Сообщений в теме: 4231

[mincer]

По мне - классика красиво, а конек,так, раскоряка какая-то. Особенно в подъем.

Хоть и не хочу поддерживать оффтоп но все же. В подъем, да, коряво. А если по равнине одношажным - это ж полет, как будто вальс танцуют! Говорю не про себя, естественно

[Dmuser]

Приезжай в Можайку там практически каждое утро бегают дядьки в возрасте, они частенько дают нравоучения по поводу техники, можно даже самому спросить со стороны посмотреть. Очень часто там встречаю их, есть такой Юра Иванов, ему вроде около 55, но очень прилично бегает, летом на триатлоне в Киришах в абсолюте 6-ой был, правда всегда шлангом прикидывается, типа чайник, тот вообще любитель попи..деть, иногда зацепишься языками так пол тренировки от него не отцепиться.

в прошлом году катал с ними (с ним еще бегает Александр, высокий такой), вот в прошлом году в первый раз он меня и укатал))) А в этом году я что то Юру не вижу вообще, если конечно мы о нем говорим (темненький такой и кудрявый).
ага он мне тоже пару слов сказал, но вообщем поставил зачет))))

[k_dmitry]

в прошлом году катал с ними (с ним еще бегает Александр, высокий такой), вот в прошлом году в первый раз он меня и укатал))) А в этом году я что то Юру не вижу вообще, если конечно мы о нем говорим (темненький такой и кудрявый).
ага он мне тоже пару слов сказал, но вообщем поставил зачет))))

Бывает, он кстати на открытие сезона на ВИФКе 10-ку бежал, но помню какой, но не в конце точно.

[Nucleus]

Доброго всем времени суток!
Осваиваю коньковый ход, точнее пытаюсь научиться кататься правильно. в последние дни трасса стала достаточно укатанной (местами утоптанной) и лыжи стали буквально рыскать в стороны, хотя "матерые лыжники" катаются, кажется, с легкостью. вот в чем это выражается:
1. например, отталкиваясь левой ногой, лыжа как бы пробуксовывает, сравается в сторону, хотя я ее закантовываю. Может не достаточно закантовывою, или не так толкаюсь?
2. правая лыжи при этом (после толчка) стремится пяткой съехать вправо.
3. очень сложно стало удерживать равновесие при прокатах, когда идешь по равнине или на спуске (опять же лыжи наровят съехать в сторону). несколько раз чуть не грохнулся . причина только в умении и надо тренироваться? или это из-за не очень длинных лыж (179 см)?

[riptopaz]

Осваиваю коньковый ход, точнее пытаюсь научиться кататься правильно. в последние дни трасса стала достаточно укатанной (местами утоптанной) и лыжи стали буквально рыскать в стороны, хотя "матерые лыжники" катаются, кажется, с легкостью.

Постараюсь ответить т.к. сам учусь и кое что знакомо.

1. Недостаточно кантуете. Попробуйте вот что: перед толчком обе ноги сведите поближе друг к другу. Настолько близко, насколько это получится без потери равновесия. Пусть сейчас у вас опорная нога правая. А теперь с опорной правой ноги как бы перевалитесь на левую, тогда правая автоматом встанет на кант и довольно круто, гораздо сильнее, чем сейчас у вас получается. Теперь толкайтесь и проскальзывания не будет. Попробуйте с ноги на ногу как бы перекатиться, как неваляшка, а не просто переставить ноги, встав на одну и убрав другую.

2. Больше нагружайте опорную ногу. Наклон вперёд корпусом, возможно больше надо согнуть ногу в колене. Опора не на пятку, а на всю стопу.

3. Учиться и ещё раз учиться, как завещал дедушка Ленин. Мне кажется вы сильно отклячиваете 5ю точку назад или мало наклоняете корпус. Таз и пятка должны быть на одной линии а вы, наклоняясь, своей массой как бы стабилизируете дополнительно движение вперёд.

Рад буду услышать замечания если в чём-то неправ.

[Nucleus]

3. Учиться и ещё раз учиться, как завещал дедушка Ленин. Мне кажется вы сильно отклячиваете 5ю точку назад или мало наклоняете корпус. Таз и пятка должны быть на одной линии а вы, наклоняясь, своей массой как бы стабилизируете дополнительно движение вперёд.

сегодня снова катался. прокаты вроде стали чуть лучше (кстати старался немного наклонять корпус вперед. спасибо )

но проблема №2 осталась, а именно опорная нога, а точнее лыжа норовит проскользнуть задней частью наружу и и в целом развернутяся внутрь. Такое ощущение, что или я кручу корпусом и это вращение передается на лыжу, или направление толчка не совпадает с направлением лыжи (а оно должно ведь по логике совпадать?) в общем на данный момент такая фигня((( может кто-нибудь поначалу сталкивался с такими проблемами или видел таких чайников как я? буду рад, если поможете советом

[Maikl]

сегодня снова катался. прокаты вроде стали чуть лучше (кстати старался немного наклонять корпус вперед. спасибо )

но проблема №2 осталась, а именно опорная нога, а точнее лыжа норовит проскользнуть задней частью наружу и и в целом развернутяся внутрь. Такое ощущение, что или я кручу корпусом и это вращение передается на лыжу, или направление толчка не совпадает с направлением лыжи (а оно должно ведь по логике совпадать?) в общем на данный момент такая фигня((( может кто-нибудь поначалу сталкивался с такими проблемами или видел таких чайников как я? буду рад, если поможете советом

Надо толкаться ногой в сторону и как бы вперёд, но не назад! тогда проблема №2 исчезнет. Удачи!

