ксенофоб-интернационалист
Отправлено 07 January 2015 - 20:58
выложенный ролик отморозка зажигсющего напрямую по трассе и рядом не имеет к катанию налыжах которое здесь обсуждается вообще никакого отношения. это еще дальше чем дрочить на ролики с КМ
я сейчас в австрии, здесь много разных лыжников и нач инающих ихорошо едущих, но я не видел ни одного едущего встиле этого перца
Отправлено 07 January 2015 - 21:14
выложенный ролик отморозка зажигсющего напрямую по трассе и рядом не имеет к катанию налыжах которое здесь обсуждается вообще никакого отношения. это еще дальше чем дрочить на ролики с КМ
я сейчас в австрии, здесь много разных лыжников и нач инающих ихорошо едущих, но я не видел ни одного едущего встиле этого перца
и Pep и Sage легенды фриски
не все могут даже приблизится к этому уровню, даже в своих снах ))
вот по-этому таких людей на трассах и невозможно увидеть )
btw. Sage весьма приземленный и доброжелательный на общение чел. я когда купил первые S7 (с машинками), спросил на форуме толи тетонгравити, толи на еще каком тематическом, куда воткнуть крепы по предпочтениям катания. так он не стесняясь звездности отписался один из первых очень подробно с ощущениями ). тогда он еще катал за Росси.
тч это реальные перцы )
Отправлено 07 January 2015 - 22:25
и Pep и Sage легенды фриски
не все могут даже приблизится к этому уровню, даже в своих снах ))
Да там с первых кадров понятно, что за уровень и у того. кто едет, и у того, кто снимает. И лыжная подготовка мощная, и акробатическая, и физические кондиции. Ничего про них не слышал, т.к. сам из другого "профсоюза", но думаю, что там и полноценная горнолыжная школа на высоком уровне, и наверняка могульная или типа того.
Отправлено 07 January 2015 - 22:37
Ничего про них не слышал, т.к. сам из другого "профсоюза"
мне как раз они ближе, чем вешки ))
http://vimeo.com/76734534 Сейдж
http://www.youtube.c...h?v=0GoxtJHg4Go Пеп
это так, в первом приближении
К2 kungfujas - его про модель как бэ )
очень многократно извиняюсь за офф топ!
Отправлено 07 January 2015 - 23:47
это так, в первом приближении
Ну вот, да. За тем, с какой легкостью и непринужденностью они синхронно вваливали по весьма сложному склону, что-то подобное и мерещилось )) Не просто высокий уровень, а какой-то предельно топовый. Ничего, кроме восторга... 
Сообщение отредактировал Айяйяй Ыыыев: 07 January 2015 - 23:47
Отправлено 08 January 2015 - 00:55
Популярное сообщение!
Опробовал данное упражнение на себе (катаюсь 25 лет, опытный райдер хорошо владеющий техникой резаного поворота) и на жене (встала на лыжи в этом сезоне, каталась до сих пор в основном на учебном склоне). У меня упражнение чётко получилось с первой попытки. Даже удивился насколько легко внешняя лыжа вошла в поворот. Тем не менее меня это не очень убедило, т.к. я и без всяких упражнений могу делать любые повороты. Показал и объяснил упражнение жене. У неё оно в нескольких первых попытках не получилось, т.к. как и большинство чайников она каталась в задней стойке и у неё не получалось оторвать лыжу от склона и коснуться носком снега. Получилось только с третьей или четвёртой попытки, но потом она уловила смысл и более-менее делала то, что нужно. Около часа ушло на отработку поворота направо. Затем столько же для поворота налево. К концу катального дня она делала связанные повороты направо и налево. В итоге имеем довольно уверенную технику поворотов без закрутки корпуса в сторону поворота и с относительно правильной загрузкой носка внешней лыжи в начале поворота. Понятно что периодически она теряет равновесие и мажет вход в поворот, но зато она поняла что такое загрузка носков лыж и когда её нужно выполнять. Раньше все мои попытки объяснить это были безуспешные. В общем я считаю описанное упражнение очень полезным и эффективным. Если получиться вытащить сына на склон на этой неделе, то опробую и на нем это упражнение. Он тоже начинающий лыжник.
