Сообщений в теме: 4279

[k_dmitry]

Месим сугробы в Карелии, сегодня 50-ник очень тяжело пошел, свежий снег, лыжи встали практически сразу, трасса готова на тройку с натягом. Как будет завтра даже думать не хочется).

[Pankrat0v]

k_dmitry сказал(а) 26 Мар 2016 - 16:59:

Месим сугробы в Карелии, сегодня 50-ник очень тяжело пошел, свежий снег, лыжи встали практически сразу, трасса готова на тройку с натягом. Как будет завтра даже думать не хочется).

Завтрашний день воспринимай, как турпоход на 100 км. классикой. Чай и костёр через каждые 25 км. )))
Удачи завтра!!!

[чистый]

Выходные прошли в лучшых традициях ЖОЗ.
Суббота, гонка памяти Капустина на 10 км гандикапом, старики вперед, те кто помоложе после. Меня выпускали через три минуты от первого участника. Очень порадовались как в 10 утра на разминке летели лыжи, но к 11 часам трасса превратился в мягкий водянистый свинорой. Результат 30 мин с маленьким хером и 17 позиция.
Воскресенье очередная "водокачка" -  20 км., а именно 4 рабочих круга по 5 км все в сопках равнин нет вообще. Старт решили сделать в 10-20 что бы не было каши, хер там - все подтаяло и трассу так же размесили. Скольжение было не плохим и я сильно польстил себе, когда решил подержаться за лидерами дабы сделать себе небольшой отрыв от преследователей и на втором кругу в очередной подъем дало по ногам не слабо, отпустил лидеров поехал в восстановительном темпе, сзади никого, можно было поплестись немного, к концу круга почувствовал себя хорошо и пошел рабочим темпом. На последнем кругу нагнал парня и боролся за пятую позицию, честно боролся, спортивно, не "рюкзачил" как многие любят. 4 раза я обгонял его в подъемы, а он меня 4 раза прошивал на спусках. Очень обидно проигрывать на спусках когда трудишься в подъем и все плоды твоих усилий рушатся за счет хболее быстрых лыж соперника. В итоге на спуске перед самым финишем он снова прошил меня и я проиграл ему 4 секунды.
Итог 6ая позиция, время 1 час 17 минут
В этом году буду обязательно тренироваться летом, а вслед году поеду на порошках, еще посчитаемся.
З.Ы. Очень не хватало мне воды на 20ке, некоторые почумуто даже на 30ти километрах не пьют вообще, а я вот пить хотел очень, благо на последнем кругу на подъеме добрый человек предложил воды попить, потратил секунд 10 но реально легче стало.

Сообщение отредактировал чистый: 27 March 2016 - 05:33

[k_dmitry]

Закрыл сезон Карельской сотней, ступил с палками лапки не поменял, палки по рукоятку проваливались. В общем и целом доволен.

[Dmitry Moiseev]

Проехал сегодня 15 км в Битце "Закрытие сезона". Очень понравился сам комплекс, очень удобные раздевалки, даже удалось отдать лыжи в сервис. Стоянка в грязи по колено, но зато она есть и в шаговой доступности. Посмотрел старты самых маленьких - накал страстей зашкаливает, сплошные завалы. На финише лидеры производят впечатление скоростью и техникой. Потом пошел попить чаю и переодеваться. Сначала поехал размяться, в 12.30 трасса была вполне ничего, скольжение хорошее. В 13.00 стартовала моя группа М2 1976-1980, я пристроился в конце за кем-то и вроде как неспеша поехал. Но через пару километров понял, что темп был быстроват. Где-то через 5 км кашеобразная трасса и сплошные тягуны вымотали меня. Старался держаться за одним парнем навроде меня, но и он ушел. К концу первого круга в голове стали возникать упаднические мысли - лыжи не едут, в группе меня все давным-давно обогнали, сил не осталось. Я ехал в разминке Craft Storm на голое тело, в нем в эту погоду очень жарко, особенно на открытых участках. То ли от перегрева то ли еще от чего, но меня начало иногда знобить. К тому же оказалось, что круг не 7.5 км, а 8. Но сжав зубы решил ехать дальше, хоть последним, но все равно доехать. Как оказалось позже, сзади меня шли еще трое и двое сошли после первого круга. Решил, что второй круг поеду прогулочным темпом, но трасса превратилась в месиво и пришлось в любом случае прикладывать большие усилия, чтобы вообще двигаться. Где-то на 9 км я увязался за каким то парнем в комбезе, но без номера, темп у него был на пределе моего, иногда он пропускал меня вперед и пытался давать советы по технике, с таким же успехом можно учить одноногого старика бегать как Усейн Болт. Так мы с ним и прочапали где-то до 13 км, вдалеке на одном из подъемов я увидел парня, который ушел от меня вначале, видно было что ему тоже тяжело, раз даже я догнал его своим черепашьим ходом. Мелькнула шальная мысль достать его и стал работать на подъемах почти на пределе и потихоньку все-таки догнал его. Догнав, сказал ему Привет, подбодрил и стал пытаться уходить, он сначала поддержал мой темп, но потом все-таки отстал. Последние метров 500-1000 были уже на открытой местности, все окончательно растаяло, местами лужи по щиколотку. Финишировал я со временем 1:12:37, на финише познакомились с парнем с которым я боролся, у него 1:13:17, вид у него был бледный. Еще один финишировал последним и двое сошли. Расстояние 16.1 км. Это была моя самая сложная гонка, как физически так и психологически. Свою цель не быть последним в группе я выполнил, чем и доволен. Так что есть жизнь на Марсе, точнее спортивная борьба в самом хвосте.