[Maikl]

сегодня снова катался. прокаты вроде стали чуть лучше (кстати старался немного наклонять корпус вперед. спасибо )

но проблема №2 осталась, а именно опорная нога, а точнее лыжа норовит проскользнуть задней частью наружу и и в целом развернутяся внутрь. Такое ощущение, что или я кручу корпусом и это вращение передается на лыжу, или направление толчка не совпадает с направлением лыжи (а оно должно ведь по логике совпадать?) в общем на данный момент такая фигня((( может кто-нибудь поначалу сталкивался с такими проблемами или видел таких чайников как я? буду рад, если поможете советом

Надо толкаться ногой в сторону и как бы вперёд, но не назад! тогда проблема №2 исчезнет. Удачи!

[ssb]

сегодня снова катался. прокаты вроде стали чуть лучше (кстати старался немного наклонять корпус вперед. спасибо )

но проблема №2 осталась, а именно опорная нога, а точнее лыжа норовит проскользнуть задней частью наружу и и в целом развернутяся внутрь. Такое ощущение, что или я кручу корпусом и это вращение передается на лыжу, или направление толчка не совпадает с направлением лыжи (а оно должно ведь по логике совпадать?) в общем на данный момент такая фигня((( может кто-нибудь поначалу сталкивался с такими проблемами или видел таких чайников как я? буду рад, если поможете советом

У меня эта проблема на ледянистой трассе и только с правой ногой.Не завершив прокат зачем то разворачиваю корпус влево.Я тоже самоучка и мне помогает сравнивать видео своего катания с видео нормальных парней.На лыжи не греши-кто умеет у того любые лыжи курс держат.

[Nucleus]

На лыжи не греши-кто умеет у того любые лыжи курс держат.

"нечего на зеркало пенять, коли ..." техника не очень, так?

[ssb]

"нечего на зеркало пенять, коли ..." техника не очень, так?

Всему виной плохая техника-это я понял сам.Сейчас снега море проблем с проскальзыванием нет-кайфую.Но научится технично кататся по плотной ледянистой трассе это моя новая цель.Большие пробеги с упором на технику все решат.Дефицит времени мешает.

[riptopaz]

У меня эта проблема на ледянистой трассе и только с правой ногой.

На ледяной трассе не всякий спортсмен поедет уверенно. Выбирайте более удобные для катания условия.

[balurey]

Доброго всем времени суток!
Осваиваю коньковый ход, точнее пытаюсь научиться кататься правильно. в последние дни трасса стала достаточно укатанной (местами утоптанной) и лыжи стали буквально рыскать в стороны, хотя "матерые лыжники" катаются, кажется, с легкостью. вот в чем это выражается:
1. например, отталкиваясь левой ногой, лыжа как бы пробуксовывает, сравается в сторону, хотя я ее закантовываю. Может не достаточно закантовывою, или не так толкаюсь?
2. правая лыжи при этом (после толчка) стремится пяткой съехать вправо.
3. очень сложно стало удерживать равновесие при прокатах, когда идешь по равнине или на спуске (опять же лыжи наровят съехать в сторону). несколько раз чуть не грохнулся . причина только в умении и надо тренироваться? или это из-за не очень длинных лыж (179 см)?

Я с этого года тоже начал осваивать коньковый ход... Скачал с Интернета обучающего видео и вперед... Делал все по учебнику, но сталкивался с такой проблемой (проскальзывает лыжа при толчке). Попросил спеца посмотреть со стороны. Оказывается (как уже писали на этом форуме вес тяжести у новичков болтается между ног) соответственно при таком раскладе толчек происходит во время переноса центра тяжести на другую ногу, и толчковая нога имеет меньшее сцепление даже закантованная. Надо толкаться с загруженой ноги.


PS Это не руководство к действию... Но мне это очень помогло и спасибо тому человеку, который мне помог. Катался на утоптаной лыжне и результат меня порадовал. Правда надо учиться держать равновесие - падал неоднократно

[vozduh]

..... падал неоднократно

Не беда дружище!
Помнишь как бывало:
"Сбили с ног - сражайся на коленях
Встать не можешь - лёжа наступай!"

p.s. сорри за оффтоп

Сообщение отредактировал vozduh: 17 January 2011 - 07:25

[mincer]

Нашел тут две интересные картинки в английской википедии.




Я правильно понимаю, что у товарища внизу проблемы с переносом веса на опорную ногу, а у верхнего все в порядке?

[wardoc]

Я правильно понимаю, что у товарища внизу проблемы с переносом веса на опорную ногу, а у верхнего все в порядке?

Это вряд ли можно судить по статическому фото. Необходимо видео.

[wertykal2007]

Наверняка можно сделать фотки (где-то на финише марафона), по которым можно будет предположить, что они вообще кататься не умеют.

[wardoc]

Наверняка можно сделать фотки (где-то на финише марафона), по которым можно будет предположить, что они вообще кататься не умеют.

+1

Ага. И вообще их медик зря допустил на старт

[Lanaski]

Я так смотрю техника идеальна не у всех.....

[Lanaski]

На ледяной трассе не всякий спортсмен поедет уверенно. Выбирайте более удобные для катания условия.

на воробьевых горах укатанный снег, кататься по такому покрытию с внешней законтовкой и переходом через скользящую поверхность к внутренней, невозможно, лыжа скользит в бок