Сообщений в теме: 1152

[brr]

Виталик, УОС, как я понял, по формулам выведен, а не по ЭхоКГ?

Если так, то это - филькина грамота.

 

Задача ССС - обеспечение мышц кислородом. Идет запрос от мышц.

Далее два пути решения задачи:

1. Брать частотой сокращений.

2. Брать объемом выброса.

 

Организм сам выбирает удобный (оптимальный) ему путь. А вы все про УОС да УОС.

 

Утомили уже с "увеличением ударного объема сердца".

Для любителя это не есть гуд, любой спортмедик скажет.

 

Важно общее развитие организма, всех систем и органов. Почему лыжники только к 26-30 годам на уровень ОЧ выходят?

 

А вы хотите потрениться сезон по Селуянову - и КМС. Два - и МС.... Так не бывает.

Сообщение отредактировал brr: 11 August 2015 - 11:34

[TTTolik]

Колебания пп в красткосрочке имеет смысл отслеживать, для примерного представления о восстановлении после нагрузки (вчерашней-позавчерашней), в долгосрочке (полгода-год) понижение пп, символизирует о изменении в сс (уос и тп).

 

По поводу расчета по формулам, насколько я знаю, там какие-то есть формулы (на диффурах построенные, через моделирование), которые примерно описывают поведение под нагрузкой. Вообще, кафедру, насколько я понял, и делали, при условии, что они формулы выводить эти будут.

 

Так-то как, есть где на ютубе, ролики где просвечено сердце под нагрузкой, и видно как оно там расширяется-сужается в зависимости от чсс, но мне сдается это дорогой, сложный и труднодоступный эксперимент.

 

Ну и обычное экг под нагрузкой, самое распространенное, там анализируя эти кривые можно как то определить, как именно ведет себя на данной чсс, но это наука целая, бородатая.

Сообщение отредактировал TTTolik: 11 August 2015 - 12:38

[Виталий Ерыкалов]

Виталик, УОС, как я понял, по формулам выведен, а не по ЭхоКГ?

Если так, то это - филькина грамота.

 

Задача ССС - обеспечение мышц кислородом. Идет запрос от мышц.

Далее два пути решения задачи:

1. Брать частотой сокращений.

2. Брать объемом выброса.

 

Организм сам выбирает удобный (оптимальный) ему путь. А вы все про УОС да УОС.

 

Утомили уже с "увеличением ударного объема сердца".

Для любителя это не есть гуд, любой спортмедик скажет.

 

Важно общее развитие организма, всех систем и органов. Почему лыжники только к 26-30 годам на уровень ОЧ выходят?

 

А вы хотите потрениться сезон по Селуянову - и КМС. Два - и МС.... Так не бывает.

мне, лично интересно по эхо посмотреть что выйдет !так же по ваттам,а то много критики появилось на счет мощности якобы не могу столько ватт выдавать хотя сегодня попробовал измеритель мощности на шоссейнике и ,может показалось,по ощущениям ватты те же что на тестировании,а почему сомнения это на станке крутил и не долго!но в мфти и Селуянове сомневаться не логично!есть огромный опыт и статистика!но и за год в мфти кмс и мс по лг ни кто не обещает!да и технике там не учат)

[brr]

Щас Юра тебе расскажет, что такое 300 Вт выкрутить.

[TTTolik]

Щас Юра тебе расскажет, что такое 300 Вт выкрутить.

Столько лампочки не светят, у меня максимум 90Вт вкручены! 

[Виталий Ерыкалов]

Щас Юра тебе расскажет, что такое 300 Вт выкрутить.

да Юра чет не подхватывает эту тему,сколько раз его "дергал" ,не хочет)

[TTTolik]

Ну а что, 300Вт ногами вполне нормальная цифир, что не так?

[Виталий Ерыкалов]

Ну а что, 300Вт ногами вполне нормальная цифир, что не так?

что не так!да просто велосипедисты тренируются с измерителями мощности ну и в беседах много критики типа "как это ты крутишь на анп под 300ватт" провоцируют на гонку короче,давай мол приезжай да посмотрим!а сегодня покрутил и был удивлен)так или иначе позже ВЭМ буду делать посмотрю их цифры!