Отправлено 08 January 2015 - 02:26
Популярное сообщение!
Евгений, рад что ваша жена почуствовала прогресс.
Могу предложить Вам три дополнительных момента на которые надо обратить внимание и пару упражнений которые помогут вашей жене поддерживать равновесие вперед-назад. Они все важны, я перечисляю их в произвольном порядке а не порядке важности.
1, Посоветуйте ей обратить внимание на ее руки. Сильное положение рук (вперед и в сторону, на уровне на котором вертикально висящие вниз палки примерно дотрагиваются до склона, слегка согнуты в логтях, концы палок впереди ботинок), помогает перевести равновесие вперед. На этом этапе, ей не надо что-либо делать руками или палками, пусть она просто привыкнет держать руки и палки достаточно высоко и впереди тела. Большинство начинающих не знают что делать с руками и или опускают их вниз, или отводят назад, или еще хуже, болтают их из стороны в сторону. Эти движения или это положение рук отрицательно сказывается на их равновесии вперед - назад (точнее, неизбежно сдвигают его назад).
2. Старайтесь использовать инструкции которые непосредственно связаны с движениями которые она должна делать и успех выполнения которых она может самостоятельно оценить.К примеру, в контексте того над чем она работает сейчас, избегайте выражения "загрузить носки лыж". Хотя это является конечной целью баланса вперед-назад с точки зрения физики, это выражение неэффективно в процессе обучения так как ваша жена не в состоянии чувствовать происходит загрузка носка лыжи или нет и насколько она происходит потому что на носках лыж нет прибора со стрелкой которая показывает загрузку, и она этого не чувствует в своем теле. Вместо этого, используйте то что она может легко ощущать контролировать и в какой-то степени измерить, предпочтительно метрику ассоциированную с движением приводящим к переносу веса. В данном случае, это оттягивание ног назад или отягивание свободной ноги назад (которое автоматически приводит к переносу веса на опорной ноге вперед). [см. упражнения ниже]. Говорите ей "оттяни ноги назад" или "оттяни свободную ногу назад" вместо "перенеси вес вперед" или "загрузи носки лыж". Этот совет это не просто семантика, эта разница играет огромную роль в способности студента (вашей жены) понять и исполнить то что вы от нее просите.
Если Вас в свое время учили по другому, например говорили о сгибании ноги в ботинке в голеностопном суставе чтобы согнуть ботиноке или о фокусе на родавливания языка ботинка опорной ногой, пожалуйста сохраните эти воспоминания для себя. Напоминайте жене только об оттягивании ног или ноги назад.
3. Постоянно наблюдайте за шириной ее стойки. С большой вероятностью для нее будет естественной стойка чуть уже ширины плеч если не шире. Для успешного выполнения упражнений требующих равновесия на одной ноге или закантовку свободной ноги, она должна быть в узкой стойке, так чтобы ее ботинки почти дотрагивались друг до друга. Иначе она будет регулярно терять равновесие, особенно в начале движения. Постоянно следите за этим и напоминайте ей по мере необходимости.
Теперь про упражнения на следующий день.
Сначала попросите ее сделать упражнение с оттягиванием обоих ног назад в стационарном положении (без движения). Пусть она встанет в устойчивом положении, в узкой стойке, палками можно опереться о снег для равновесия, и попробует протолкнуть свои ноги назад под своим телом. Это делается усилием мышц в задней части бедра идущих от коленей в попу. Она должна увидеть как при оттягивании ног назад, ее ботинки уезжают назад из под бедер. Может быть даже она сможет на короткий момент оторвать пятки лыж от снега. Она должна постараться оттянуть ноги назад и удержать их в том положении насколько это возможно. Некоторые люди начинают двигать голову и верхнюю часть туловища вперед относительно ног вместо того чтобы двигать ноги назад из под туловища. Если ваша жена будет это делать, вы можете помочь ей создав точку опоры - снимите лыжи, встаньте перед ней, и упритесь рукой в ее голову (шлем) чтобы помочь ей избавиться от движений головой и добиться движения ног назад путем усилий мышц ног. Пусть она повторит это движение, как бы рывок ног и ботинок назад, пару десятков раз чтобы прочувствовать как это делается и ощутить как лыжи уезжают назад под ее бедра вместе с ботинками.
