Сообщений в теме: 1152

[Pankrat0v]

однозначно!кровь нет!за 16000 ты получишь тестирование(в ветке селуниты есть пара образцов)рекомендации и описание тренировок,общение со специалистом(денис кабанен) план на 14 недель!короче говоря все обьяснят,покажут,расскажут и оценят твое физ состояние для лыжных гонок,выявят твое слабое место(лимитируещее результат звено) согласно той дистанции на которую расчитываешь!этого ты не получишь не где!!!!план составят в течении недели,результат обследования пара дней!в остальных местах будет дешевле гораздо,но для ЛГ это не годится и специалист с тобой работать 14 недель не станет да и планов не будет!

Виталик, они (проспортлаб, Селуянов, Кабанен) тебе за рекламу ещё не платят? Должны уже. 

Скоро и записи лекций продавать как это тип будешь: 

и консультировать за деньги?

[TTTolik]

Жесть какая-то

[Минаев Юрий]

Ребята, вы бредите???

 

Человеку, вышедшему на темп 6.30 тестироваться???

 

Чтобы узнать слабые стороны???

 

Ну-ну...

 

Максимум - ЭКГ, ЭКГ под нагрузкой, УЗИ сердца и общий анализ крови.

[Pankrat0v]

Ребята, вы бредите???

Человеку, вышедшему на темп 6.30 тестироваться???

Чтобы узнать слабые стороны???

Ну-ну...

Максимум - ЭКГ, ЭКГ под нагрузкой, УЗИ сердца и общий анализ крови.

Надо обязательно!!!
Заплатить 16000 за тестирование, потом купить и послушать курс лекций за 2000, потом посетить семинар за 50000.
Юра, не мешай людям деньги зарабатывать! ))))

Сообщение отредактировал Pankrat0v: 17 December 2015 - 20:28

[Виталий Ерыкалов]

Ребята, вы бредите???

Человеку, вышедшему на темп 6.30 тестироваться???

Чтобы узнать слабые стороны???

Ну-ну...

Максимум - ЭКГ, ЭКГ под нагрузкой, УЗИ сердца и общий анализ крови.

вобще то согласен.для достижения разряда или звания.ну и второй вариант денег можно не жалеть.

[Виталий Ерыкалов]

Надо обязательно!!!
Заплатить 16000 за тестирование, потом купить и послушать курс лекций за 2000, потом посетить семинар за 50000.
Юра, не мешай людям деньги зарабатывать! ))))

не надо утрировать,тебе и не снилось что можно получить за эти 16.

[Zub]

тестирование хочу пройти, только для понятия какие нагрузки сейчас брать.

что бы не перетрениться. 

да и просто для понятия есть какие проблмы или нет.

 

полное функциональное годика через два, что бы понять что тренировать для лучших результатов.сейчас задача выйти на уровень, и бегать 10ку за 29-30 на лыжах и бегом из 40 хотя бы.

до этого в 2008 10 московских верст за 35-36 бегал

[brr]

Зуб, не слушай их, тестирование нужно. Как минимум патологию исключишь и точку отсчета получишь. Напиши потом результаты, обсудим.

[PSynopsis]

Зуб, не слушай их, тестирование нужно. Как минимум патологию исключишь и точку отсчета получишь. Напиши потом результаты, обсудим.

 

Правильно. Сегодня катнул 22км с чем-то, потом чото снизу живота ныло и тошнило немного.

Видать печень бунтовала, бывало такое)

 

Проверяться надо, никому мы кроме себя мы не нужны.

Даже я где-то читал что были идеи отменить ОМС для спортивных травм (в каких случаях непонятно)

[Минаев Юрий]

Не надо путать тестирование для определения порогов и т.п. с ежегодной диспансеризацией.

[Zub]

прошел тест, в целом всем рекомендую, что бы не слушать советов в каких пульсах тренироваться.

на поларе пульс был 201, на аппарате 200, максимальный зафиксированный как я понял 205.

если брать всем известную формулу, то пульс максимальный должен быть 192.

 

Кто может дать ещё какие-то доп комменты?

про минимальный пульс не много удивлен, т.к. обычно в покое лежа он 55-60.

возможно просто нервничал, т.к. подоблный тест делал впервые.

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Виталий Ерыкалов]

прошел тест, 

извини но ты ни чего не узнал для лыжных гонок!чсс55-60 в покое это уже нормально но именно линейной зависимости нет чсс покоя и размером сердца.http://1-fit.ru/arti...ili_problemnoe_

[TTTolik]

Имхо вы уж сильно привязываетесь к этому ПП и размеру сердца, в отношении к любительскому спорту.