[TTTolik]

что не так!да просто велосипедисты тренируются с измерителями мощности ну и в беседах много критики типа "как это ты крутишь на анп под 300ватт" провоцируют на гонку короче,давай мол приезжай да посмотрим!а сегодня покрутил и был удивлен)так или иначе позже ВЭМ буду делать посмотрю их цифры!

А на экономичность нет поправки? Одно дело пиковое значение на данной частоте в лабе, другое дело на велике в гонке.

[Виталий Ерыкалов]

А на экономичность нет поправки? Одно дело пиковое значение на данной частоте в лабе, другое дело на велике в гонке.

ну там вроде как по давлению на педаль определяет измеритель!т.е ветер и тп не важен!http://velohack.com/...oe-rukovodstvo/

[TTTolik]

ну там вроде как по давлению на педаль определяет измеритель!т.е ветер и тп не важен!http://velohack.com/...oe-rukovodstvo/

А в употреблении эпо не обвинили ещё?   А то нынче модно.

[Виталий Ерыкалов]

А в употреблении эпо не обвинили ещё?   А то нынче модно.

 думаю вопрос времени тут))скоро все станет ясно кто крутит и кто нет)

[Минаев Юрий]

Щас Юра тебе расскажет, что такое 300 Вт выкрутить.

 

 

да Юра чет не подхватывает эту тему,сколько раз его "дергал" ,не хочет)

 

Понятия не имею, что такое 300 Вт.

У меня цель - 40 км/час на 20 км с разворотом и 38 км/час на полтиннике.

Сколько там будет ватт - мне пофиг, но следующим летом должен поехать. Чтоб такие смешные цифры на велике показать никакие измеритель мощности не нужны и никакие тестирования не нужны.

Тестирования нужны, когда ты хотя-бы очень близко к КМС и ты на плато. Вот, чтобы с плато и сдвинуться.

 

У меня проблем с плато нет, проблема с восстановлением и отсутствием времени. Когда у меня на неделе запланирован бег на 25 км в 5 утра до работы, как-то не до научных обоснований...

 

У меня два простых метода тренировок.

1. Бери больше - кидай дальше.

2. Когда объем переварен и усвоен - переходи к интенсиву.

 

В лыжах оно работало. В триатлоне сейчас тоже начинает работать.

 

П.С. Я ни разу не стоял и не планирую стоять на роллерах, не делал вообще силовой, интересно будет посмотреть, что будет зимой.

[TTTolik]

25км в 5 утра, вот это мотивация, шляпу снимаю!

[Виталий Ерыкалов]

много было разговоров о высоком МПК и о диафрагме вроде говорили!вот дополнение https://youtu.be/olZlD7mTZp4?t=39m11s

[Biathlonist]

Сегодня на контрольной тренировке (кросс 3 км пересечёнка) зафиксировал максимальный пульс - 198. После трёх недель балдежа на море. Жив ещё. 

[PSynopsis]

Сегодня на контрольной тренировке (кросс 3 км пересечёнка) зафиксировал максимальный пульс - 198. После трёх недель балдежа на море. Жив ещё. 

 

  привет Мурманску.

 

это самый максимальный? )

[Biathlonist]

  привет Мурманску.

 

это самый максимальный? )

Привет, Паш. Откуда ж я знаю - самый или не самый? Но больше я у себя за последние два года не видел. Тренер сказал - гуд.

[PSynopsis]

Привет, Паш. Откуда ж я знаю - самый или не самый? Но больше я у себя за последние два года не видел. Тренер сказал - гуд.

 

Это и имел ввиду, что самый большой который видел)

У меня вроде 178, но в Мурманск когда приезжал, один раз появилась цифра 182 (слабо верится).

[Biathlonist]

много было разговоров о высоком МПК и о диафрагме вроде говорили!вот дополнение https://youtu.be/olZlD7mTZp4?t=39m11s

Послушал вашего гуру. Красиво говорит, но сразу бросается в глаза одна вещь, которая не красит учёного мужа: "Все кругом пида..сы - один я д`Артаньян". Все у него дураки - один он умный.

Про вегетарианцев вообще смешно - лошади мяса не едят, а мышцы у них будь здоров. И на Воеводу пусть посмотрит.