Сообщений в теме: 58

[egors]

Про внутренний голос.

Когда встаю на лыжи, у меня видимо начинается "вавилон", не знаю, кого слушать  
Вавилон, пошел вон! (С)

 

Про типичных врачей и мой мениск.

Мне наверное везло:
1. Типичный "городской ортопед" на платном приеме направил меня на следующий прием к себе же бесплатно в городскую и устроил МРТ по ОМС. 

2. Типичный "хирург" в Москве почитал направление ортопеда, покрутил колено, посмотрел МРТ и отказался резать (а я уже приготовил деньги). Предположил, что колено повреждено серьезными перегрузками, обмен ни при чем, если смазать и поберечь, должно как-то восстановиться. Посоветовал:
2.1 Не лезть в колено, а уколоться гиауроном. 

2.2 Если уж лезть, то идти к другому "хирургу", который практикует у меня в городе. 

3. Типичный "знакомый типа-врач" дал бесплатный, но полезный совет по тому, чем (на тот момент) колоть. 

И еще почитать Бубновского (его подход не всем подходит, но мне должен подойти).

4. Городской ортопед (из п.1) поворчал на бесполезность, но уколол. Помогло. 

5. Типичный "хиропрактик-мануальщик" сумел поправить меня гораздо серьезнее, чем я мог надеяться. Но это уже не связано с мениском. 

Сообщение отредактировал egors: 29 September 2020 - 15:07

[jul]

А МРТ то что показало? Есть диагноз? 

[egors]

Думаю, мой случай неактуальный (10 лет прошло, укол гиаурона снял острую проблему (что нетипично)).
Так что я не очень в теме, тем не менее:
- В описании МРТ: артроз 3 степени.
- Московский хирург смотрел, сказал, что 3 не видит.
- Рекомендованный им хирург: Постнов, принимал в будни в Москве. Сыну потом хорошо сделал артрскопию мениска.

Разве что поддержу коллег: как бы у тебя не сложилось (хирургия, терапия или ничего), надо будет подобрать движения и нагрузки для колена.
Без движения лучше не станет.

+ Грэг на семинаре доходчиво объяснил, как коленная аннуляция убивает мениски.

Здоровья!

Сообщение отредактировал egors: 29 September 2020 - 18:37

[sister_ksa]

Удачи и здоровья!

[Mustermann 1.0]

egors сказал(а) 29 Сен 2020 - 15:34:

... Грэг на семинаре доходчиво объяснил, как коленная аннуляция убивает мениски.
...

Почитать можно где то?
Спасибо.

[edgarsr]

Джул, поправляйся!

 

У меня на сноуборде тоже постоянно колено выламывало, в том числе и поэтому перешел на лыжи.

[egors]

Про вред коленной ангуляции. Сори за Офф

Не знаю, где почитать. 

 

Я понял так:

ангуляция (боковой угол) в колене достигается сложным поворотом костей ноги, при этом мениск сжимается костями в тонком месте, быстро изнашивает и легко пробивается при перегрузках. В отличие от ангулированного, ровно согнутое колено минимально нагружает мениск даже при перегрузках спортивного карвингового поворота. 

Скорее всего это мое поверхностное понимание, которого мне достаточно. Может, было еще что-то про смещение мениска и про связки. 

 

Грэг настаивал, что на тренировках необходимо избегать ангуляции в колене для его сохранения. Хотя и признавал, что это эффективный механизм точного управления лыжей в дуге и докантовки лыжи, которой в трассе часто не хватает. 

Для тренеров: приучайте юниоров проходить повороты без "колена", что бы не привыкали и нарабатывали другие механизмы управления. Коленная ангуляция - последний резерв.   

 

Но главное - это несравненная способность Грэга донести важную инфу предельно доходчиво. 

Кстати, надо на видео поискать! Может есть.

Сообщение отредактировал egors: 29 September 2020 - 23:29

[Mustermann 1.0]

egors сказал(а) 29 Сен 2020 - 19:50:

Про вред коленной ангуляции. Сори за Офф
Не знаю, где почитать.

Я понял так:
ангуляция (боковой угол) в колене достигается сложным поворотом костей ноги, при этом мениск сжимается костями в тонком месте, быстро изнашивает и легко пробивается при перегрузках. В отличие от ангулированного, ровно согнутое колено минимально нагружает мениск даже при перегрузках спортивного карвингового поворота.
Скорее всего это мое поверхностное понимание, которого мне достаточно. Может, было еще что-то про смещение мениска и про связки.

