Сообщений в теме: 1152

[Dmitry Moiseev]

Изначально хотел сделать тест как Ринат с Толиком, но почитав ветку, а потом кое-какие статьи -  решил все-таки примкнуть к селунитам. Съездил сегодня в МФТИ на обследование, жду теперь результатов и планы. Навскидку сказали, что общая физподготовка на хорошем уровне,а вот в применении к лыжам слабовато. Но и немудрено, лыжами я позанимался 1,5 месяца зимой. 

[Виталий Ерыкалов]

 

Изначально хотел сделать тест как Ринат с Толиком, но почитав ветку, а потом кое-какие статьи -  решил все-таки примкнуть к селунитам. Съездил сегодня в МФТИ на обследование, жду теперь результатов и планы. Навскидку сказали, что общая физподготовка на хорошем уровне,а вот в применении к лыжам слабовато. Но и немудрено, лыжами я позанимался 1,5 месяца зимой. 

 

Дима Очень рад что среди форумчан нас уже двое.консультировать будет Денис( https://vk.com/denis_kabanen) и лучше вконтакте писать ему мелкие вопросы и на некоторые вопросы могу я ответить смысл человеку задавать одни и те же вопросы когда мы тут общаемся специалист Ольга была?

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 30 July 2015 - 19:35

[Виталий Ерыкалов]

пойду тогда ветку создам "селуниты"

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 30 July 2015 - 19:26

[Dmitry Moiseev]

Ок, что-то и у тебя буду спрошивать, особенно по тренировкам Тестировала Ольга, потом уже в конце пришел парень и сказал, что скорее всего консультировать меня будет Денис Кабанен, но может еще вроде Калинин (точно не запомнил). Хотел фотку запилить в маске , да что-то не до этого было, а вспомнил когда переодевался, уже неудобно было просить....

[Виталий Ерыкалов]

Dmitry Moiseev сказал(а) 30 Июл 2015 - 16:38:

Ок, что-то и у тебя буду спрошивать, особенно по тренировкам Тестировала Ольга, потом уже в конце пришел парень и сказал, что скорее всего консультировать меня будет Денис Кабанен, но может еще вроде Калинин (точно не запомнил). Хотел фотку запилить в маске , да что-то не до этого было, а вспомнил когда переодевался, уже неудобно было просить....

по теме Селуянова буду писать сюда!https://forum.ski.ru...howtopic=120721

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 30 July 2015 - 19:48

[brr]

Еще одна точка тестирования в Москве

 

http://www.velosport.ru/lab/test/

 

и хорошая статья - http://xcterra.ru/2015/04/03/489

[Dmitry Moiseev]

Прислали мне результаты тестирования - мягко говоря есть куда расти Моисеев Дмитрий.pdf

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 05 August 2015 - 16:02

[марыч29]

Всегда есть куда расти.

Реально все эти циферки в мозг укласть?

После 2 тестирования их ещё больше будет.

Не завидую )

Сообщение отредактировал марыч29: 05 August 2015 - 18:40

[марыч29]

Например, в дан момент хочется на верхний плечевой пояс, спину, пресс какую то нагрузку включить, примерно, как вел на ноги. И не могу придумать, что делать? Гребля? недоступно, лучше побегать и т.д. ...

Сообщение отредактировал марыч29: 05 August 2015 - 18:50

[Виталий Ерыкалов]

марыч29 сказал(а) 05 Авг 2015 - 15:50:

Например, в дан момент хочется на верхний плечевой пояс, спину, пресс какую то нагрузку включить, примерно, как вел на ноги. И не могу придумать, что делать? Гребля? недоступно, лучше побегать и т.д. ...

вот тут или  или можно обсудить!

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 05 August 2015 - 18:55

[Виталий Ерыкалов]

марыч29 сказал(а) 05 Авг 2015 - 15:39:

Всегда есть куда расти.

Реально все эти циферки в мозг укласть?

