X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Побаливает нога...


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 37

#1 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 17 January 2017 - 18:57

Левая. Всегда в одном и том же месте, в любых ботинках. На фото отметил крестиком. Там косточка голени проходит. После интенсивного катания там лёгкая болезненность, проходящая дней за 5, если не кататься. Правая нога в этом месте не болит никогда. Лайнер в ботинке не перекошен, никаких выступов нет, ничего в эту точку не упирается. Вот думаю, может накладку какую придумать? Кататься особо не мешает, но приятнее кататься когда не болит, а это значит что не чаще раза в неделю, что как то маловато...

Прикрепленные изображения

  • 1484668565153-820764325.jpg

  • 0

#2 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 17 January 2017 - 19:03

Левая. Всегда в одном и том же месте, в любых ботинках. На фото отметил крестиком. Там косточка голени проходит. После интенсивного катания там лёгкая болезненность, проходящая дней за 5, если не кататься. Правая нога в этом месте не болит никогда. Лайнер в ботинке не перекошен, никаких выступов нет, ничего в эту точку не упирается. Вот думаю, может накладку какую придумать? Кататься особо не мешает, но приятнее кататься когда не болит, а это значит что не чаще раза в неделю, что как то маловато...

Надо продолжать катацца пока боль не пройдёт или перейдет на другую ногу. Обычно в начале сезона тепло ног должно подогнать лайнер, только не забывать поджимать замки бот плотнее.


  • -2
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#3 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 17 January 2017 - 19:16

Спасибо, дорогой, по твоей теории надо вообще продолжать кататься, пока не издохнешь совсем, а голову надо лечить ударами об склон, или бейсбольной битой))))) а по поводу затягивать бот потуже совет хороший. Слишком часто езжу в полу расстегнутых ботах, потому что лень после спуска расстегиваться, если было туго затянуто..
  • 0

#4 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 17 January 2017 - 22:16

Спасибо, дорогой, по твоей теории надо вообще продолжать кататься, пока не издохнешь совсем, а голову надо лечить ударами об склон, или бейсбольной битой))))) а по поводу затягивать бот потуже совет хороший. Слишком часто езжу в полу расстегнутых ботах, потому что лень после спуска расстегиваться, если было туго затянуто..

Издохнуть не предлагал, как , если ноги 2 и обе не заболят никогда, не бывает и боль обеих коленей. Катался на одной ноге третий раз , если на 2х ничего уже не болит то выбора нет.

На фитнесе надо было до 90 кг.отжимать коленями чтоб совсем  пропала их боль, так и на лыжах и чем лучше техника тем мощнее прессинг на одну ногу чтоб всегда одно колено болело пока не добью боль в двух, а вовсе не колени. Колени без боли будут меньше и лучше выглядеть в зеркале.

Голова да одна, но если игнорить ее битье об склон раз в месяц - катацца и пусть болит, то тоже будет крепчать. Конечно если не падать дважды на голову, такого не было никогда)


Сообщение отредактировал selfit57: 17 January 2017 - 22:34

  • -3
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#5 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 34995 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 17 January 2017 - 23:46

Левая. Всегда в одном и том же месте, в любых ботинках. На фото отметил крестиком. Там косточка голени проходит. После интенсивного катания там лёгкая болезненность, проходящая дней за 5, если не кататься. Правая нога в этом месте не болит никогда. Лайнер в ботинке не перекошен, никаких выступов нет, ничего в эту точку не упирается. Вот думаю, может накладку какую придумать? Кататься особо не мешает, но приятнее кататься когда не болит, а это значит что не чаще раза в неделю, что как то маловато...

Попробуй наклейку на скорлупу изнутри, над болевой точкой, на сАмом верху скорлупы. Для пробы что угодно , хоть кусок картона, просто засунь между внутренником и скорлупой. 


  • 0

#6 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 18 January 2017 - 16:56

Видимо левая нога кривая. Попробовал просто постоять, опершись голенью на ботинки. Левая упирается именно этим местом, оно чуть сбоку. Правая строго передней поверхностью. Отчасти проблема решается предельно тугой затяжкой бот.
  • 0

#7 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 18 January 2017 - 17:05

Недокатался, боль обязательно перейдет на другую ногу, если ее игнорировать. Дело времени.
  • -1
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#8 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 18 January 2017 - 17:47

Спасибо за пожелание, но на другую ногу боль не надо... Мне на одной хватает
  • 0

#9 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 18 January 2017 - 17:57

Спасибо за пожелание, но на другую ногу боль не надо... Мне на одной хватает

Ну на любителя, я то катаюсь только на одной лыже чтоб оба колена всегда болели поочередно, и не перейду на две пока оба не перестанут болеть - совсем. Также как фитнесом отжимал все больший вес коленями, пока на 90кг. вся боль пропала.

