Сообщений в теме: 5175

[TTTolik]

У меня за январь где-то 350км, большую часть на ногах, 

но у меня хорошо получилось подвестись к соревновательному сезону.

[brr]

Денис, 3:10 темп и 5 минут проигрыш на 10 км от Барышникова на слабом рельефе - это разве прет?!

[brr]

Вот думаю начать по ВНС заниматься, чтобы к марту 30 минут пробить на 10 км.

[EXEL]

brr сказал(а) 25 Янв 2016 - 07:47:

Вот думаю начать по ВНС заниматься, чтобы к марту 30 минут пробить на 10 км.

 

30 минут на десятке не проблема, особенно для триатлетов. Побольше объемов и скоростных. 

С накатом 200 км. далеко не уедешь.

[sveinung]

brr сказал(а) 25 Янв 2016 - 07:44:

Денис, 3:10 темп и 5 минут проигрыш на 10 км от Барышникова на слабом рельефе - это разве прет?!

от Барышникова - это прёт !

Барышников - один из самых сильных гончигов. 

[чистый]

у меня за декабрь и январь за 500 км пробег на лыжах, а кто то и тыщу в месяц наматывает, одуреть

Сообщение отредактировал чистый: 25 January 2016 - 11:20

[kimi45]

У меня пока 330 км. за январь, + впереди еще неделя. 

После болезни в декабре, повышенный пульс держался (50-55ударов) вплоть до прошлой недели.

Сейчас упал до 43-45

[Минаев Юрий]

30 минут - гавно полное. Тем более, по весеннему снегу.

 

Цель надо ставить: 1.15 - 1.20 от времени Барышникова. Вот это будет мерилом прогресса.

[sveinung]

Минаев Юрий сказал(а) 25 Янв 2016 - 13:31:

30 минут - гавно полное. Тем более, по весеннему снегу.

 

Цель надо ставить: 1.15 - 1.20 от времени Барышникова. Вот это будет мерилом прогресса.

минуту слить масссстеру спорта ? Этож надо самому масссстером и быть. 

[Минаев Юрий]

Денис, не минуту, а процент отставания. На любой дистанции.

 

У меня, когда я в форме: 1.20-1.25.

 

http://www.protocoller.ru/person/375/

[Mcauley]

мощь

[brr]

В этом году от Лехи на 20 км 18%, на 12 - 24%. У него накат за 1000 уже, два сбора в Малиновке.

[Wellwin]

С ними бороться нереально. Какой нахер сбор, когда дома два ребенка маленьких. А у кого то больше. Так что мы люди семейные, нам надо удовольствие получать не от побед, а от участия! 

[Аль Капоне]

а как этот коэф получить, свои минуты разделить на минуты победителя?

[brr]

да

[sveinung]

брр, в лыжах ты хоть кое как барахтаешься (на ПВ даже в призы заезжаешь), в триатлоне же тебе вообще ни фига не светит ... на фиг он тебе всрался тот триатлон , не понимаю.

[Минаев Юрий]

Секунды делить надо.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 25 January 2016 - 21:39

[olegan]

brr сказал(а) 25 Янв 2016 - 07:00:

Целей лыжных особо нет, три грома, чемп ЦФО в Калуге, может быть чемп России в Ижевске и ПВ.

 

Я тоже отобрался на ЦФО в Калуге.Ты по какому возрасту бежишь?Походу наша группа 35-39.Как раз Барышников тоже в этой группе.Вообще сильная группа.

 

sveinung сказал(а) 25 Янв 2016 - 07:10:

брр, да как у тебя на лыжах прет, на хрен тебе те бассейны и триатлоны сдались ... 

надо точить то, где прет.

Я ему как то тоже говорил,что в лыжах он нормально едет,если бы летом ещё три тренировки на роллерах по два часа делал,легко бежал бы 28-29.Плюс побольше ОФП.

[olegan]

brr сказал(а) 25 Янв 2016 - 07:47:

Вот думаю начать по ВНС заниматься, чтобы к марту 30 минут пробить на 10 км.

Друг мой уже год или полтора по ВНС прётся,но 34 пробить не получается.

[TTTolik]

Да-да, он на "би-аш-си" плотно сидит.