Сообщений в теме: 1468

[masterpepka]

Сперва делают грязно на силу, потом можно делать красиво. ты считаешь что можно таким образом развить баланс? А мне кажется это только показуха.. Вопрос: как быстрее развить верх тела жимом лёжа, работая в отбив или с паузой?))

Устроиться на работу гребцом на галеру .))

[ASDr]

Сперва делают грязно на силу, потом можно делать красиво. ты считаешь что можно таким образом развить баланс? А мне кажется это только показуха.. Вопрос: как быстрее развить верх тела жимом лёжа, работая в отбив или с паузой?))

 

Развить - для чего? Это главный вопрос.

 

Кристофферсен вроде 150 или 160 приседает на спине на раз. Как ты наверное?

То есть для лыж силы крупных мыщц у тебя хоть Ж жуй.

 

Про верх тоже самое. Развить верх жимом - ты гимнастам расскажи, что ты жимом чего то там развил. Ты развил свой жим. При этом ничего из того, что они могут делать твоим подготовленным верхом тела - не сделаешь. Хотя по чисто силовой подготовке в жиме будешь впереди и они не пожмут сколько пожмешь ты (сколько чистый жимовик имеется ввиду).

[antonio parashutist]

Гимнасты жмут на самом деле дохера!)) очень дохера. А жим бесполезен, да. Точнее жим ради жима, и все. Я вместо него давно делаю отжимания от брусьев с доп весом. Базовое упражнение. Оно силу даёт и спичаги делать и двухпудовки стоя жать

[antonio parashutist]

Хенрик 150?!) не верю. Хиршер - верю. Ну может Хенрик неполный присед и сделает со 150 кг.
Мне нравится сила ног. По ощущениям она реально помогает кататься на лыжах, причем независимо ,техничен лыжник или нет. Технику она не заменит. Но от лишней силы не откажусь.

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 30 January 2018 - 10:18

[алкокарвер]

Антонио Как твоя шишка то на ступне,прошла?

[flex1969]

Что вы с этим пистолетиком носитесь как курица с яйцом.Есть много более эффективных и менее травмоопасных упражнений.Например разножка (можно со штангой на плечах,с гантелями или гирями в руках). Можно приставную попеременно,можно на одну ногу сначала раз 20 потом на другую.

[antonio parashutist]

Антонио Как твоя шишка то на ступне,прошла?

Удивился вопросу, "про что это он?")) значит прошла наверное. А где она была?)

[antonio parashutist]

Что вы с этим пистолетиком носитесь как курица с яйцом.Есть много более эффективных и менее травмоопасных упражнений.Например разножка (можно со штангой на плечах,с гантелями или гирями в руках). Можно приставную попеременно,можно на одну ногу сначала раз 20 потом на другую.

Никогда в жизни не делал разножку. Это ж тоже что выпады? Не считаю сие упражнение базовым, но терять нечего, поделаю)

[flex1969]

Никогда в жизни не делал разножку. Это ж тоже что выпады? Не считаю сие упражнение базовым, но терять нечего, поделаю)

Кто разножкой называет ,кто выпады.Одно и то же.

[antonio parashutist]

Разножка это положение тела. Выпад это движение)

[flex1969]

Штангистам расскажи)))

[ASDr]

Хенрик 150?!)

 

Видос был, наверное даже в этой теме есть. Присед полный, полнее чем полный по твоим представлениям.

Хиршер пистолетики с 15хой делал со сломанной одной ногой в гипсе - сколько раз хз, но видос есть.

Так что для лыж у тебя ОФП в части силы ног избыточна.

Сообщение отредактировал ASDr: 30 January 2018 - 11:00

[antonio parashutist]

Штангистам расскажи)))

Нету друзей штангистов!( лифтеры были, теперь все потерялись куда то...

[flex1969]

https://m.vk.com/vid...86031_456239125

Сообщение отредактировал flex1969: 30 January 2018 - 12:07

[antonio parashutist]

Это вы на видео, сэр?) звуки прикольные)

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 30 January 2018 - 14:34

[ASDr]

Гимнасты жмут на самом деле дохера!)) очень дохера. А жим бесполезен, да. Точнее жим ради жима, и все. Я вместо него давно делаю отжимания от брусьев с доп весом. Базовое упражнение. Оно силу даёт и спичаги делать и двухпудовки стоя жать

 

Дохера - не дохера. Главный вопрос - для чего?

[antonio parashutist]

Проверил ноги на склоне) неделя тренировок ног прошла. Уже лучше стало!) и с балансом тоже получше. Даже проскребся раз пять простенький детский 20 метровый гигантик))
Ноги как у дяди на видео Флекса мне не надо, разоришься их кормить, много кушают!) ещё раз объясню ситуацию: мне интересно как качать ноги без отрыва от производства, сохраняя способность кататься на лыжах! И при этом обходясь без зала. Если б было межсезонье,я просто ходил бы в спортзал и качал ноги 1-2 раза в неделю по старой схеме, много приседаний, немножко жима ногами и изредка гаккен-приседы. Эта схема годами отработана) а вот одновременно кататься и растить массу и силу ног я пробуют впервые в жизни. Если приседать два раза в неделю с весами 80-90% от максимума, считаю что о нормальном катании речь уже не идёт.
Кстати, я заработал латеральный эпикондилит левого локтя. Уже месяц рука болит. Не надо было подтягиваться каждый день с доп весом. И оно не проходит, хотя мумие употребляю, локоть мажу мазями, и нагружать руки стал реже. найз жрать опять? Пока не хочу...

[antonio parashutist]

Дохера - не дохера. Главный вопрос - для чего?

Просто так)

[antonio parashutist]

https://m.youtube.co...h?v=e_Ca_b82lus
Вот пацан неплохо мочит!) на лыжах ему б цены не было!)

[ASDr]

 а вот одновременно кататься и растить массу и силу ног я пробуют впервые в жизни. Если приседать два раза в неделю с весами 80-90% от максимума, считаю что о нормальном катании речь уже не идёт.

 

Если 2 раза в неделю приседать с 90% ПМ постоянно - то речь вообще о нормальной жизни не идет.