Сообщений в теме: 69

[vint]

К Вашим ножкам надо относиться бережнее: не стоит путать плотную затяжку с перетяжкой. Иначе: онемение, затем - омерзение, вплоть до отморожения из-за пережатия сосудов.
Возможно, достигнутый Вами уровень катания требует лучшего контакта ноги с лыжей. Попытка достичь этого более сильной затяжкой бота вызывает лишь локальную перетяжку ноги.
Не покупайтесь на P.R. компаний о необходимости покупать боты под какой-то непонятный «свой уровень». Г/л спорт – технический: какова техника (амуниция), таковы и результаты. По видимому, Вам нужны более жесткие боты.

[Рoман]

[quote name='Gas].. начала болеть мышца' date=' к-рая между икроножной и пяткой...[/quote']
Очень даже правильная боль (в начале сезона всегда так), правильный ботинок и скорее всего правильная стойка (сидел бы на Ж, ничего бы не болело)... я бы радовался

[ILUsha]

Чем жестче ботинок, тем идеальнее он долен подгоняться и регулироваться. Ослабляя клипсы Вы создаете пародию на мягкий бот.
Если у Вас болит ребро ступни (сбоку или снизу) не заморачивайтесь, отрегулируйте "кантинг": "завалите" голенище бота во внутрь. Не крутите сразу "на максимум".

Верное замечание.Нельзя катать с незатянутой клипсой постоянно. Про кантинг я забыл совсем ,я его отрегулировал сразу после покупки(вытаскивается сапог,вставляется нога и в положении близком к катальному винтами устанавливается одинаковый зазор между голенищем ботинка и голенью ноги справа и слева)может и поможет...

[vint]

Точно отрегулировать кантинг можно исключительно "на горе", т.к. нога и ботинок не являются простыми геометрическими фигурами + наклон голенища бота может сказываться из-за индивидуального стоения ноги.

[SShura]

OlegMA_, я свои боты сновья не мог не расстегивать - все затекало моментом. ТО ест ьспустился - и все клипсы нараспашку... Сейчас им второй сезон пошел, уже иногда через раз расстегиваю, но это скорее исключение из правила, а так - всегда...

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

Рoман, то исть это нормально.. ну тады ладна А то в Домбае на НГ малость того, недопоняли мы с товарищем, когда у нас ни с того ни с сего ноги как раз сзади болеть стали, внизу этой икроножной мышцы. Подумали что-что-то мы не так делали...
Авдотья, а расстегивать на подъеме пробовала? Мине к примеру есжели не расстегнутться - так и отморозиться можно и занеметь вконец

[Gas]

Рoман, то исть это нормально.. ну тады ладна А то в Домбае на НГ малость того, недопоняли мы с товарищем, когда у нас ни с того ни с сего ноги как раз сзади болеть стали, внизу этой икроножной мышцы. Подумали что-что-то мы не так делали...
[/quote]



Вчера ходил термоформовку делать, общаясь с продавцом и прислушиваясь к ощущениям в процессе хождения по магазину в ботинках, получил такую мысль: может, слишком слабо было затянуто, голень уходила вперед больше, чем нужно - и перенапряглась без поддержки.
С другой стороны - в мягких ботинках ведь не болит у людей ничего (себя вспоминаю).

[SShura]

Gas, ежели хорошо все затянуть - никто никуда дальше чем нуно не уйдет!
А жоссткие боты - самые пральные боты в мире...

[Gas]

Реально Но начинать лудьше с мягких.

[SShura]

Gas, начинать лучше сразу с нормальных.

