С чего так решил? А учебники, сам написал, сам и юзаю.
Если не был бы умным, то был бы старым, а не Царемгоры.
Да, лоханулся не стал играть в футбол с 3 лет, а факт что еще в 41 -45м бардак просто разбредался от ТА без всякой боли. Боль это уже бардачная Гвардия, а Гвардия не сдается .
Вот пропала вся боль колений на двух лыжах, а на одной ее вернул . Уничтожаю боль и улучшаю технику чтоб снова вернуть боль в колени. Как и в фитнесе, отжим только 85-90кг. добил последнюю боль коленей, так и на лыжах только техника свойственная молодости вернет молодость и в колени . Надо просто уважать власть факта, ну и упертость следования своей Истине тоже нужна.
А что глупо то не подходить к зеркалу и не снимать видео - не признавать ту реальность какая есть)))
Раздутие размеров от 14ти, лысина и седина это реальная суть возрастной деградации и наоборот - возврат молодости.
Про Царягоры в Хабарах рассуждать особо не о чем, так как кроме тебя самого больше никто на это звание и не претендует.
Использовал бы мозх, не задавал бы глупых вопросов.
Зачем нужна способность садиться на поперечный шпагат?
Попробую ответить ( я учебников не писал, юзаю чужую литературу и практически всю свою сознательную жизнь занимался спортом: плавание, бокс, беговые лыжи, восточные единоборства (лет 15 тренерской практики) - основные качества молодого организма : ловкость, координация движений, взрывная сила, скорость реакции, скорость исполнения движения и комбинации движений, гибкость, подвижность суставов, эластичность мышц и связок......выносливость (если не скоростная) на одном из последних мест.
Можно часами семенить ножками в беге трусцой ( что и делают старики и старушки ) и быть неспособным перетащить метров на десять ведро воды.
Не столь важен шпагат сам по себе, сколь важна динамическая растяжка: в быту-идёшь по скользкой улице, подскользнулся.При падении гибкое, координированное тело получит минимальные травмы- мышцы не порвёшь, суставы не вывернешь, мышечные доспехи погасят силу удара. Ты же со своей способностью раздвигать ноги аж на 45 градусов, рискуешь порвать себе мошонку, вывернуть ТБС или колено ( ты же не ходишь в магазин с подвязанным бинтиком коленом).
Это в быту, помимо таких ситуаций иногда бывает нужно снять ногой мяч с чьей нибудь головы, или слегка треснуть ногой по этой самой голове. Без хорошей динамической растяжки сделать это будет затруднительно.
P.S. Не знаю насколько мудры твои учебники, но автор явно не 
мудёр.
Развитием гибкости можно и нужно заниматься постоянно.
Я твой ровесник и из года в год улучшаю свою гибкость и растяжку.
Мой сын гораздо деревяньннее, чем я, правда ему это не сильно мешает. Будет больше времени уделять гибкости и растяжке, покатит ещё лучше.