Некоторым людям помогает вариант этого упражнения с выталкиванием ног полностью вперед, а потом с оттягиванием их полностью назад. Это немного сложнее сделать, но в этом есть польза в плане отработки способности подтягивания ног из экстремально задней стойки, и это помогает понять полный возможный диапазон движений вперед-назад. Опять же, главное делать это мышцами ног а не передвижениями верхний части туловища.
После этого попросите ее проделать то же самое движение, оттягивание обоих ног назад, в процессе медленного движения по пологому склону или пологой дуге. В движении это делать чуть труднее. При полном усилии, хвосты ее лыж должны на момент отрываться от снега. Пусть она повторит это движение многократно, типа раз каждую секунду или две - полностью оттянуть, потом расслабиться, в идеале не оказываясь в результате расслабления в задней стойке. Целью является получить ощущение что требуется сделать чтобы переместить ноги назад под туловищем, и в каком диапазоне это можно делать. Для комфорта, лучше начать на маленькой скорости, то есть поначалу делать это упражнение на выкате или поперек склона. Попросите ее прочувствовать и осознать какие мышцы используются для этого, и что это не верхняя часть тела и не голова и не мышцы стопы, а мышцы задней части бедра (hamstrings).
После этого, верните ее к Фэнтом Мув и предложите сосредоточиваться на оттягивании свободной ноги назад настолько сильно насколько она это может сделать каждый раз когда она начинает переносить с нее вес и отрывать ее ее от снега. Ровно то же движение что в предыдущем упражнении, но сфокусированное на свободной ноге. Те же самые мышцы. Объясните ей что это упражнение а не то как она будет ездить в будущем, так чтобы она поняла что смысл упражнения состоит в том чтобы преувеличить это движение до предела - настолько как она чувствует себя комфортабельно, а потом еще на столько же. Пусть она попытается оттянуть ногу назад так чтобы начал прогибаться ботинок ее свободной ноги и чтобы начала гнуться лыжа касающаяся носком снега.
Если она сможет одновременно делать закантовку, хорошо, но это может быть поначалу трудноосуществимо при преувеличенном оттягивании свободной ноги назад. Достаточно чтобы она поначалу сосредоточилась на оттягивании свободной ноги назад. На этом этапе, не обращайте внимания если она не закантовывает лыжу и ее лыжи не поворачивают или поворачивают плохо. Если она начнет набирать излишнюю скорость, пусть делает это упражнение поперек склона. Постепенно, по мере того как начнется вырабатываться рефлекс и автоматизм в оттягивании, начинайте ей напоминать про закантовку, чтобы она продолжала оттягивание свободной ноги но также ее закантовывала. В этом упражнении по прежнему все внимание на свободной ноге - и при закантовке, и при оттягивании назад. Ей ничего не нужно делать с опорной ногой. Она может про нее забыть. Ее равновесие вперед-назад в этом упражнении соредоточено в движениях свободной ноги - и автоматически без каких либо сознательных усилий с ее стороны переносится на опорную ногу.
Для мотивации объясните ей что как только она научиться оттягивать свободную ногу назад с нужной силой, ее способность закантовывать свободную лыжу намного улучшиться, а радиус поворотов намного уменьшиться. Она увидит это сама в течение дня.
Обратите внимание чтобы ее ноги были немного согнуты в коленях. Она не должна сидеть очень низко, но и не должна ехать на выпрямленных ногах. Если ноги сильно согнуты, она быстро устанет, если они прямые, ей будет труднее оттягивать ногу назад и еще труднее ее закантовывать.