Грэг настаивал, что на тренировках необходимо избегать ангуляции в колене для его сохранения. Хотя и признавал, что это эффективный механизм точного управления лыжей в дуге и докантовки лыжи, которой в трассе часто не хватает.
Для тренеров: приучайте юниоров проходить повороты без "колена", что бы не привыкали и нарабатывали другие механизмы управления. Коленная ангуляция - последний резерв.

Но главное - это несравненная способность Грэга донести важную инфу предельно доходчиво.
Кстати, надо на видео поискать! Может есть.

Спасибо, прийму во внимание.

[Volk1]

Оказывается колено гнется в плоскости, перпендикулярной плоскости, проходящей через  бедро-голень.

Может это про кузнечика?

[virus_hse]

egors сказал(а) 29 Сен 2020 - 15:34:

+ Грэг на семинаре доходчиво объяснил, как коленная аннуляция убивает мениски.

 

Мне травматолог объяснял, что мой полетевший мениск есть совокупность старой травмы ПКС (половины связки оказывается нету, судя по мрт) и повышенной нагрузки (футбол + сильно лишний вес в моём случае). По его мнению, при здоровых крестах - мениск ушатать как минимум тяжело. 

[demon75]

Стойка дак на сноуборде зло. Давно про это говорю, ну или в технических движениях придётся менять. Я в даже в 36 лет уделал мениск, а потом и ПКС, правда там была совокупность недокрученного трюка, короткой доски и немного веса набрал. Не сшит.

[jul]

demon75    ср. 30 Сентября 2020 (06:41)   #

 

. Не сшит

И как ты с этим?

[nik37]

Опус про типичный пример того, как стареющий мужик, убегая от той самой старости может сам себя до смерти заипать .....

[alexei s]

вот и я о том же ,бегать вредно ,на лыжах как то сподручней от неё держаться подальше)))

[skibars22]

virus_hse сказал(а) 29 Сен 2020 - 21:28:

Мне травматолог объяснял, что мой полетевший мениск есть совокупность старой травмы ПКС (половины связки оказывается нету, судя по мрт) и повышенной нагрузки (футбол + сильно лишний вес в моём случае). По его мнению, при здоровых крестах - мениск ушатать как минимум тяжело. 

  Всё так и есть. Износ неизбежен. Как что-то сыпанулось, пойдет и дальше. Мне удаляли часть мениска как-то, и вот понимаю, что скоро втрой раз придется залезать туда. Понятно, что колену потом полный ***, но бросить работу и катание невозможно. Уберечь колени на долгую старость после травмы можно только одним способом - бросить вский спорт. Только физкультурка. 

Сообщение отредактировал P. Richard: 10 October 2020 - 10:30

[Ilya Gusev]

Очень похожая ситуация. Так же колено сказало внезапно  "ой" и тоже надрыв миниска  .   Никаких жёстких тренировок не предшествовало. Просто начинал плавно восстанавливать форму после полугодового перерыва. Грешу на то, что бегал на любительской беговой дорожке в обычных кроссах, больше похожих на кеды. Так же занесло к инстадоктору Демченко. Все ровно так, как описываете.  Добавлю, что ребята принимают только кэш и без чека, что уже немного насторожило) в итоге пошёл в клинику Минэкономразвития , там назначили для начала медикаментозный курс. Пропил 2 недели таблетки и активно стал ходить в бассейн. В итоге тьфу-тьфу колено уже не чувствую)) планирую потихоньку начинать беговые тренировки) бассейн второй раз меня выручает, лет пять назад аналогично восстанавливался после спортивной травмы локтя.

автор, очень интересно, как будете начинать тренироваться. Держите, пожалуйста, в курсе) здоровья вам!

[alexei s]

удивительно ,ничему то жизнь не учит ,поступили звоночки значит что то не так ,а тут опять бегать ,бег-вред)))

[skibars22]

Только операция.

[Salomonski]

Здравствуйте скажите пожалуйста нужно ли делать инъекцию гиалуроновой кислоты в колено после артроскопии, Месяц назад была проведена артроскопия коленного сустава 

[Salomonski]

Здравствуйте скажите пожалуйста нужно ли делать уколы препаратов гиалуроновой кислоты после артроскопии коленного сустава, Месяц назад была проведена артроскопия коленного сустава