X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.
Лыжебодер! Будь в курсе!
Отписаться можно будет в один клик

Перейти к содержимому


Фотография

Качалка и горные лыжи


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 496

#161 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 7006 сообщений

Отправлено 20 April 2017 - 22:39

Флекс, дружище извини, если зацепил!

Ну, давай по-человечьи все же!

Может я тебя неправильно понял!smile.png

Спасибо, вот еду в лес побегать рывками ускорений чтоб расшатывать скованность. Вроде как самое полезное)


  • 0

#162 flex1969

flex1969
  • Лыжебордеры
  • 537 сообщений

Отправлено 20 April 2017 - 23:24

Флекс, дружище извини, если зацепил!
Ну, давай по-человечьи все же!
Может я тебя неправильно понял!smile.png

Нет не зацепил! Я на такое не обращаю внимание! Вы непонимаете меня потому что как я написал выше путаете понятия и определения Я всего лишь Вас поправил после чего был написан этот Ваш опус.
Ну чтобы было понятно.Вы приходите в ресторан и заказываете себе стейк из говядины,а вам приносят обжаренный кусок свинины,на Ваш логичный вопрос что это Вам начинают про структуру мяса,количества в нем воды и периоде когда животное было забито.Т.е.Вы должны в это поверить и спокойно согласившись махнуть головой и это проглатить.Но это как у Булгакова что осетрина не может быть второй свежести,так и стейк из говядины не может быть куском обжаренной свинины.
Что касается Ваших набранных килограммов ,как бы Вам не хотелось(да и мне тоже) это не была именно мышечная масса,а была именно вода.Вот это я пытаюсь до Вас донести.Что именно мышечной массы там были ,а может и нет граммы.Вы набрали вес и объем .Ну еще можно чтобы попроще просто писать набрал массу.Это не будет вызывать ту реакцию которое вызывает "именно мышечную массу".Надеюсь теперь Вы меня поняли.
  • 1

#163 rarebird

rarebird
    • 1
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 986 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 00:52

Нет не зацепил! Я на такое не обращаю внимание! Вы непонимаете меня потому что как я написал выше путаете понятия и определения Я всего лишь Вас поправил после чего был написан этот Ваш опус.
Ну чтобы было понятно.Вы приходите в ресторан и заказываете себе стейк из говядины,а вам приносят обжаренный кусок свинины,на Ваш логичный вопрос что это Вам начинают про структуру мяса,количества в нем воды и периоде когда животное было забито.Т.е.Вы должны в это поверить и спокойно согласившись махнуть головой и это проглатить.Но это как у Булгакова что осетрина не может быть второй свежести,так и стейк из говядины не может быть куском обжаренной свинины.
Что касается Ваших набранных килограммов ,как бы Вам не хотелось(да и мне тоже) это не была именно мышечная масса,а была именно вода.Вот это я пытаюсь до Вас донести.Что именно мышечной массы там были ,а может и нет граммы.Вы набрали вес и объем .Ну еще можно чтобы попроще просто писать набрал массу.Это не будет вызывать ту реакцию которое вызывает "именно мышечную массу".Надеюсь теперь Вы меня поняли.

Ну, да, понял!

И стало опять грустно!

Могу только повторить то, что мышцы( ткани, волокна) состоят на 80 % из воды. Как бы не хотелось уменьшить их плотность, это доступно в определенных пределах и колеблется НЕЗНАЧИТЕЛЬНО.

Поэтому когда речь идет о наборе веса в результате ерьезных и профессиональных тренировок, то под увеличением веса однозначно подрузумевайте увеличение в мышечных тканях воды! А это и есть основная составляющая мышц. Вот на сколько атлет бы не поправился - это вода, которая содержится в мышцах и если бы не поправился, то то в мышцах сохранилась бы вода в том же объеме без изменений. Это закономерность - больше мышцы, больше в них воды.