Также не забывайте про то что при выполнении Фэнтом Мув, целью является закантовка свободной лыжи. Ваша жена отрывает ее от снега только для того чтобы убедиться и показать самой себе что она перенесла вес. Она поджимает ее к ботинку опорной ноги только для того чтобы напомнить себе что узкая стойка помогает ей удерживать равновесие на одной ноге. Эти движения сами по себе не заставят ее другую лыжу поворачивать. Только закантовка свободной лыжи - "показать низ свободной лыжи другой лыже" - приведет к повороту. Чем сильнее и более выражено это движение, тем лучше. Еще раз напомню что оно начинается в стопе, но по мере увеличения движения колено начнет уходить в сторону и между коленями появится просвет. Просвет между колениями, ботинки вместе будет для вас еще одним признаком что она делает закантовку.
Оттягивание ноги назад - это важный фундаментальный элемент который особенно важен для нее сейчас, вы можете сами решить глядя на нее что должно быть в центре внимания - закантовка или оттягивание.
Также, еще раз повторю, пока не акцентируйте ее внимание на опорную ногу или ее закантовку. В классической школе, главной целью всех движений было поставить опорную ногу на кант. Вероятно вы тоже к этому привыкли. В данном упражнении, опорная нога может оставаться почти плоской к снегу. Проскальзывание хвоста лыжи это не проблема, игнорируйте его на данном этапе. Со временем, ваше жена научиться или закантовывать опорную ногу вместе со свободной, или оставлять ее почти плоской. Cкажите ей что самый сложный и самый короткорадиусный поворот - "брашт карв" в русской транскрипции - который позволит ей проехать по любым склонам - требует тех же движений свободной ногой и почти плоской опорной лыжи.
Также напомните ей каждый раз когда она остановилась и готовиться начать движение что она должна выполнить и "поставить галочки" против четырех компонентов - руки вперед, палки впереди ботинок, обе ноги сильно оттянуть назад как в первом упражнении, ноги вместе (узкая стойка), и только после этого можно начинать двигаться.
Если можете, снимите ее на видео в начале и конце дня чтобы она увидела свой прогресс и увидела что она делает и не делает в упражнениях. Ей наверняка по ее ощущениям будет казаться что размах ее движений намного больше чем он есть на самом деле, и видео поможет ей в этом убедиться.
Я думаю ей этого хватит на день.
Один день работы над балансом вперед-назад в сочетании с Фэнтом Мув - и она у вас начнет делать сравнительно чистые параллельные повороты в передней стойке на пологих склонах.
Возможная проблема которую вы может быть увидите в процессе занятий - это если она будет пытаться прокрутить и направить опорную лыжу в сторону поворота перед тем как оторвать и закантовать свободную лыжу. Это будет проявлятся в появлении небольшого плуга в момент инициации поворота. Если это случиться с ней, ей в будущем придется поработать над "супер фэнтом" - упражнением которое поможет ей избавиться от остатков плуга и заодно поможет ей научиться контролировать скорость на крутых склонах - но это отдельная тема, перед которой будет уместно пройти последовательность упражнений на закантовку (типпинг).
Удачи.
Сообщение отредактировал Andy_: 08 January 2015 - 22:55
Отправлено 08 January 2015 - 22:00
Популярное сообщение!
Andy_ Спасибо Вам еще раз за ваши разъяснения они логичны понятны и очень полезны. Не слушайте злобных завистников которые пытаются приписать Вам несуществующих мотивов типа пиара какой либо школы. Даже просто стоя на полу босиком и поднимая одну ногу и отклоняя ее назад понимаешь что вторая встает на плюсну именно это движение и обеспечивает вход с плюсны. Все люди разные и то как вы реагируете на необоснованные выпады в Вашу сторону делает Вам честь спасибо.
Отправлено 08 January 2015 - 22:20
А у меня сама не встает на плюсну, как была, так и осталась.
Попробуйте сделать элементарно ласточку и вы почувствуете в первый момент как опорная нога встанет на носок. Вот это движение и надо поймать на входе в дугу а дальше все сделает цбс.
Отправлено 08 January 2015 - 22:25
Попробуйте сделать элементарно ласточку и вы почувствуете в первый момент как опорная нога встанет на носок. Вот это движение и надо поймать на входе в дугу а дальше все сделает цбс.
