспешными большими дугами, пить чай со штруделем - получается кататься 5-6 часов.

 

При этом посмотрел статистику - и в том, и в другом случае набор высоты за день 5-6 км (немного, но и возраст "за 45", и ОФП так себе).

 

Так вот вопрос к катающимся целый день: неужели получается 5-6 часов "на полную катушку" и колени не отваливаются?

 

Катаюсь целый день. От и до. С получасовым перерывом на перекус. Ноги и колени не отваливаются, потому что перед началом сезона занимаюсь физподготовкой (да и в течение года много спорта). Из личных наблюдений - если перед сезоном пару месяцев запустить регулярный спорт - ножки могут после первого дня катания бобо. Потому больше на запускаю