[Svetik]

Немного удивилась, почитав обсуждение про ботинки, про то, что затягивают до пережимки сосудов и обморожения.
На этом сайте есть статья врача, в которой четко сказано, что ботинки при отдыхе и вообще, когда не идете по трассе необходимо расстегивать или сильно ослаблять клипсы, особенно, если жесткость 7 и более.
Даже и без статьи считала это само собой разумеещимся, если бы не услышала жалобы от друзей, внезапно поехавших учиться кататься - никто не подсказал, что в очереди на подьемник клипсы можно ослаблять и придавать ноге свободный ход. И вот от долгих стояний в очереди до 40 мин в затянутом ботинке и постоянно согнутой в колене ноге - можно сказать ноги за три дня "убили" так, что учеба превратилась в пытку, а воспоминание о горных лыжах в муку.

[Авдотья]

В том то и дело, что сильно не затягтваю и конечно, стараюсь расстегивать на подъеме, но такое впечатление, что к онемению приводит само положение ноги в ботинке - сгибание в коленном и голеностопном суставе. Вес тела переносится как раз на пальцы. Кстати, отморожение произошло совершенно незаметно для меня.

[SShura]

Авдотья, минуточку!
Какие пальцы?? Вес тела переносится на язык ботинка и как противодействие - на пятк лыжника. Если у вас вес на пальцах - лечите стойку - ибо она задняя.

А вот онемение... Тут проблема. А в незатянутых ботинках каковы ощущения? Может они просто малы? Пальцами можно шевелить при расстегнутых клипсах, и если можно - то насколько свободно? У меня к примеру до подъема ноги вполне свободно все, причем и в затянутом ботинке некая минимальная свобода пальцев (и только пальцев) сохранятеся.
Может просто малы??

[vint]

Авдотья. Некоторым женщинам, в силу особенностей женских ног, помогает "поднятие пятки" до 7 мм ( в спортивном боте до 5мм): поднимают опорную платформу в"скорлупе" или подкладывают на нее "подпяточник" под внутренник, который можно вырезать из обычного спортивного коврика (тонкого и жесткого). Главное форму правильную и размеры соблюсти. Особенно это помогает женщинам, которые почти постоянно ходят на "каблуках".
Толщина или высота подбирается до появления ощущения, что Вы стоите на всей ступне.

[OlegMA_]

ILUsha, SShura, проблемка с места сдвинулась , с кантингом разобрался, стало заметно лучше, правда при ношении дома, более тонкий носок тоже дал ощущения по-лучше, теперь остается "вжиться" в ботинок

Да, в контексте топика полезным может оказаться и F.A.Q. по снаряжению. Ботинки

[Gas]

Покатался еще раз в Нордике своей.
Через час стало больно, расстегнул все клипсы, минут 15 отдыхал сидя. Потом застегнул, стало приятнее как ни странно, но уже на болящие икры... В общем минут 30-40 еще покатался и ушел. Пришлось полчаса дать ногам прийти в себя, машину вести не смог бы.
Не уверен, что все устаканится честно говоря.

[vint]

GAS Случайно не похоже на "дикую почти острую ломоту" всей ступни, с ощущением, что если терпеть дальше, то вся ступня отвалится.?

[SShura]

Gas, икры болели неско дней. Но катали мы жестко - и отступать не собирались - и они прошли день на 5-й... Вкатывали часов по 5 в день... Фрирайда

[Авдотья]

[quote="SShura"]Авдотья, минуточку!
Какие пальцы?? Вес тела переносится на язык ботинка и как противодействие - на пятк лыжника. Если у вас вес на пальцах - лечите стойку - ибо она задняя.

Что-то я Вас не понимаю. Во-первых, что-то не видела, чтобы люди стояли в очереди на канатку в передней стойке, во-вторых это невозможно перенести центр тяжести назад и при этом опираться на пальцы.

В принципе с покупкой новых ботинок саломон-раш-8 почти все наладилось. Видимо просто раньше в области пальцев сужалась колодка. И еще - долой очереди!

[SShura]

Авдотья, как так невозможно - сие есть как раз отдых - ботинок работает - держит нагрузку на него, а сам отдыхаешь...
При давлении на икру, стопа в ботинке смещается вперед (отсюда и давление на пальцы возникает).

[Авдотья]

Теперь понятнее. Нет, у меня этого нет.