Сообщений в теме: 1468

[Mzy]

rzuev сказал(а) 25 Июл 2019 - 06:12:

обязательно, но потом

indoboard. 

 

Балансировочная подушка и сама по себе хороша. 

[Байкал]

 

Сообщение отредактировал Байкал: 25 July 2019 - 19:01

[ASDr]

Байкал сказал(а) 25 Июл 2019 - 07:31:

Для начинающих думаю будет полезно. https://youtu.be/wuD2NXaEUiE

Круто конечно, но чисто имхо в таком виде как он делает на видео отдельные вещи лучше не делать. Конкретно - смущает исполнение первого и второго упражнения на видео.

Сообщение отредактировал ASDr: 25 July 2019 - 10:50

[rzuev]

в первом качает косые, будет проще контролировать осевое положение плеч-таза

(но если это с целью уметь лучше крутиться, а не контролировать отсутствие кручения - это, я считаю, ошибка)

 

во втором тоже подумал почему колени в кучу, но они совпадают с положением внешней, это такое может быть вспоминание о внешней + можно добавить имитацию внутренней если развести колени заметно шире стоп и встать на внешнюю часть стопы

 

я бы ещё добавил что-то на развитие амплитуд бедра в ТБС и на развитие способности создавать усилие по направлению кости голени в разнообразных положениях бедра (приведено, отведено, скручено внутрь, скручено наружу)

 

например стоя на шаре приседать и вставать давя в голени, направленные в центр шара или выше центра, т.е. с большим углом скручивания бедра

 

и так же в другую сторону, не на шаре, например на лестнице, наклонив ровный корпус наклоном таза от лестницы прыгать по ступенькам

Сообщение отредактировал rzuev: 25 July 2019 - 12:00

[Байкал]

ASDr сказал(а) 25 Июл 2019 - 07:47:

(Круто конечно, но чисто имхо в таком виде как он делает на видео отдельные вещи лучше не делать. Конкретно - смущает исполнение первого и второго упражнения на видео).  На этом видео мальчишка встал на большой мяч в первый раз в жизни, до этого занимался только на стропе и на подушках. Страх, и одно желание и условие удержаться на мяче, вот и коленки в кучку иксом , так что никаких ребусов нет  ни с внутренней ни с внешней   На втором видео так же без ребусов и под текстов  все просто и понятно.  А Вы покажите  как правильно,но  не на словах,  и снимите видео как оно у Вас получится , ну или как у ученика Вашего !  И упражнения на стропе обязательно покажите ,особенно с маской на глазах т.е в слепую   Ну а  так в общем и целом спасибо за комменты ! Было  полезно и познавательно !

Сообщение отредактировал Байкал: 25 July 2019 - 13:21

[ASDr]

Байкал сказал(а) 25 Июл 2019 - 09:30:

ASDr сказал(а) 25 Июл 2019 - 07:47:

Круто конечно, но чисто имхо в таком виде как он делает на видео отдельные вещи лучше не делать. Конкретно - смущает исполнение первого и второго упражнения на видео. ( На этом видео мальчишка встал на большой мяч в первый раз в жизни, до этого занимался только на стропе и на подушках. А Вы покажите как правильно и снимите видео как оно у Вас получится, и упражнения на стропе обязательно,особенно поперек стропы Ну а в общем и целом спасибо за комменты !

Нет, не сниму. Стропы нет.
Но это не значит, что он хорошо делает.
Примеров полно когда даже профи делают плохо и на это бывают свои причины - и это не значит, что это подходит всем, тем более новичкам.

[rzuev]

ну хотя бы опиши в чем косяк по-твоему

[SysOp]

У меня есть стропа. Байкал, ваш парень всё отлично делает.

[Karver]

ASDr сказал(а) 25 Июл 2019 - 10:16:

Нет, не сниму. Стропы нет.
Но это не значит, что он хорошо делает.
Примеров полно когда даже профи делают плохо и на это бывают свои причины - и это не значит, что это подходит всем, тем более новичкам.

Видосы с инета,с инстаграм  дергать и выкладывать сюда дело нехитрое.