Не ну с ласточкой-то понятно Но тут же нога всего на несколько см назад отодвигается...
Отправлено 08 January 2015 - 22:32
Не ну с ласточкой-то понятно
Движение малоуловимо, но его достаточно при определенном навыке что бы послать опорную в дугу с носка. На скорости малейшее движение приводит к результату например практически незаметное движение руля велосипеда на приличной скорости регулирует баланс имено цбс.
Отправлено 08 January 2015 - 23:02
А у меня сама не встает на плюсну, как была, так и осталась.
Это происходит если внимание сфокусировано на опорной ноге и ощущениях в ней. В этом случае, тело (почти без нашего ведома) стремиться к тому чтобы удержать стабильное равновесие на опорной ноге в той точке где оно было и компенсирует движение приподнятой ноги вперед-назад компенсирующими движением рук головы и туловища (которые мы даже не замечаем).
Если сосредоточиться на свободной ноге и ощущениях в ней, все начнет работать как надо - точка опоры опорной ноги начнет двигаться от пятки к пальцам по мере передвижения свободной ноги назад.
Забавно, правда?
Ровно то же самое происходит при закантовке при выполнении Фэнтом Мув. Чем больше внимание сосредоточено на свободной ноге вместо опорной ноги, тем лучше получается поворот потому что наше тело не пытается скомпенсировать закантовочные усилия свободной ноги.
По мере прогресса в упражнениях, опорная нога тоже начнет участвовать в процессе закантовки. Но на данном этапе, надо научить наш организм не мешать своими инстинктивными попытками переместить точку равновесия туда где она не должна быть. Если следовать инстинктам и привычкам из каждодневной жизни, неизбежно получается все то что в горных лыжах не работает (плуг, вращение телом, и так далее).
Что касается баланса вперед назад при езде на лыжах, мы оттягиваем обе ноги назад (например, перед тем как начать двигаться) чтобы уйти из задней стойки, а потом по мере необходимости переносим наш вес еще более вперед путем оттягивания назад свободной ноги. После ряда упражнений на баланс вперед-назад, тело привыкнет и быть в нейтральной или передней стойке и эта точка равновесия будет поддерживаться почти автоматически.
Alex_63 и Евгений_1963, спасибо за комментарии. Единственное что может не дать этой ветке умереть - это искренняя заинтересованность и попытки использовать прочитанное. Если что-то не будет получаться, не стесняйтесь поделиться - скорее всего на это есть простая причина. Если что-то получилось, тем более поделитесь!
merry_candy, это очень хорошо что Вы пробуете и не стесняетесь сказать что не получилось. Я пытаюсь продумать то что может не получиться, но очень легко что-то упустить.
Сообщение отредактировал Andy_: 08 January 2015 - 23:34
Отправлено 08 January 2015 - 23:27
Если сосредоточиться на свободной ноге и ощущениях в ней, все начнет работать как надо - точка опоры опорной ноги начнет двигаться от пятки к пальцам по мере передвижения свободной ноги назад.
Забавно, правда?
Правда. Если об опорной не думать, то получается
Отправлено 09 January 2015 - 00:58
Alex_63 и Евгений_1963, спасибо за комментарии. Единственное что может не дать этой ветке умереть - это искренняя заинтересованность и попытки использовать прочитанное.
Andy спасибо за доброжелательность и терпение!
Катаюсь 6 лет, обучение - интернет, фильтрую любимый ски.ру.
Два года назад увидел видео Харольда Харба, нашел близкий мне стиль катания - уверенный, эффективный, эстетичный.
И стиль обучения мне подходит, сам тренировал детей (танцам), понимаю, что мастерство - в умении передать информацию.
Количество переходит в качество, катаюсь немного, 1-2 недели в год в Альпах, завтра летим в Валь-ди-Фассу, надеюсь улучшить катание, благодаря и вашим упражнениям.