[Минаев Юрий]

Все молодцы !

[Хамелеон]

В качестве подготовки к Габовскому марафону, проехали вчера с Сергеем (Чеки-с) гонку "Гуляй равнина" 30 км. Трасса проходила по Истриноскому водохранилищу с небольшим захватом берега. Первый раз я бежал исключительно равнину, даже в Мещерском на громе были мизерные горочки. (хотя гармин умудрился намерить набор высот 179 метров, но это ложь )) максимум по паре метров на круг (два захода на берег по метру вверх) итого метров 12). Но главное испытание это лёд, особенно на крутых разворотах, разок завалился ) 

Ехал на машках НР вычищенными щетками. Но даже по льду казалось хуже чем в Мещерском с порошками )). С моей техникой было тяжеловато на льду даже на устойчивых мадшузах.

 

Начать решил без фанатизма, помня предыдущие старты. Пока держался за спинами гонцов было все хорошо, но потом упал и как то все отъехали. Одномы было особенно тоскливо против ветра. Благо после 20го км догнал гонец с подходящем темпом - полтора круга за ним отсиделся, стало веселее, решил за пару км надо бы и вперед выйти - оторваться. Получилось .

 

В итоге  результат по протоколу 1:34:47. Лидер 1:12:55. (если правильно посчитал отставание 30%)

https://connect.garm...vity/1099317346

Сообщение отредактировал Хамелеон: 27 March 2016 - 21:52

[scorp11v]

Dmitry Moiseev сказал(а) 27 Мар 2016 - 17:19:

 Где-то на 9 км я увязался за каким то парнем в комбезе, но без номера, темп у него был на пределе моего, иногда он пропускал меня вперед и пытался давать советы по технике, с таким же успехом можно учить одноногого старика бегать как Усейн Болт. Так мы с ним и прочапали где-то до 13 км,

 

Как тесен мир, это я заминался 3-й круг уже без номера. Да тяжко давались подъемы и технику наваливания на палки в подъем надо отрабатывать, а то идешь на одних ногах, без рук вообще.

[Dmitry Moiseev]

Во блин, обалдеть, это ж надо так встретиться спасибо тебе, реально помог, а то я совсем загрустил. Техника у меня вся развалилась к тому времени, Гармин опять барахлит, но почти всю гонку пульс был за 180. https://connect.garm...vity/1101145294

[Dmitry Moiseev]

Фотка у тебя старая что ли, я не узнал по аватару. Уже когда чай пили вместе, хотел познакомиться по имени, да что-то отвлекся, не знал что ты Scorp11v с форума, жаль...ну думаю еще пересечёмся.

[scorp11v]

Закрытие сезона Битца 15км, 27.03.16

 

Всю неделю творилась фигня, схватил воспаление неба при этом температура под 37.

В общем, все мысли были о досрочном завершении сезона и спокойными покатушками в Зеленограде пока есть снег.

Мысль о Битце была с самого начала недели - расчитывал за пару дней оправиться и продолжить трени, поэтому зарегился заранее. Отпустило только в пятницу, но решил не рисковать и провести тестовую треню в субботу, по результатам которой определить есть ли смысл ехать Битцу. В субботу самочувствие было нормальное после медленной раскатки решил сделать короткие ускорения, пульс норм, ответная реакция организма хорошая, тогда можно закатить в Битце.