Сообщение отредактировал selfit57: 18 January 2017 - 17:58

  • -2
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#10 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 18 January 2017 - 18:34

Как ты и у кого фитнесом что то там отжимаешь? ) Я в тренажёре для жима ногами вешал 420 кг и отжимал, правда может в не полную амплитуду. В полную 250-300 кг на 8 раз, лет 20 назад. А толку...
  • 0

#11 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 18 January 2017 - 18:50

Валик на поясницу - спину отжимал конкретно плюснами в чешках-коленями на LOWER BODY. Как боль коленей пропадала то добавлял вес.
После 85-90 кг.боль подъема по ступенькам походу в фитнес / дома пропала полностью. Понятно что и гнул колени вбока чтоб найти боль. То же самое и в лыжах на одной ноге.
  • -2
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#12 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 18 January 2017 - 20:11

Тренажер для разгибания коленей? Очень вредная упра. Ты похоже выбираешь наиболее опасные и бесполезные упры. Экстрим такой типа?))
  • 0

#13 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 18 January 2017 - 20:44

Тренажер для разгибания коленей? Очень вредная упра. Ты похоже выбираешь наиболее опасные и бесполезные упры. Экстрим такой типа?))

Можно и спиной,но тогда колени не заболят, а мне же надо раздавить конкретно боль в коленях.
Вначале надо раздавить боль от стоп и до шеи по поз-ку. Все давлю снизу вверх, потом сверху вниз. Выхожу и спина взлетает в сверхлегкость.
Сверху были грыжи 6-7й, там в саму боль не давил, обдавил вокруг пока выпячивания грыж само не вернулось туда где было- на место. Просто валик это каток от стоп до шеи и вниз - строго там где боль, кроме грыж. Элементарно и руки теперь смыкаются за спиной.
Lower имеет 20 настроек чтоб давление было ювелирно точно по остистыми отросткам больной стороны и весом чисто кайфа от процесса, за уши не оттащить какой суперкайф - передавить боль что мучила десятки лет.

Сообщение отредактировал selfit57: 18 January 2017 - 20:55

  • -1
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#14 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 19 January 2017 - 07:14

Скинь фото и описание тренажера)
  • 0

#15 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 19 January 2017 - 07:49

Скинь фото и описание тренажера)

https://forum.ski.ru...-1482674550.jpg  . Валик с настройками , сиденье и коруглая колабаха настроек  точности прессинга без смещения кожи.

https://forum.ski.ru...-1483371423.jpg

Ниже прессую на нем пузо, ребра, клетку, лимфоузлы крепежа ног - все прессую - ищу и тоже раздавливал все что болит пока не перестанет.

Любые пенные SL тоже как валик прессинга всего что заболит от плюсны до поясницы.

Когда свой вес+ вес центобежки падает на одну  лапу- ногу, а руки - руль то любые хорошие лыжи станут очень хорошими. Любая пена заработает как рессора.


Сообщение отредактировал selfit57: 19 January 2017 - 08:46

  • -1
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#16 antonio parashutist

antonio parashutist
  • Лыжебордеры
  • 2842 сообщений
  • Город:Уфа

Отправлено 19 January 2017 - 09:38

Понял. С точки зрения любого, кто в теме железного спорта, не самая полезная вещь. Ширпотреб фитнес) но ты же известен своим нестандартным подходом
  • 0

#17 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 19 January 2017 - 10:13

Понял. С точки зрения любого, кто в теме железного спорта, не самая полезная вещь. Ширпотреб фитнес) но ты же известен своим нестандартным подходом

Не важен подход, важен результат к пользе. Качки считают что истребление мышечной силы вредно и ведет к травмам, то да. Мне пофиг, давление снижать надо и любая сила во вред.


Сообщение отредактировал selfit57: 19 January 2017 - 10:25

  • -1
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#18 Hamsterfriendly

Hamsterfriendly
  • Лыжебордеры
  • 517 сообщений
  • Город:CH

Отправлено 19 January 2017 - 10:31

Понял. С точки зрения любого, кто в теме железного спорта, не самая полезная вещь. Ширпотреб фитнес) но ты же известен своим нестандартным подходом

К врачу.
Странно, что никто до сих пор не сказал. Ибо проблема может быть в суставе или связках, даже как последствия старой травмы. Были такие?
Противовоспалительные мази применяли? Как эффект?
  • 0

#19 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 19 January 2017 - 11:03

К врачу.
Странно, что никто до сих пор не сказал. Ибо проблема может быть в суставе или связках, даже как последствия старой травмы. Были такие?
Противовоспалительные мази применяли? Как эффект?

Засел на форуме и забыл что 80 кг. на спине, еле выполз и получил воспаление поясницы, вот воспаление не раздавить то да. Давить то без проблем, но бесполезно, это иммунитет не смог, вымораживаю фсе для иммунитета.


  • -1
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#20 GrandBatya

GrandBatya
  • Лыжебордеры
  • 26 сообщений

Отправлено 19 January 2017 - 16:29

Форум превратился в помойку благодаря товарищу selfit57.

 

Раньше люди делились интересной информацией, сейчас же, кроме как "катацца пока боль не пройдёт или перейдет на другую ногу" ничего и не услышишьangry.png 


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных