Сообщений в теме: 437

[Synopsis]

Во плин, как лоси прете расслаблено

[марыч29]

'Аль Капоне' сказал(а) 04 Фев 2013 - 17:06:

Прости, но не понял тебя

У нас после спуска равнина(восстанавливаешься хорошо).И надо до подъема доехать расслаблено

Сообщение отредактировал марыч29: 04 February 2013 - 20:34

[Sirius73]

Вот читаю тему и никак не могу понять. Как можно держать пульс во время езды? Пишите: "... у меня столько, а у меня столько..." Как в мозг поступает информация?

[coolcat]

'Sirius73' сказал(а) 06 Фев 2013 - 05:50:

Вот читаю тему и никак не могу понять. Как можно держать пульс во время езды? Пишите: "... у меня столько, а у меня столько..." Как в мозг поступает информация?

Я тоже пару лет назад не понимал.Пульсометр, плюс собственные ощущения,плюс не побоюсь этого слова годы тренировок.О себе максимум в этом году 198.По тренировкам в зависимости от целей.вторая третья пульсовые зоны от135 до 162 ну и далее.После сезона тест сделаю думаю зоны двинутся.

[Sirius73]

'coolcat' сказал(а) 06 Фев 2013 - 06:29:

Я тоже пару лет назад не понимал.Пульсометр, плюс собственные ощущения,плюс не побоюсь этого слова годы тренировок.О себе максимум в этом году 198.По тренировкам в зависимости от целей.вторая третья пульсовые зоны от135 до 162 ну и далее.После сезона тест сделаю думаю зоны двинутся.

Повторюсь.
Как при активном движении узнать какой в этот момент мой пульс?
Вот есть у меня часы, например. Я же не могу знать точно который час, минута, секунда. Для этого нужно ПОСМОТРЕТЬ на часы.

[coolcat]

Свой максимум можно посмотреть и после тренировки.Пульсометр(мой)это позволяет. Повторюсь со временем начинаешь по ощущениям понимать какой у тебя на данном этапе пульс приблизительно конечно.Ну уж если очень надо можно и во время гонки посмотреть на ЧАСЫ.

[Gemini]

'Sirius73' сказал(а) 06 Фев 2013 - 07:26:

Повторюсь.
Как при активном движении узнать какой в этот момент мой пульс?
Вот есть у меня часы, например. Я же не могу знать точно который час, минута, секунда. Для этого нужно ПОСМОТРЕТЬ на часы.

Первое время Вы смотрите на показания пульсомера непрерывно, потом уже, имея в голове некоторую корреляцию между личными ощущениями (ну Вы же чувствуете сильнее сердце стало биться или слабее) и показаниями датчика, сможете определять свой пульс по ощущениям +/- 5...10 единиц. Поверьте, это так и тут ничего необыкновенного. Я, к примеру, средний пульс могу угадать, а вот с максималкой пока не очень.

[Sirius73]

'Gemini' сказал(а) 06 Фев 2013 - 07:37:

Первое время Вы смотрите на показания пульсомера непрерывно

А разве это возможно? Руки то заняты или ???

Сообщение отредактировал Sirius73: 06 February 2013 - 10:41

[Gemini]

'Sirius73' сказал(а) 06 Фев 2013 - 07:40:

А разве это возможно? Руки то заняты или ???

Елки )) Возможно конечно! только не скажу, что во всем удобно.

[Biathlonist]

'Sirius73' сказал(а) 06 Фев 2013 - 07:40:

А разве это возможно? Руки то заняты или ???

Одеваешь пульсометр поверх комбеза - и все. Чтобы "считать" его показания достаточно доли секунды (во время взмаха палками можно успеть, а на спуске так и наблюдать "онлайн" как пульс падает). И еще можно тренировать свое чутье, если перед тем как посмотреть подумать "каков сейчас у меня пульс?" и сравнить показания.

У меня получается неглядя определять с 90% точностью. Привычка.

[IT76]

Пульсометра до данного момента не имел. Контролировал себя следующим образом: если могу разговаривать сам с собой и не задыхаться, то пульс не более 150 уд/мин. Завтра получаю Polar Rs100, будет интересно сравнить личные ощущения и реальные показания

[Synopsis]

'Sirius73' сказал(а) 06 Фев 2013 - 07:26:

Повторюсь.
Как при активном движении узнать какой в этот момент мой пульс?
Вот есть у меня часы, например. Я же не могу знать точно который час, минута, секунда. Для этого нужно ПОСМОТРЕТЬ на часы.

летом когда бегал с кардиодатчиком и телефоном, то приходилось постоянно в руке держать телефон
Потом после привычки темп автоматом получалось держать, стал только временами посматривать телефон
А бывало два раза вообще без пульсометра бегал так средний темп получался такой же

[brr]

Сегодня нашу трассу укатали до зеркала.
Кант вообще не поймать, ездил ковырялкой всю тренировку.

Видел монстра, члена сборной Москвы по лыжероллерам, в 20 входит.
Так вот ему видимо вообще параллельно на каком снеге ездить.
Везде одношажным и ооочень длинный прокат.

Вот не пойму никак, как он на "зеркале" умудряется одношажным идти?
Лыжи же вообще не управляемые.

[Аль Капоне]

могу предположить, что у тебя лыжи мягкие для такой трассы. У меня и на "бетоне" лыжи работают отлично. Чем жестче трасса, тем жестче должны быть лыжи.

[brr]

Лыжи у меня фишер карбонлайт плюс стифф.
Видимо поэтому.

[brr]

Хотя вот еще такой нюанс есть.
Никак центр тяжести лыж не могу поймать.

Постоянно чиркают задники лыж. То есть задник падает раньше колодки и носка.
На снегу не так очевидно, а на бетоне тюк-тюк-тюк...

Перенес на НИС системе крепы на деление назад - чиркают.
Перенес еще на одно (-2) - опять чиркает.

То есть сместил крепы назад от ЦТ на 1 см, а эффекта нет.

Техника, видимо корявая

А у вас как? Ничаво не шмякает?!

[Аль Капоне]

Давай на ты, нет не чиркает. можно ваш вес и индекс жесткости на лыжи в студию

[brr]

вес - 62 кг
на концах - 28 1Q
на торце - 192/12614138746

[Biathlonist]

'brr' сказал(а) 06 Фев 2013 - 17:36:

Вот не пойму никак, как он на "зеркале" умудряется одношажным идти?

Нормально. Он ЦТ просто свой возит правильно. Я не думаю, что у него какие-то уж специальные лыжи, чтобы по бетону ездить.

[Аль Капоне]

^{у вас мягкий мысок и пятка, лыжи для трасс помягче}