 

Приехали в Битцу, а там вся парковка в грязище, снега уже нет - все потаяло, что же ожидать от трассы?

Но трасса была великолепна, спасибо оргам, подготовили хорошо, только напрягло ледяное поле и отсутствие каши, а готовил я мягкую пару. В лес скататься не успели, но рассчитывали, что все подъемы должны быть в кашу. Встал во вторую линию, всю первую заняли за 15-20 мин до старта. Старт, как-то неудачно ставлю палку она проскальзывает и толчок уходит в пустоту, чуть не навернулся - слил сразу позиций 10, благо дальше поле широкое обгоняй - не хочу.

Народ сразу втопил не по детски, тут вопрос уже стоял иначе не отыграть позиции, а не проиграть еще пару мест. Как заехали в лес стало веселее народ ломит, а там каша откровенная месиво, а они прут как танки, обгонять не решаются - проблематично, т.к. трасса стала уже. Первый спуск - скатываемся с парнем одинаково, а вот народ сзади подотстал. На равнине парень как-то не раскатывается, видимо уже наелся, обхожу и уезжаю. Дальше еще трое впереди в 40-50 метрах, как не удивительно для себя - сокращаю дистанцию в подъемы, со спусков примерно одинаково, но за счет выбора тенистой лыжни съедаю первого на спуске. Заканчивается первый круг - двое впереди догнали еще одного и растянулись в паровоз, я цепляюсь 4-м, скатываемся на пруд, а там лед такой твердый и сверху рыхловатая корка, лыжи кантуются великолепно, включается роллерная техника с такими нырками как у поплавков. В общем, на пруду обошел весь паровоз разом "легким скользящим движением" и совсем неподалеку был еще один гонец за ним я и сел, хорошо шел до леса, до каши, там встал откровенно, пришлось обходить, чтобы нормально скатиться со спуска. Далее потерял счет кого обходил, поскольку пошли участники стартовавшие позже из других групп, но было весело и временами тяжко пульс был высоковат и пульсометр об этом вещал, пока не отрубился датчик. Да был еще один момент когда меня чуть не выкинуло из лыжни, этот спуск я запомнил и второй круг скатывал вне лыжни, лучше медленней, но под контролем. Так добрался до последних двух подъемов, впереди был гонец с номером из нашей группы, шел бодро в подъемы, решил догнать, но расстояние сокращалось медленно, на вершине крайнего подъема уже почти догнал и ужаснулся когда он стал работать под каждую ногу расталкиваясь со спуска, я стал ловить его такт, встали в стойки, а не едется, каша кругом, в лыжне жуткий подсос. Стандартный ход помог - бесшажным вымучал обгон, а дальше по каше уже равнину отработал.

 

Гонка получилась жаркой, яркой и острой, хорошее завершение сезона. Итог 11 место в группе М0, время 52.05, пульс 168/178 рекордный максимум сезона.

Протоколы

 

P.S. Заминался потом еще круг, медленно чтобы разогнать лактат, там и пересеклись с Димой.

Сообщение отредактировал scorp11v: 27 March 2016 - 22:38

[Чеки-С]

Вот же,блин долго собирался,Лёха опередил,как впрочем и дистанции!Да ещё на целый круг!
Я начал,наоборот,резвее обычного,но вовремя опомнился и сбросил обороты.Конечно,голый лёд и ветер в харю-то ещё испытание!Намучился:вроде едешь,поймал ритм,тут р-а-а-з - нога в cторону срывается,а ты её лови...Одношажным было эффективнее чем ДШ!Где-то на 3 круге обошла девочка-подросток,так я за ней "зацепился" и так стало легко "грести",что таким макаром проехал километров 5-7!Предложил ей за мной посидеть-отказалась,постеснялась должно быть!Так на практике понял,что значит ехать за лидером,хотя она ростом ниже меня сантиметров на 30-35!Вообщем,выполнил программу-минимум,вышел из 2 часов: 1:59,ну и после Рождественского марафона,где был предпоследним сейчас был 5-м с конца,пару чел даже "округлил",как оказалось после финиша!
Ну а после-изюминка всех стартов в Романтике:баня!Да с прорубью!Да с неформальным общением с мастерами(пообщался с небезизвестным Алексеем Ильвовским).Вообщем,2 часа на дистанцию и 2 часа на баню!Жаль Лёха не остлся!
Кстати,Алексей,сегодня первый раз в жизни покатался в ГАБО!Замечательное место!

