Сообщений в теме: 1152

[Dmitry Moiseev]

На кроссе 3 км пульсометр показал макс ЧСС 194, при том что мне 35 лет. Что это означает, хорошо или плохо, или это вообще ничего не значит? По тесту Купера получилось 2 860 м, в июле было 2 530. Бегал летом на низком пульсе по 30-60 минут 3-4 раза в неделю.

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 28 September 2015 - 15:47

[TTTolik]

На кроссе 3 км пульсометр показал макс ЧСС 194, при том что мне 35 лет. Что это означает, хорошо или плохо, или это вообще ничего не значит? По тесту Купера получилось 2 860 м, в июле было 2 530. Бегал летом на низком пульсе по 30-60 минут 3-4 раза в неделю.

Ничего не значит.

[BreakeR]

Это значит что у тебя ЧСС макс равен 194 уд/мин. Больше ничего не значит.

[BreakeR]

Толик, опередил! )))

[Виталий Ерыкалов]

На кроссе 3 км пульсометр показал макс ЧСС 194, при том что мне 35 лет. Что это означает, хорошо или плохо, или это вообще ничего не значит? По тесту Купера получилось 2 860 м, в июле было 2 530. Бегал летом на низком пульсе по 30-60 минут 3-4 раза в неделю.

это значит ты ничего не тренируешь(касаемо лыж)+убийство коленей,но не большое так скажем))в последнее время тоже кроссы бегаю,от безделья можно сказать и даже нравиться начинает)

[Dmitry Moiseev]

это значит ты ничего не тренируешь(касаемо лыж)+убийство коленей,но не большое так скажем))в последнее время тоже кроссы бегаю,от безделья можно сказать и даже нравиться начинает)

Ну поэтому и хотел, чтобы сделали планы для подготовки к лыжам. Я по ним начал заниматься с 10 августа. Колени у меня как раз укрепились, кстати, боли уже давно прошли.

[Минаев Юрий]

это зна+убийство коленей,но не большое так скажем))

Колени как убиваются? Поподробней можно?

[Виталий Ерыкалов]

Колени как убиваются? Поподробней можно?

юра,ты и так знаешь!так что перестань троллить меня )

[Минаев Юрий]

Я не знаю. Считаю, что тема про колени полный бред. Изначально здоровые колени можно угробить неправильным тренировочным процессом, но никак, не бегом. Бегом в нормальной обуви и по нормальному покрытию.

Мне, вообще, лучше всего бегать по идеальному ровному асфальту. Поэтому я искренне не понимаю, когда рекомендуют не бегать по асфальту...

Тут где я сейчас, вообще, бегунов на ПОРЯДОК, именно на порядок, больше, чем в России. Я в любой момент выглядываю в окно и в течение нескольких минут вижу кого-то бегущего. Утром, днем, вечером, в потемках... Они все бегают

 

П.С. Оффтоп. Я вообще, в культурном шоке. Если в России видишь кого-то на шоссейнике, то, принято поприветствовать, махнуть рукой и.т.д.  Здесь - это глупо, потому что шоссейников, не намного меньше, чем машин

[марыч29]

Я не знаю. Считаю, что тема про колени полный бред. Изначально здоровые колени можно угробить неправильным тренировочным процессом, но никак, не бегом. Бегом в нормальной обуви и по нормальному покрытию.

Мне, вообще, лучше всего бегать по идеальному ровному асфальту. Поэтому я искренне не понимаю, когда рекомендуют не бегать по асфальту...

Тут где я сейчас, вообще, бегунов на ПОРЯДОК, именно на порядок, больше, чем в России. Я в любой момент выглядываю в окно и в течение нескольких минут вижу кого-то бегущего. Утром, днем, вечером, в потемках... Они все бегают

 

П.С. Оффтоп. Я вообще, в культурном шоке. Если в России видишь кого-то на шоссейнике, то, принято поприветствовать, махнуть рукой и.т.д.  Здесь - это глупо, потому что шоссейников, не намного меньше, чем машин

Кажется, что изначально не надо. Эт уже другой уровень (асфальт).                                                                                                                                                                                                       

Оффтоп. А как же культура (в одной теме народ катает)? Вроде, в Америке народ друг другу улыбаются и здороваются незнакомым? )

[k_dmitry]

Из покрытий для бега тоже люблю асфальт, после тартана на стадионе, четкий толчок получается, бежишь никаких вывихов как на грунте в лесу, где-нибудь споткнешься, куда-нибудь в яму наступишь. А колени это футбол, горные лыжи, в беге меньше проблем с ними.

