Сообщений в теме: 1468

[AWolf]

Ну "диеты" в смысле "что именно есть" конечно не фигня, если человеку надо еще и хорошо себя чувствовать при этом и не разожраться обратно, продержавшись пару недель на силе воли.

Да уж ,не  разожраться обратно, проблема...))

[merry_candy]

Да уж ,не  разожраться обратно, проблема...))

http://lchf.ru/11552 Вообще хороший сайт на русском, много интересных статей. И на мне такое работает - ем жир )

[masterpepka]

http://lchf.ru/11552 Вообще хороший сайт на русском, много интересных статей. И на мне такое работает - ем жир )

Кому что, а мне жир не помогает.)

[merry_candy]

Кому что, а мне жир не помогает.)

А ты пробовал? ) Я правда кроме жира еще и витамины всякие стала есть...

Сообщение отредактировал merry_candy: 05 October 2017 - 12:51

[da_vova]

вынужденная лайт версия физкультуры

 

задняя бедро и чуть Ж лягуха стайл )

[rtrekm]

Я правда кроме жира еще и витамины всякие стала есть...

Закусывашь?

[Temych]

Надеюсь, ты аминки переводить и гейнер на ночь пить перестал и начал нормально питаться? ))

ПИтаюсь нормально, но при четырех полноценных тренировках в неделю все таки ВСА надо попить.

[merry_candy]

Закусывашь?

И запиваю )

[potap_69]

http://lchf.ru/11552 Вообще хороший сайт на русском, много интересных статей. И на мне такое работает - ем жир )

Почитал. В принципе согласен, вот только совсем без углей организм будет психовать. Немного натуральной крупы(гречка, перловка, рис, полба, овёс) есть надо. 

[selfit57]

Почитал. В принципе согласен, вот только совсем без углей организм будет психовать. Немного натуральной крупы(гречка, перловка, рис, полба, овёс) есть надо.

Нифига из круп не перевариваю, как их жгрут не пойму?

[masterpepka]

Какие то все эвенки или алеуты. Только мясо и жир им подавай!

[potap_69]

Нифига из круп не перевариваю, как их жгрут не пойму?

Ложками...маленькими...по чуть-чуть.

[masterpepka]

Ложками...маленькими...по чуть-чуть.

Да, я на завтрак ем 50 г сухих гречневых или овсяных хлопьев, залив их кипятком. Вкуснятина!) А если добавить чл оливкового масла - вообще улет!)

[potap_69]

Да, я на завтрак ем 50 г сухих гречневых или овсяных хлопьев, залив их кипятком. Вкуснятина!) А если добавить чл оливкового масла - вообще улет!)

Можно молоком с вечера залить(4 ложки хлопьев-4 ложки молока) и масла не нужно.

[selfit57]

Ложками...маленькими...по чуть-чуть.

Понял, спасибо, попробую.

[masterpepka]

Можно молоком с вечера залить(4 ложки хлопьев-4 ложки молока) и масла не нужно.

Молоко - это вредный жир. (ну для меня, по крайней мере).

[merry_candy]

Какие то все эвенки или алеуты. Только мясо и жир им подавай!

Мы просто прогрессивнее 

[selfit57]

Молоко - это вредный жир. (ну для меня, по крайней мере).

Мне наоборот по 3литра в день, но сырого, сквашенного молочным грибом в нечто типа кефира.

[potap_69]

Мне наоборот по 3литра в день, но сырого, сквашенного молочным грибом в нечто типа кефира.

Ну понятно, кефир-то спиртосодержащий продукт. Баллон 3-х литровый на грудь - не слабое ОФП получается.

Чего-то мы от темы далеко ушли.

[merry_candy]

Ну понятно, кефир-то спиртосодержащий продукт. Баллон 3-х литровый на грудь - не слабое ОФП получается.

Чего-то мы от темы далеко ушли.

Правильное питание - это тоже офп )) Кстати, почему у видео да_вовы только один мой плюсик стоит, а?