Потренировался - вода вышла, попил после тренировки-вода пришла опять в мышцы. 

Говорить о том, что кто-то набрал мясо в чистом виде - абсурд. Речь может идти только о плотности мышечной ткани, о процентном содержании воды, хотя, как я написал, колебания незначительны. Поэтому я набрал ни что иное как в основном мышечную массу и ни что другое. Только мышцы не проработаны в следствие быстрого набора влаги. 

Поэтому я опять не только не согласен с Вами, но и опять не понимаю что Вас не устраивает, когда веду речь о увеличении веса за счет мышечной массы.Ну не бывает мышц без воды. Мышцы - губка, все тело губка.

Объясните тогда куда ушел вес? В жир? Но жир тоже не откладывается так быстро когда тренируешься. Все сгорает. 

Естественно при увеличении веса все ткани насыщаются водой и жир, и связки, и кости, и кожа, и т.д. 

Ну нет мышц в чистом виде без присутствия влаги. 

Речь может идти только о проработке мышечных тканей. Сначала воды больше В МЫШЦАХ при увеличении веса, затем, в процессе тренировок, -меньше. Когда набрал вес потеешь больше, ну и восполняешь запасы воды, когда вес стабилен, потеешь меньше и потребляешь влаги меньше.

Вроде все не сложно.


  • 0

#164 rarebird

rarebird
    • 1
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 986 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 01:09

Спасибо, вот еду в лес побегать рывками ускорений чтоб расшатывать скованность. Вроде как самое полезное)

Я сегодня уже днем потренировался.

Сегодня: ноги, жимы, широчайшие.

Завтра дельта, трицепс, бицепс, трапеции.

После завтра - растяжка, бег-дорожка, вело, имитация гребли.  Это легкий день!

Сегодня жал стоя, сидя, под наклоном, лежа. всего подходов не менее 30 со смешными весами по 15-20 раз в подходе.

Размял спину наклонами со штангой.

Приседал с пустого грифа, дошел до 70 кг поприседал на технику разными способами. 

Платформу подавил ногами по 20 раз в подходе с небольшим весом без напряга. 

Тренировка заняла часа два - как обычно.

Куда торопиться - веса прибавлять незачем, рано! Через три-четыре тренировки - попрет!

Нагружаюсь каждый божий день!

Не насилуйте свой организм во время тренировок господа и не забивайте мышцы.

Чтобы мышца была сильной, она должна быть эластичной. Не забивайте мышцы!biggrin.png

Кто не верит, что таким щадящим способом можно накачаться и стать сильнее, выложу попозже на ютубе совсем другие результаты.happy.png


  • 0

#165 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 7006 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 06:35

Да, и вот это самое загадочное - как потом использовать силу, куда потратить потом нажитое?


  • 0

#166 ASDr

ASDr
  • Лыжебордеры
  • 2001 сообщений
  • Город:NNov

Отправлено 21 April 2017 - 08:28

Ну, да, понял!

И стало опять грустно!

Могу только повторить то, что мышцы( ткани, волокна) состоят на 80 % из воды. Как бы не хотелось уменьшить их плотность, это доступно в определенных пределах и колеблется НЕЗНАЧИТЕЛЬНО.

Поэтому когда речь идет о наборе веса в результате ерьезных и профессиональных тренировок, то под увеличением веса однозначно подрузумевайте увеличение в мышечных тканях воды! А это и есть основная составляющая мышц. Вот на сколько атлет бы не поправился - это вода, которая содержится в мышцах и если бы не поправился, то то в мышцах сохранилась бы вода в том же объеме без изменений. Это закономерность - больше мышцы, больше в них воды.

Потренировался - вода вышла, попил после тренировки-вода пришла опять в мышцы. 

Говорить о том, что кто-то набрал мясо в чистом виде - абсурд. Речь может идти только о плотности мышечной ткани, о процентном содержании воды, хотя, как я написал, колебания незначительны. Поэтому я набрал ни что иное как в основном мышечную массу и ни что другое. Только мышцы не проработаны в следствие быстрого набора влаги. 