Отправлено 09 January 2015 - 01:32
Большое спасибо за подробные рекомендации. Особенно ценными являются уточнения о необходимости держать узкую стойку и оттягивать свободную лыжу назад. У жены упражнение получается через раз из-за потери равновесия. До меня только сейчас дошло, что она часто пыталась поднять лыжу в широкой стойке, а это действительно чревато потерей равновесия и невозможностью держать лыжу приподнятой в процессе поворота. Я также не обращал внимание как она держит руки. Скажу, чтобы сместила их вперед. Насчет прямых ног я сам постоянно ей делаю замечания. Вообще заметил, что если она делает упражнение правильно, то поворот получается четким и эстетичным. У нее весьма уверенно получаются повороты даже на жестком снегу (практически на льду), если она вовремя приподняла лыжу и не потеряла равновесие в процессе поворота. Завтра продолжим обучение с учетом полученных рекомендаций. Постараюсь снять видео ее прогресса и выложить на форуме.
Кстати, я стал присматриваться как местные инструктора обучают новичков на склоне и не заметил, чтобы хоть кто-нибудь из них показывал ученикам упражнение "фантом мув". Это странно, учитывая наглядность и явную эффективность упражнения. Фантом мув это новое слово в методике обучения горным лыжам или инструктора по каким-то причинам не хотят его применять?
Я пытаюсь вспомнить как меня учили 25 лет назад, но на память не приходит ничего конкретного. Меня обучал институтский тренер, который был МС по горным лыжам и все упражнения он показывал лично. От учеников требовалось воспроизвести упражнение, а потом тренер делал замечания и акцентировал наиболее важные моменты. Учениками были студенты - члены горнолыжной секции с хорошей физподготовкой и высокой мотивацией. Соответственно и результаты были неплохие. Я к концу своего первого сезона катался весьма уверенно. Тренер сказал, что обычно люди катаются так после трех сезонов обучения. В свой третий сезон я уверенно спускался по любому склону Чегета и в целом катался на уровне хорошего горнолыжника-любителя. Проблема в том, что такой прогресс требовал тяжелых тренировок три раза в неделю и в межсезонье и в сезон. Думаю, что у обычных лыжников выходного дня не хватит ни ОФП ни мотивации так заниматься. С другой стороны я и не пытаюсь жену вывести на свой уровень катания. Достаточно, чтобы она могла не спеша следовать за мной хотя бы по склонам средней сложности. Тогда мы сможем вместе проводить время в горах. До сих пор это не получалось.
Отправлено 09 January 2015 - 01:55
Евгений, эти упражнения происходят из системы PMTS. Она отличается от традиционной системы обучения в ряде элементов, в частности:
* Студентов с самого начала учат тем же движениям которые используют эксперты (вплоть до наиболее техничных лыжников на кубке мира) - естественно, без их скоростей и углов. В частности, это означает что с первого дня на лыжах студентов учат параллельному повороту. Ни одно из движений которому учат ПМТС инструкторы не приходится "забывать" или менять на последующих этапах.
* Система обучения основана на 5-6 фундаментальных элементах. Даже начинающие студенты получают представление об этих элементах в течение первых нескольких уроков. После этого идет отработка каждого элемента возращаясь к ним снова и снова в разных вариациях. Ваша жена уже работает над двумя из этих элементов: баланс вперед-назад (оттягивание свободной ноги) и типпинг (закантовка начинающаяся со свободной ноги).
* Любое упражнение (естественно с разным уровнем внимания к деталям) может использоваться на любом уровне студента для закрепления фундаментальных элементов. В ПТМС нет разделения упражнений по уровню катания ученика или типа склонов по которым они способны ездить, есть только разделение по навыкам которые эти упражнения отрабатывают.
* Все упражнения сфокусированы не на результате а на движениях ведущих к этому результату, и каждое движение имеет метрику доступную ученику. Например, давление на переднюю часть лыжи и баланс в центральном или переднем положении это результат, оттягивание свободной ноги назад - это приводящее к нему движение которое ученик может ощутить и измерить и над которым он может работать.
* Один и тот же набор фундаментальных движений, с небольшими модификациями, используется в любых условиях cнега и на склонах любой крутизны.