[brr]

Трилайф и МЦ Лужники проводят тестирование.

http://www.trilife.r...iki-i-soobshch/

[Zub]

добрый день!

Не занимался с 2009 года.

сейчас опять начал заниматься. 

До этого бегал 20км на тренировках с темпом 5:20. на пульсе 154. Заниматься начал с ноября, сейчас вышел на 6:30, пульс средний 156-57. Думаю не много ли это? хотя зимой пульсометр показал 197, но не знаю на сколько этому можно верить. в 2009 году, видел пульс 202. с юношестве бегал по лыжам по первому разряду.

 

Вот думаю пройти тестирование, но возник вопрос где?

почитав ветку понял, что есть много центров, но где пройти что бы получить консультации именно по тренировкам лыжным?

До этого подобные тесты никогда не проходил. Стоит ли в принципе проходить тест сейчас или лучше весной?

prosportlab - сколько у них ждать результатов? делают ли анализы крови? 

csmed - вроде как много всяких тестов и программ тестов для различного уровня подготовки

велоспорт - вроде как дешево, но это всё таки не мед. центр, вдруг сердечко заклинит на тесте

mnpcsm - тестировали спортсменов для олимпиады.

 

и что выбрать из этого всего? Думаю на вопрос стоит ли проводить тест на беговой дорожке ответят врачи. 

Как я понимаю без данного теста свой чсс макс можно узнать только с помощью этого теста, либо верить пульсометру.

И нужно ли выбирать.

Ах да сейчас мне 28. Цель это марафону и полумарафоны как бегом так и на лыжах. Спринтером никогда не был

[brr]

mnpcsm - мой выбор.

[Zub]

mnpcsm - мой выбор.

а по цене примерно можете сооретировать сколько выходит?

я как понимаю там всё сразу есть и врачи обо всем проконсультируют и кровь возьмут?

[brr]

а по цене примерно можете сооретировать сколько выходит?

я как понимаю там всё сразу есть и врачи обо всем проконсультируют и кровь возьмут?

 

Да, там все есть. Кровь на лактат сразу берут. Пакет исследований надо заранее с врачем обсуждать.

Если по ОМС, то вроде как бесплатно. Надо звонить и узнавать.

[Zub]

спасибо, записался за рубли на понедельник.

[brr]

спасибо, записался за рубли на понедельник.

 

Сколько стоит и какой набор исследований?

 

Сб и вс тренить не надо, совсем. Чтобы свежим быть на тесте.

[Zub]

Сколько стоит и какой набор исследований?

 

Сб и вс тренить не надо, совсем. Чтобы свежим быть на тесте.

 

Записался как любитель, на сайте цены за комплекс от 10к. 

Но после консультации со врачом скажут окончательную.

 

Спросил про тренировки, сказали, что в субботу можно, в воскресенье не стоит. т.к. в субботу снег ещё будет, планирую всё таки съездить в пересвет часок покататься в легком темпе. 

[Виталий Ерыкалов]

prosportlab - сколько у них ждать результатов? делают ли анализы крови? 

 

однозначно!кровь нет!за 16000 ты получишь тестирование(в ветке селуниты есть пара образцов)рекомендации и описание тренировок,общение со специалистом(денис кабанен) план на 14 недель!короче говоря все обьяснят,покажут,расскажут и оценят твое физ состояние для лыжных гонок,выявят твое слабое место(лимитируещее результат звено) согласно той дистанции на которую расчитываешь!этого ты не получишь не где!!!!план составят в течении недели,результат обследования пара дней!в остальных местах будет дешевле гораздо,но для ЛГ это не годится и специалист с тобой работать 14 недель не станет да и планов не будет!