Сообщений в теме: 156

[igor33]

Цитата

 

 

. Ношу эластичный бинт на коленях.

Цитата

 

 

 Начинал без бинта. Он не сильно давит. Бежевого цвета 

Цитата

 

 

Типа как "затекло".

Но он же не сильно давит.(С)
 

Цитата

 

 

. Ношу эластичный бинт на коленях.

Зачем? (причина)
прим. Мышечный спазм

[yozheck]

Бубновского почитайте. Всех остальных советчиков - в топку. В домашних условиях - trx (комплекс упражнений на заднюю поверхность бедра) или резиновая петля.

[yozheck]

... ну и, возможно, что-то не так делаете при катании (на прямых ногах, либо не почувствовали, как/когда сгибать/разгибать). Но это не первопричина, проблема уже есть, и как с ней бороться - см. пред. пост

[selfit57]

Бубновского тоже в топку. Нельзя укреплять то что питаемо за счет гидравлики движения. Гидронасосам дисков хана будет.

[selfit57]

Все советы врачей в топку. глупо лечить хронику, ее добивать надо до распада на атомы-нуклеотиды и на утро после ночного кошмара перетренироаанности все будет вновь новое.

[rtrekm]

Селфит - доктор-кочегар

[selfit57]

Обижаешь, ни один доктор не улепетнет и не выиграет в футбол.

[AleXXL]

rtrekm сказал(а) 22 Янв 2016 - 06:19:

Селфит - доктор-кочегар

пациент - беглец

[NeoHunter]

Ребят. Неужто никто не скажет, почему боли только при непрерывном (без отдыха) катании?
Почему проехав от кремля до Ясенево на велосипеде без остановки - я не ощущаю ничего подобного?

Почему на беговой дорожке я не ощущаю ничего подобного?
Если бы были проблемы в здоровье - оно бы аукнулось даже в обыденной жизни? Или я не прав?

 

Стоит ли попробовать разогревающие мази?

Без совета, не хочу мазать, т.к. это может убить вообще всё желание кататься, когда колено будет адски гореть от капсицина, а смыть ЭТО на склоне не представляется возможным! 

[selfit57]

Старых хлам выживает на паузах сброса скорости, добивать его удобно в беге, плавании. Всегда можно найти боль и не тормозить пока не пропадет или мышцы заболят к утру. Ссли мышцы не смогли, то сменить надо мышцы, но строго в аэробике на пульсе 120-130. Но бывало что и пофиг сердце в банзай - атаке, тока оба миокпрда сердце потом менять это самый больный процесс. Была и остановка лев. миокарда - сработал датчик "Защиты от дурака".

[rtrekm]

Селфит - бескомпромисный

[OldGuy]

NeoHunter сказал(а) 22 Янв 2016 - 08:23:

Ребят. Неужто никто не скажет, почему боли только при непрерывном (без отдыха) катании?
Почему проехав от кремля до Ясенево на велосипеде без остановки - я не ощущаю ничего подобного?

Почему на беговой дорожке я не ощущаю ничего подобного?
Если бы были проблемы в здоровье - оно бы аукнулось даже в обыденной жизни? Или я не прав?

Похоже на неправильную технику катания, смени инструктора. 

[selfit57]

Велик вреден, лучше не катацца.

[rtrekm]

OldGuy сказал(а) 22 Янв 2016 - 08:59:

Похоже на неправильную технику катания, смени инструктора. 

У большинства катальцев - или неправильная техника, или никакой. Но колени после часа елозенья по склону не отваливаются

[NORDSON]

NeoHunter сказал(а) 22 Янв 2016 - 08:23:

Ребят. Неужто никто не скажет, почему боли только при непрерывном (без отдыха) катании?
Почему проехав от кремля до Ясенево на велосипеде без остановки - я не ощущаю ничего подобного?

Почему на беговой дорожке я не ощущаю ничего подобного?
Если бы были проблемы в здоровье - оно бы аукнулось даже в обыденной жизни? Или я не прав?

 

Стоит ли попробовать разогревающие мази?

Без совета, не хочу мазать, т.к. это может убить вообще всё желание кататься, когда колено будет адски гореть от капсицина, а смыть ЭТО на склоне не представляется возможным! 