После 2 тестирования их ещё больше будет.

Не завидую )

можно не тестироваться а просто взять рекомендации!

[марыч29]

Виталий, нагрузка нужна аэробная и долгая.

[марыч29]

Как то и роллеры не подходят ( . Дорога с фурами и автобусами

[Виталий Ерыкалов]

марыч29 сказал(а) 05 Авг 2015 - 16:07:

Как то и роллеры не подходят ( . Дорога с фурами и автобусами

имитацию попробуй!сразу узнаешь что мышцы у тебя естьно если это будет долгая и легкая работа на низком пульсе то вряд ли!гребля на открытой воде!!!вот что тебе нужно!!!

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 05 August 2015 - 19:12

[марыч29]

каждому-своё

Сообщение отредактировал марыч29: 05 August 2015 - 21:35

[Dmitry Moiseev]

Пока еще жду планы тренировок из ПроСпортЛаб...сегодня 4 недели с прошлого теста Купера, небольшой прогресс есть

[Виталий Ерыкалов]

Виталий Ерыкалов сказал(а) 05 Мар 2015 - 02:22:

мин 42/сред 49/макс под 80,просыпался сегодня!

сегодня плохо спалось,43/50/89 только лег и пульс зарегистрирован 44!но исходя из вот такой таблицы пульс покоя срорее не показатель т.к сердце раскрывается со 133 ударов,теперь понял почему в мфти говорили о "не показателе"пульса покоя для УОС!перед зимой в спорт диспансер схожу там скажут УОС под нагрузкой заодно и ватты узнаю на аэп,анп при работе ВЭМ!планка(последний ст) не у всех такая,на чсс120 уже почти максимум УОС.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 11 August 2015 - 07:25

[TTTolik]

Виталик, уос-покоя умножают на примерно 1,5 и получают уос под нагрузкой. Уос покоя меряют с помощью эхо лежа. Но это настолько все примерно. Насколько я понимаю, у кого-то на 120 эта планка, у кого-то на 180 и ему не вкатка нужна, а субмаксимальные интервалы. Что касается чсс покоя, то конечно же с уос под нагрузкой нет связи, скорее она косвенная.
Чсс покоя может и от состояния симпатической и парасимпатической системы после нагрузки поменяться, причем существенно, но это можно проконтролировать через r-r интервалы. К примеру, изнасиловал ты себя очень длительной нагрузкой, прости за выражение, а вечером у тебя чсс покоя не завышена будет, а наоборот занижена с большой вариабельностью.

[Виталий Ерыкалов]

TTTolik сказал(а) 11 Авг 2015 - 06:20:

Виталик, уос-покоя умножают на примерно 1,5 и получают уос под нагрузкой. Уос покоя меряют с помощью эхо лежа. Но это настолько все примерно. Насколько я понимаю, у кого-то на 120 эта планка, у кого-то на 180 и ему не вкатка нужна, а субмаксимальные интервалы. Что касается чсс покоя, то конечно же с уос под нагрузкой нет связи, скорее она косвенная.
Чсс покоя может и от состояния симпатической и парасимпатической системы после нагрузки поменяться, причем существенно, но это можно проконтролировать через r-r интервалы. К примеру, изнасиловал ты себя очень длительной нагрузкой, прости за выражение, а вечером у тебя чсс покоя не завышена будет, а наоборот занижена с большой вариабельностью.

Толик так же считаю,примерно все!в прошлом году Кабанена "долбил" вопросами про ПП так он мне ни чего и не сказал конкретного и теперь понимаю почему!!!но одно верно если падает то это результат повышения УОС но если все нормально конечно(здоровье)!

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 11 August 2015 - 09:29

[TTTolik]

Мне кажется просто набирать статистику (измерениями сутра) и смотреть на среднее по месяцам-полугодиям.

Сообщение отредактировал TTTolik: 11 August 2015 - 10:00