27лет, 170/66, если, правильно понял, с 3л потребления, ну есть куда стремиться.

ПП не показатель зачастую.  Падение пульса покоя, это когда у вас ПОСТОЯННО  50уд/мин, вы пешком идете, а он у вас выше 60 не поднимается, вот это уже свидетельствует о каких то изменениях. А временные скачки на 50, на 45, это не то совсем.

[Виталий Ерыкалов]

[quote name="TTTolik" post="2003390" timestamp="1450705Падение пульса покоя, это когда у вас ПОСТОЯННО 50уд/мин, вы пешком идете, а он у вас выше 60 А временные скачки на 50, на 45, это не то совсем.[/quote]но он может сказать о перетренировке опять же если тр постоянно.

[Виталий Ерыкалов]

Да тут руки надо смотреть,не на одних же ногах побежит.для бегуна похоже это хороший показатель.

[TTTolik]

но он может сказать о перетренировке опять же если тр постоянно.

Если пульс в покое обычно песят, а стал шесят?

Да любитель , сразу поймет, что перетрен, там пульс в сто уйдет, и будет держаться долго.

Там и мерять ничего не надо, и так все понятно будет.

[Zub]

Бегаю я с ноября этого года, до этого последняя тренировка была весной 2009.

сейчас пытаюсь набрать прежнюю форму. Прежняя это бегать на лыжах 10ку из 30 минут, бегом из 40 это минимум на который хочется выйти. так же пробежать 50км на лыжах из 3х часов.

для себя сделал вывод почему стоит делать.

1. Проверка сердца ЭКГ

2. проверка сердца при нагрузке

3. узнать максимальный пульс и пороги на которых тренироваться

4. консультация спортивного врача 

5. справка на для соревнований

6. Почему за деньги? потому что для меня это в итоге будет дешевле, чем тратить весь день на обследования.

7. Сейчас я знаю, что с сердцем проблем нет, и тренироваться я могу. Пускай это будет самоуспокоением, но лучше знать, что я здоров, чем бегать неправильно и иметь какие-то патологии. 

[TTTolik]

Бегаю я с ноября этого года, до этого последняя тренировка была весной 2009.

сейчас пытаюсь набрать прежнюю форму. Прежняя это бегать на лыжах 10ку из 30 минут, бегом из 40 это минимум на который хочется выйти. 

А какая была прежняя форма? 

10ку из 40мин... ну не знаю... в 2016м, вряд ли достижимо с такими показателями (лыжи 10км за 30мин в этом сезоне точно нет)...вот через пару лет, возможно.

Возраст самое оно.

 

 

Посмотрел, по типичным значениям энергостоимости бега, для самой элиты, 10км из 40мин в 2016 на ~2,8л Вам не убежать, это уникальным надо быть. 10км  ~ 45мин к лету.

 

Расчет очень простой: самый-самый уникум когда бежит 4мин/км (это 40мин за 10км) потребляет на этой скорости 165,2 мл/кг на 1км дистанции (это у Кановы в книге есть на исследования ссылка), а качаете Вы 40мл/мин/кг на пано. Что бы пробежать 1км за 4 мин, вы накачаете 160, как видно этого не хватает. Конечно Вы побежите чуть быстрее, но все равно, не хватит.

Сообщение отредактировал TTTolik: 21 December 2015 - 17:39

[Zub]

А какая была прежняя форма? 

10ку из 40мин... ну не знаю... в 2016м, вряд ли достижимо с такими показателями (лыжи 10км за 30мин в этом сезоне точно нет)...вот через пару лет, возможно.

Возраст самое оно.

 

 

Посмотрел, по типичным значениям энергостоимости бега, для самой элиты, 10км из 40мин в 2016 на ~2,8л Вам не убежать, это уникальным надо быть. 10км  ~ 45мин к лету.

 

Нее в этом году я планирую только марафон в финке или мурманске (всё зависит от курса евро :D) в темпе очень не спеша.

Сейчас прекрасно понимаю что нужно до прежней формы работать и работать. Раньше 10ку мог спокойно из 40 выбегать.

 

вот про эти 2.8 можно поподробнее. только сейчас анализирую всё, и вопросов пожалуй больше чем ответов)

[Виталий Ерыкалов]

вот про эти 2.8 можно поподробнее. только сейчас анализирую всё, и вопросов пожалуй больше чем ответов)

внизу про бегуна как раз есть,но там возраст правда другой а вот показатели те же примерно.а вот относительно массы тела уже слабо http://1-fit.ru/arti...sora_Seluyanova

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 21 December 2015 - 17:38