У меня тоже болело, чуть операцию не сделал, потом закталось и прошло.

Думаю болят мышцы которые не работают в обычной жизни не обращайте внимания

Сообщение отредактировал NORDSON: 22 January 2016 - 12:20

[Peterzt]

rtrekm сказал(а) 22 Янв 2016 - 09:17:

У большинства катальцев - или неправильная техника, или никакой. Но колени после часа елозенья по склону не отваливаются

У него через 3 мин отдыха все проходит как и не было ничего. "Отваливанием" - это сложно назвать.

[rtrekm]

Peterzt сказал(а) 22 Янв 2016 - 09:30:

У него через 3 мин отдыха все проходит как и не было ничего. "Отваливанием" - это сложно назвать.

...начинает болеть правое колено, прямо внутри коленной чашечки. Даже больно к ней прикасаться чуть стучать по ней пальцами....

[NeoHunter]

Я слышал о мифических микромышцах, которые при "ну наконец-то нас начали использовать" начинают болеть, что аж искры из жо.

Пойду ка я наприсядаю и видосики посмотрю.

[AL369]

selfit57 сказал(а) 22 Янв 2016 - 09:05:

Велик вреден, лучше не катацца.

Именно потому , что велик вреден те же горнолыжники пользуются им круглогодично и в частности во время реабилитации после травм.Используют и для того , чтобы мягко восстанавливать работоспособность того же коленного сустава.Не знаю ни одного случая , чтобы ( если не было падения или жёстких приземлений после прыжков ) кто нибудь катаясь на велике, порвал себе связки или мениск коленного сустава .Бег - как это ни странно , одно из самых травмоопасных физических упражнений, особенно если чел. не умеет технично бегать.Футбол.Тут даже комментировать нечего.Травмы колена на любой вкус.

Selfit, ты тем и раздражаешь, что наряду с изредка проскакивающими трезвыми мыслями , как правило, пишешь откровенную чушь.

 

Очень может быть ( как здесь уже было написано ) боль появляется вследствие того , что во время катания сустав оказывается в непривычном положении и начинают  испытывать нагрузку связки и мышцы , которые при катании на велике практически расслаблены.

Попробуйте дома без лыж попринимать те положения вашего тела ,которые возникают у вас при катании на лыжах, постепенно доводя до критических углов , может это поможет вам обнаружить тот момент, когда появляется боль. 

Если колено не травмировано , то выполняя разнообразные движения ногой с небольшой доп. нагрузкой ( небольшое утяжеление,резина ,....можно с сопротивлением, создаваемым собственной рукой - например : сидя на полу , согнули ногу в колене и начинаете разгибать её, при этом мешая разгибанию рукой - так можно меняя направления движения ноги , довольно мягко разрабатывать связки сустава).Но сильные мышцы и связки могут одновременно привести к ограниченной подвижности сустава , короче , без упр.на растяжку не обойтись.

[OldGuy]

rtrekm сказал(а) 22 Янв 2016 - 09:17:

У большинства катальцев - или неправильная техника, или никакой. Но колени после часа елозенья по склону не отваливаются

Бывает утрированно неправильная, от которой что угодно отвалится

Скрытый текст

У одного мужика очень сильно болела голова. Он перепробовал все лекарства, побывал у множества врачей. Бесполезно, невыносимая боль не проходит. С отчаянья решил покончить жизнь самоубийством. Но тут один врач сказал:
- Головная боль пройдет, если вам отрезать член.
Мужик подумал и говорит:
- Все равно умирать, режьте!
Отрезали. И боль действительно прошла! И мужик посмотрел на жизнь другими глазами. Ему захотелось радоваться, ему захотелось перемен. И он решил пошить себе новые штаны. Пришел к портному. Портной, старый еврей, спрашивает:
- А какие желаете карманы? А какой хотите пояс? А в какой штанине привыкли носить член?
Мужик в непонятках:
- А какое это имеет значение?
Портной:
- Что вы! От этого бывают такие страшные головные боли!

Сообщение отредактировал OldGuy: 22 January 2016 - 13:15