Некоторые упражнения используемые в ПМТС по внешнему виду близки к тем которые используются и в традиционной системе (хотя ПМТС типично добавляет к каждому упражнению свою изюминку), другие упражнения уникальны для ПМТС. Насколько мне известно, в России нет инструкторов сертифицированных в ПМТС, и очень мало людей знакомых с этой системой не понаслышке. Это одна из причин почему вы не видите, и скорее всего не увидите, инструкторов дающих своим ученикам упражнения о которых я пишу. Другая причина - это то что разница в классической системе обучения и ПМТС в плане последовательности в которой проходит обучение и движений которым учат студентам настолько велика (особенно на начальных этапах) что использовать отдельные упражнения из ПМТС в рамках классической системы очень сложно, если не невозможно.
Что касается новизны... считая что "классическая" система обучения основанная на плуге возникла одновременно с первой ассоциацией профессиональных горнолыжных инструкторов в 1925 году, ей 90 лет. Фэнтом Мув как упражнение появилось в начале 90x, то есть порядка 25 лет назад, ПТМС как система сформировалась в ее сегодняшнем виде примерно 10-15 лет назад. Так что в этом смысле это сравнительно новая система обучения. ПМТС - это наиболее крупная из нескольких сходных школ специализирующихся в карве или фрирайде и основанных на схожих подходах к ключевым движениям. Все они возникли в результате наблюдений и анализа движений используемых ведущими спорстменами и тщательного отбора упражнений которые способствуют развитию этих движений. На сегодняшний день, эта школа более распространена в Северной Америке чем в Европе, и большинство сертифицированных инструкторов находятся в США и Канаде.
Сообщение отредактировал Andy_: 09 January 2015 - 21:14
Отправлено 09 January 2015 - 03:17
Кстати, я стал присматриваться как местные инструктора обучают новичков на склоне и не заметил, чтобы хоть кто-нибудь из них показывал ученикам упражнение "фантом мув". Это странно, учитывая наглядность и явную эффективность упражнения. Фантом мув это новое слово в методике обучения горным лыжам или инструктора по каким-то причинам не хотят его применять?
Да да, сегодня всем новичкам буду специально предлагать делать фантом мув )) . А 6 летнему Мише скажу: - пока не сделаешь упражнение вычитанное мной на форуме - на "крутяк" с тобой не поедем.
Отправлено 10 January 2015 - 00:04
Да да, сегодня всем новичкам буду специально предлагать делать фантом мув )) . А 6 летнему Мише скажу: - пока не сделаешь упражнение вычитанное мной на форуме - на "крутяк" с тобой не поедем.
Зря иронизируете. Попробуйте сначала это упражнение сами. У нас на склоне постоянно занимаются с учениками 3-4 инструктора, но особого прогресса среди катающихся я не вижу. Имхо ученики не могут толком понять чего от них хочет инструктор, а инструктора не могут дать ученикам упражнения достаточно понятные и наглядные людям со слабой офп и без привычки к регулярным занятиям спортом. По-моему фантом мув как раз обладает наглядностью и ученик может выполнять его на склонах разной крутизны и в широком диапазоне скоростей.
Отправлено 10 January 2015 - 00:52
Если Евгений будет продолжать поддерживать эту тему, она очень скоро уйдет в типпинг и каунтербэлэнсинг и каунтерэктинг. C "фэнтом мув" мы уже по большому счету закончили.
Я думаю что тема заклона больше располагает к тусовке потому что чтобы сказать что-нибудь удаленно похожее на умное в малознакомой ПМТС теме надо как минимум потратить время чтобы прочитать о чем идет речь
Сообщение отредактировал Andy_: 10 January 2015 - 01:31
Отправлено 10 January 2015 - 06:58
любопытства ради испробовал этот самый "фантом". прикольно, но это работает. получается именно так, как предсказывал Andy. на мой взгляд очень полезное занятие, которое дает прочувствовать, что такое не сидеть на заду и и давить во внешнюю.
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных
Community Forum Software by IP.Board Русификация от IBResource
Лицензия зарегистрирована на: SKI.RU
Тема закрыта