[PSynopsis]

Dmitry Moiseev сказал(а) 27 Мар 2016 - 17:19:

Проехал сегодня 15 км в Битце "Закрытие сезона". Очень понравился сам комплекс, очень удобные раздевалки, даже удалось отдать лыжи в сервис. Стоянка в грязи по колено, но зато она есть и в шаговой доступности. Посмотрел старты самых маленьких - накал страстей зашкаливает, сплошные завалы. На финише лидеры производят впечатление скоростью и техникой. Потом пошел попить чаю и переодеваться. Сначала поехал размяться, в 12.30 трасса была вполне ничего, скольжение хорошее. В 13.00 стартовала моя группа М2 1976-1980, я пристроился в конце за кем-то и вроде как неспеша поехал. Но через пару километров понял, что темп был быстроват. Где-то через 5 км кашеобразная трасса и сплошные тягуны вымотали меня. Старался держаться за одним парнем навроде меня, но и он ушел. К концу первого круга в голове стали возникать упаднические мысли - лыжи не едут, в группе меня все давным-давно обогнали, сил не осталось. Я ехал в разминке Craft Storm на голое тело, в нем в эту погоду очень жарко, особенно на открытых участках. То ли от перегрева то ли еще от чего, но меня начало иногда знобить. К тому же оказалось, что круг не 7.5 км, а 8. Но сжав зубы решил ехать дальше, хоть последним, но все равно доехать. Как оказалось позже, сзади меня шли еще трое и двое сошли после первого круга. Решил, что второй круг поеду прогулочным темпом, но трасса превратилась в месиво и пришлось в любом случае прикладывать большие усилия, чтобы вообще двигаться. Где-то на 9 км я увязался за каким то парнем в комбезе, но без номера, темп у него был на пределе моего, иногда он пропускал меня вперед и пытался давать советы по технике, с таким же успехом можно учить одноногого старика бегать как Усейн Болт. Так мы с ним и прочапали где-то до 13 км, вдалеке на одном из подъемов я увидел парня, который ушел от меня вначале, видно было что ему тоже тяжело, раз даже я догнал его своим черепашьим ходом. Мелькнула шальная мысль достать его и стал работать на подъемах почти на пределе и потихоньку все-таки догнал его. Догнав, сказал ему Привет, подбодрил и стал пытаться уходить, он сначала поддержал мой темп, но потом все-таки отстал. Последние метров 500-1000 были уже на открытой местности, все окончательно растаяло, местами лужи по щиколотку. Финишировал я со временем 1:12:37, на финише познакомились с парнем с которым я боролся, у него 1:13:17, вид у него был бледный. Еще один финишировал последним и двое сошли. Расстояние 16.1 км. Это была моя самая сложная гонка, как физически так и психологически. Свою цель не быть последним в группе я выполнил, чем и доволен. Так что есть жизнь на Марсе, точнее спортивная борьба в самом хвосте.

 

Ты учти что это Битца, Она далась мне тяжелее Одинцово, хотя в Одинцово недовосстановленный поехал и накрыло.

Всёравно битца выматывает этими тягунами

Кстати побывай в Одинцово, там тоже своя швейцария

[Filon]

Вчера выехал к 12 в Габо (через неделю 50 км в тоже время). Взял все свои 3 пары лыж sc, crs, карбоны). Ничего не готовил уже месяца 1,5 (только щетки).
Sc тупили, карбоны (у меня холодные) ехали лучше всех. Но их жалко по веткам.
Решил ехать на 50 км на среднем варианте crs. Они очень хорошо шли в рыхлом мокром снегу, прям удивился.

[Filon]

Кто еще будет там?

[TTTolik]

Я сезон закрыл, времени не хватает.

[EXEL]

Filon сказал(а) 28 Мар 2016 - 05:43:

Кто еще будет там?

 

Если звезды сойдутся, то планирую быть там с ИгорьМульти, но в качестве болельщиков)) Леха Хамелеон собирается бежать.

[Хамелеон]

Filon сказал(а) 28 Мар 2016 - 05:43:

Кто еще будет там?

 

Я поеду. Зарегился.

[Pankrat0v]

Filon сказал(а) 28 Мар 2016 - 05:43:

Кто еще будет там?

Буду там сезон закрывать.

[Filon]

Ты 58 в списках? А я 57