Сообщений в теме: 4279

[Pavluhich]

Sveaman сказал(а) 29 Окт 2017 - 18:18:

Вообще организация отличная. Чипы, музыка, никаких справок и даже без взноса. Ещё бы пункт питания)))

Вода на финише была.

Это место в какой-то степени уникальное для Мск. Там фанатики-богатые организуют и содержат. Вот в чем секрет))0 Побольше бы таких. Вспомните все фермерскую гонку в феврале этого года. Ну где вы найдете бесплатную организацию и с таким бесплатьным столом в конце. Ну где????? Даже за деньги так не накормят. 

[PSynopsis]

Вы тут бегаете соревнуетесь, а я уже второй раз на неделе бухаю легонько

Правда тренировки начал делать, сегодня ноги встали полностью, до дома еле добрался   три дня подряд не тянут уже.

[Dmitry Moiseev]

Sveaman сказал(а) 29 Окт 2017 - 19:54:

Так то асфальт по плоскому, а то кросс по холмикам. То 5 км, а то 12.
К тому же последние 2 месяца я вообще только пивом тренируюсь
А прикинь, если б я эти 220 км в месяц набегАл, как некоторые тут?

Ну в целом достойно для такого объема, соглашусь.

[Dmitry Moiseev]

Сергей Сущенко сказал(а) 29 Окт 2017 - 18:06:

Лоси бежали за 40 с секундами сегодня

Я 49:56. Результатом доволен, ибо тренируюсь мало, но ~1минуту с прошлогоднего результата снял.
Паша, 12,05км на часах

Помню у многих меньше было в прошлом году по часам, у меня показали 11340.

[Сергей Сущенко]

Дим, 3-ка колесом измерялась, а ему веры больше, чем часам с гпс

[Pavluhich]

Dmitry Moiseev сказал(а) 30 Окт 2017 - 03:32:

Помню у многих меньше было в прошлом году по часам, у меня показали 11340.

Дим, у меня в этот раз тоже около 11,3 км получилось по Гпс. Просмотрите мое занятие «бег» в Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garm...re_unique_id=16

[Pavluhich]

Сергей Сущенко сказал(а) 30 Окт 2017 - 03:47:

Дим, 3-ка колесом измерялась, а ему веры больше, чем часам с гпс

Я ему тоже больше верю. Трасса извилистая, листья и прочее вносят коррективы

[Andrey Lepestov]

Вчерашние 2 фотки

https://yadi.sk/i/IScM4YBH3PDLHP

https://yadi.sk/i/O7_qOm9V3PDLPz

 

на форум пробовал загрузить, но он сильно шакалит фотки, поэтому так)

 

Кстати, по ГПС у меян вышло 11.8, но колесу верю больше) Доволен как разложился по гонке

 

1

00:12:57.0

 

2

00:13:38.0

 

3

00:13:30.0

 

4

00:13:05.0

 

Сообщение отредактировал Andrey Lepestov: 30 October 2017 - 09:54

[Pavluhich]

Мой отчёт. Волкуша кросс 29 октября.
Первые 2 круга немного сдавливало диафрагму, ноги при этом очень легкие, затем на 3 и 4 кругах дыхалка хорошо(вработался) , а ноги подсели немного. В начале 3 круга от меня убежала моя группа в горе (12 и 15 номера), поддержать не смог. Видел на расстоянии 100-200 м. Бежал один, ориентируясь по ним. На 4 круге потерял из вида. Мотивация пропала))) сзади никого, спереди уже тоже. С середины 4 круга начал набегать немного. Последний км старался засадить как мог. На нем разложился почти на полную. На финише накатил на всю. Время по часам 51:32.
По отсечкам видно , что сильно просел на 3 круге. На 4 быстрее на 10 сек. В целом нормально, на что наготовился , то и получил. Скоростных надо было больше делать. Да и бегать побольше надо, а не раз в неделю))) Роля , роля....
Просмотрите мое занятие «бег» в Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garm...re_unique_id=18

Сообщение отредактировал Pavluhich: 30 October 2017 - 12:40

[Andrey Lepestov]

Pavluhich сказал(а) 30 Окт 2017 - 07:02:

Время по часам 53:32.
По отсечкам видно , что сильно просел на 3 круге. На 4 быстрее на 10 сек. 
https://connect.garm...re_unique_id=18

51:32 у тебя)53 эт у меня)

[Dmitry Moiseev]

Сергей Сущенко сказал(а) 30 Окт 2017 - 03:47:

Дим, 3-ка колесом измерялась, а ему веры больше, чем часам с гпс

Да будет так! На Волкуше вообще ЖПС работает через пень колоду.

[Минаев Юрий]

Тем не менее, 10 км на круге - там и близко нет. ЖПС работает с ошибками.Но!  Не бывает, когда 10 ЖПС ошибаются в одну сторону...

[Sveaman]

Pavluhich сказал(а) 29 Окт 2017 - 21:05:

что-то не познакомились.... С Андреем - да 

Да, надо было что ли телефонами обменяться... А так-то узнать по аватарке сложновато)

Я так понимаю, лыжные гонки эти организаторы тоже проводят? Я в лыжах пока совсем никакой, правда, но к концу сезона, глядишь, немного поеду. Можно будет ради массовки поучаствовать.

[Сергей Сущенко]

Про зимнюю десятку давно известно что она ~9300 +/-, выше речь про летнюю трёшку

[Pavluhich]

Минаев Юрий сказал(а) 30 Окт 2017 - 09:24:

Тем не менее, 10 км на круге - там и близко нет. ЖПС работает с ошибками.Но! Не бывает, когда 10 ЖПС ошибаются в одну сторону...

Юр, согласен. Стандартный 10 км круг меньше 10 км. По гармину около 9,3-9,4 км получается. Но кроссовый круг меряют колесом. Вот оно как

[Pavluhich]

Andrey Lepestov сказал(а) 30 Окт 2017 - 07:10:

51:32 у тебя)53 эт у меня)

Косячок исправил))))

[Sveaman]

У меня по ЖПС вышло 11,2 км, но часы  спутники поймали  и начали запись как раз после отметки 1 км. Так что 12 км - очень похоже на правду.

[Pavluhich]

Кста, у меня сейчас 230 Гармин с Глонасом . Включаю режим Gps+Глонас. На кроссе лыжном также было. Поймал спутнике заранее. И показал все равно в итоге около 11,3 км. Чё думаете?

Сообщение отредактировал Pavluhich: 30 October 2017 - 12:43

[Andrey Lepestov]

Pavluhich сказал(а) 30 Окт 2017 - 09:42:

Кста, у меня сейчас 230 Гармин с Глонасом . Включаю режим Gps+Глонас. На кроссе лыжном также было. Поймал спутнике заранее. И показал все равно в итоге около 11,3 км. Чё думаете?

думаю что на одной и той же трассе, я пробежал на 500 м больше, хотя и проиграл 2 минуты)))не иначе кротовые норы

[Pavluhich]

Кстати, сильно болят икроножные мышцы сегодня. Врач помассировал - получше стало. Но встаёшь со стула и в начале больно ходить. во как порвал миофиьриллы . Так в асикс кросс фрик до этого 1 день бегал всего. И они классные для сорев, но икроножная проработанная нужна