Поэтому я опять не только не согласен с Вами, но и опять не понимаю что Вас не устраивает, когда веду речь о увеличении веса за счет мышечной массы.Ну не бывает мышц без воды. Мышцы - губка, все тело губка.

Объясните тогда куда ушел вес? В жир? Но жир тоже не откладывается так быстро когда тренируешься. Все сгорает. 

Естественно при увеличении веса все ткани насыщаются водой и жир, и связки, и кости, и кожа, и т.д. 

Ну нет мышц в чистом виде без присутствия влаги. 

Речь может идти только о проработке мышечных тканей. Сначала воды больше В МЫШЦАХ при увеличении веса, затем, в процессе тренировок, -меньше. Когда набрал вес потеешь больше, ну и восполняешь запасы воды, когда вес стабилен, потеешь меньше и потребляешь влаги меньше.

Вроде все не сложно.

 

Все просто. Кто-то рассматривает мыщцы с точки зрения функционала типа поднять больше, а кто-то с точки зрения демонстрации окружающим своего измученного максимальным обезвоживанием организма.

 

Мне на внешний вид вообще побоку, а в плане поднять больше - для себя опять же решил, что одним из критериев является возможность хорошо управляться с собственной массой тела, что весьма актуально для горных лыж - то есть относительные (относительно массы тела) показатели важнее абсолютных.


Сообщение отредактировал ASDr: 21 April 2017 - 08:33

  • 0

#167 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 7006 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 08:52

Значит сдуваем массу и улучшаем управление, или не факт ?


  • 0

#168 rarebird

rarebird
    • 1
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 986 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 09:32

Все просто. Кто-то рассматривает мыщцы с точки зрения функционала типа поднять больше, а кто-то с точки зрения демонстрации окружающим своего измученного максимальным обезвоживанием организма.

 

Мне на внешний вид вообще побоку, а в плане поднять больше - для себя опять же решил, что одним из критериев является возможность хорошо управляться с собственной массой тела, что весьма актуально для горных лыж - то есть относительные (относительно массы тела) показатели важнее абсолютных.

Согласен


  • 0

#169 rarebird

rarebird
    • 1
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 986 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 10:08

Да, и вот это самое загадочное - как потом использовать силу, куда потратить потом нажитое?

good.gif biggrin.png Ржу!!!

Железки - это образ жизни и определенное психо-эмоциональное состояние!

Остальное- вторично: сила,масса, внешний вид и т.д.

Если встанет вопрос лично для меня железо или горные лыжи, то без вариантов оставлю железо!smile.png


  • 0

#170 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 7006 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 15:19

good.gif biggrin.png Ржу!!!

Железки - это образ жизни и определенное психо-эмоциональное состояние!

Остальное- вторично: сила,масса, внешний вид и т.д.

Если встанет вопрос лично для меня железо или горные лыжи, то без вариантов оставлю железо!smile.png

Согласен, когда лет 15 назад впервые побегал на дне бега от Самсунг. Шел мимо Лужников, смотрю суета и зашел. Блинн..., номер какой то сунули ;) Ладно снял штаны в пакет и побежал 5 км. Пока нашел старт то все быстрые убежали и обгонял десятки тысяч народа по обочине. 50 тысяч бегунов было.Потрясло что тысячи ползли в толпе и обгонял всех легко по обочине где свободно. На финише заполучил то самое психо- эмоциональное состояние и бегаю с тех пор :)


  • 1

#171 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2132 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 21 April 2017 - 15:42

good.gif biggrin.png Ржу!!!

Железки - это образ жизни и определенное психо-эмоциональное состояние!

Остальное- вторично: сила,масса, внешний вид и т.д.

Если встанет вопрос лично для меня железо или горные лыжи, то без вариантов оставлю железо!smile.png

мне жаль вас.