Сообщение отредактировал Karver: 25 July 2019 - 13:51

[ASDr]

Karver сказал(а) 25 Июл 2019 - 10:48:

Видосы с инета,с инстаграм дергать и выкладывать сюда дело нехитрое.

Так я и свои выкладывал в рамках дискуссии, к примеру https://forum.ski.ru...43596&p=2490141
И что с того?

Сообщение отредактировал ASDr: 25 July 2019 - 14:26

[ASDr]

rzuev сказал(а) 25 Июл 2019 - 10:17:

ну хотя бы опиши в чем косяк по-твоему

В первом - резко проваливается таз, т.е. резкое скручивание. Какая то особая польза в прокачке мыщц сомнительна - их можно прокачать по-другому. Из трёх точек опоры две - это руки, что для горнолыжки не особо актуально. А вот резкое и малоконтролируемое скручивание позвоночника присутствует - зачем эта опасность без каких то особенных выгод? Кучу видел упражнений в исполнении горнолыжников - и со скручиваниями и на баланс - все ухитряются и кор по-другому укреплять и баланс по-другому тренировать. Ну осмысленность (цель) - оставим тренеру, а вот опасность именно в таком варианте с резким проваливанием таза и скручиванием - плохо однозначно.

Во втором - ты уже сказал, колени в кучу, но что ты не упомянул - стопы то при этом параллельными остаются. На лыжах у нас при развороте ноги в ТБС стопа тоже разворачивается - это вполне физиологично. Тут же приседания со сведением коленей, то есть бедра скручиваются внутрь, а голени относительно бёдер - наружу.

Ну у него все хорошо и с коленями и со спиной - отлично, а вот зачем всем так делать - я не понимаю.

PS На мяче я приседать пробовал, сложность радикально меняется в зависимости от степени его надутости.

Сообщение отредактировал ASDr: 25 July 2019 - 15:16

[ASDr]

SysOp сказал(а) 25 Июл 2019 - 10:19:

У меня есть стропа. Байкал, ваш парень всё отлично делает.

Вот мнение альтернативное моему.
Правда я не понял откуда вообще вылезла стропа )))

Сообщение отредактировал ASDr: 25 July 2019 - 15:47

[rzuev]

У меня в тоже есть стропа, в багажнике.

[Mzy]

rzuev сказал(а) 25 Июл 2019 - 13:12:

У меня в тоже есть стропа, в багажнике.

 

Ржу .... и у меня  

[Roky]

Байкал сказал(а) 25 Июл 2019 - 07:31:

 

Сообщение отредактировал Roky: 25 July 2019 - 19:12

[ASDr]

Типа полусфера )))

Сообщение отредактировал ASDr: 27 July 2019 - 15:41

[Roky]

ASDr сказал(а) 27 Июл 2019 - 12:41:

Типа полусфера )))

https://www.instagra.../p/BvzSVnEAGiy/  

[rzuev]

Я сегодня постоял на шаре.

 

Это совсем не легко. На шаре поменьше и поплотней накачанном - просто опасно. На шаре побольше и помягче - можно, но для первого раза очень непросто.

 

 

Эти крендели, бросающие мячик, просто молодцы)

[Roky]

rzuev сказал(а) 27 Июл 2019 - 14:16:

Я сегодня постоял на шаре.

 

Это совсем не легко. На шаре поменьше и поплотней накачанном - просто опасно. На шаре побольше и помягче - можно, но для первого раза очень непросто.

 

 

Эти крендели, бросающие мячик, просто молодцы)

 

 это Manuel Feller. тренируется. Думаю форумный  "профи" тот который много видел, прокомментирует? Укажет Феллеру как коленки в кучку не собирать ,и т.д  ну в общем как правильно на мяче стоять  , и покажет более эффективные способы с помощью доски и подушки.

Сообщение отредактировал Roky: 27 July 2019 - 17:44

[ASDr]

Roky сказал(а) 27 Июл 2019 - 14:34:

это Manuel Feller. тренируется. Думаю форумный "профи" тот который много видел, прокомментирует? Укажет Феллеру как коленки в кучку не собирать ,и т.д ну в общем как правильно на мяче стоять , и покажет более эффективные способы с помощью доски и подушки.

Феллер нормально стоит, а в вас похоже забрало упало.