патамушта это состояние без активной экстремальной деятельности довольно таки убогое, я бы сказал животное состояние.. 

если не берем спортсменов, отстаивающих честь страны на серьезных соревах, то основная масса поднимающих железо не пойми зачем - тупое ограниченное самовлюбленное быдло. неуклюжее и неспособное к координированной деятельности..

 

я 10 лет потратил на это железо в юности. Лет пять назад походил в зал два месяца, сбежал как от чумы!!! нах..й оно вообще нужно? разве это жизнь? это спорт?? ходишь закрепощенный, увешанный ненужным мясом, весь в прыщах, медленный тяжелый и вечно голодный. А также подверженный любой заразе  - иммунитет падает от железок... Так в чем крутость??

 

Вместо свободы полетов, парашютных прыжков и горных лыж. И чтоб нормально вернуться к лыжам, еще надо пару недель раскидать руки ноги. иначе коряга корягой. Когда приходил после месяца качалки обратно на каратэ - меня лупили сперва все кому не лень. Ибо как слон в посудной лавке. Вместо удара - толчок, вместо прыжка - ....

 

В юности просто хотелось довести дело до конца, столько то пожать присесть. А потом железки и их образ жизни стали невыносимо ограничивать жизнь. Даже в поход нормально не сходить после месяца в зале. Ибо сожрешь в первый день весь запас, простынешь на легком сквозняке и запыхаешься на первом же подъеме.

Люблю фитнес, турники и бег, ненавижу зал и штангу.


  • 0

#172 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 7006 сообщений

Отправлено 21 April 2017 - 17:34

Фитнес был на халяву и совсем слегка подкачал мышцы к морю, ....в море стал тонуть в натуре, вот шуганулся тогда в изумлении )))


  • 0

#173 flex1969

flex1969
  • Лыжебордеры
  • 537 сообщений

Отправлено 22 April 2017 - 09:19

Антонио в поход не берем!!! Всё сожрет в первые дни))) Потом и до людей доберется)))
  • 0

#174 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 7006 сообщений

Отправлено 22 April 2017 - 10:01

тесто - это то из чего пироги делают. ТА - тяжелая атлетика.
оргазм и стенокардия - связь отдаленная весьма

Наоборот, сердце не может разорвать в оргазме, значит его мощность и определяется эластичностью растяжения задней стенки. Потом, это просто факт и одна из мотиваций в практике)


Сообщение отредактировал selfit57: 22 April 2017 - 13:00

  • 0

#175 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2132 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 22 April 2017 - 10:36

Антонио в поход не берем!!! Всё сожрет в первые дни))) Потом и до людей доберется)))

С тобой хоть куда!) ты небось берёшь в поход трейлер с творогом, носильщиков с ведрами протеина. В такой поход я согласный
  • 0

#176 ASDr

ASDr
  • Лыжебордеры
  • 2001 сообщений
  • Город:NNov

Отправлено 22 April 2017 - 12:05

мне жаль вас.

патамушта это состояние без активной экстремальной деятельности довольно таки убогое, я бы сказал животное состояние.. 

если не берем спортсменов, отстаивающих честь страны на серьезных соревах, то основная масса поднимающих железо не пойми зачем - тупое ограниченное самовлюбленное быдло. неуклюжее и неспособное к координированной деятельности..

 

я 10 лет потратил на это железо в юности. Лет пять назад походил в зал два месяца, сбежал как от чумы!!! нах..й оно вообще нужно? разве это жизнь? это спорт?? ходишь закрепощенный, увешанный ненужным мясом, весь в прыщах, медленный тяжелый и вечно голодный. А также подверженный любой заразе  - иммунитет падает от железок... Так в чем крутость??

 

Вместо свободы полетов, парашютных прыжков и горных лыж. И чтоб нормально вернуться к лыжам, еще надо пару недель раскидать руки ноги. иначе коряга корягой. Когда приходил после месяца качалки обратно на каратэ - меня лупили сперва все кому не лень. Ибо как слон в посудной лавке. Вместо удара - толчок, вместо прыжка - ....

 

В юности просто хотелось довести дело до конца, столько то пожать присесть. А потом железки и их образ жизни стали невыносимо ограничивать жизнь. Даже в поход нормально не сходить после месяца в зале. Ибо сожрешь в первый день весь запас, простынешь на легком сквозняке и запыхаешься на первом же подъеме.

Люблю фитнес, турники и бег, ненавижу зал и штангу.

 

Тебя хрен поймешь )))

Я в общем то про тоже самое и говорил чуть выше. С другой стороны есть некоторые упражнения, которые желательно делать - элементарно гиперэкстензии, пресс, отжимания, приседания, подтягивания в том или ином виде. Где ты их делаешь - в зале, дома или на уличной спортплощадке - неважно. Но делать их желательно - гиперэкстензии и пресс так вообще всем просто для здоровья, для лыж приседания в каком либо виде не помешают. Всему остальному это не помеха - главное не перегружать в себя, и тем более не надо делать как бодибилдеры.  Но так или иначе это силовая нагрузка будет.


Сообщение отредактировал ASDr: 22 April 2017 - 12:06

  • 0

#177 da_vova

da_vova
  • Лыжебордеры
  • 811 сообщений

Отправлено 22 April 2017 - 12:27

 

Люблю фитнес, турники и бег, ненавижу зал и штангу.

 

ну ведь без этого в лыжах никак вроде, если правда не ски сафари катать )

и без этого тоже )

и это только с тренажерами или штангой, хоть и давно без фанатизма, чисто физкультура )


Сообщение отредактировал da_vova: 22 April 2017 - 12:27

  • 0

#178 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 7006 сообщений

Отправлено 22 April 2017 - 13:03

http://ski.ru/go.php...0ad&oe=5993E4C4Это чайникам не надо, не Штрайф катать, а ниже то без бега/карвинга будет агрессивен артроз.


  • 0

#179 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2132 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 22 April 2017 - 13:44

Тебя хрен поймешь )))
Я в общем то про тоже самое и говорил чуть выше. С другой стороны есть некоторые упражнения, которые желательно делать - элементарно гиперэкстензии, пресс, отжимания, приседания, подтягивания в том или ином виде. Где ты их делаешь - в зале, дома или на уличной спортплощадке - неважно. Но делать их желательно - гиперэкстензии и пресс так вообще всем просто для здоровья, для лыж приседания в каком либо виде не помешают. Всему остальному это не помеха - главное не перегружать в себя, и тем более не надо делать как бодибилдеры. Но так или иначе это силовая нагрузка будет.

Я просто наелся желёзками в юности. А тут Ривлин пишет, что желёзки предпочёл бы лыжам. Я примерил это на себя и пришёл в ужас!) но это не означает, что я не люблю тренировки с тяжестями. Просто они давно не самоцель, а просто вспомогательная деятельность для других видов спорта, и уж никак не образ жизни.
  • 0

#180 ASDr

ASDr
  • Лыжебордеры
  • 2001 сообщений
  • Город:NNov

Отправлено 22 April 2017 - 13:53

Я просто наелся желёзками в юности. А тут Ривлин пишет, что желёзки предпочёл бы лыжам. Я примерил это на себя и пришёл в ужас!) но это не означает, что я не люблю тренировки с тяжестями. Просто они давно не самоцель, а просто вспомогательная деятельность для других видов спорта, и уж никак не образ жизни.

 

Так я за такой же подход. Причем с самого начала про это и писал. Причем я даже больше просто за силовые нагрузки (анаэробные), не обязательно с железяками.

 

Про него то все понятно, если МС по лифту и ТА занимался. ТАшники они такие - поднимают пока могут )


Сообщение отредактировал ASDr: 22 April 2017 - 13:54

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных