Тренажерка и понемногу бег, 5-6 тренировок в неделю выходит...до этого циклическими вообще не занимался
#21
Отправлено 05 August 2015 - 16:14
#22
Отправлено 05 August 2015 - 16:28
скоро узнаешь как же много вариантов!!!кто консультант?Денис
#23
Отправлено 05 August 2015 - 16:29
жду да, Денис
#24
Отправлено 05 August 2015 - 16:37
жду да, Денис
тебе лучше вконтакте с ним общаться!так гораздо проще!и сперва попробовать все тренировки и то что не понял выписать и на консультации в скайпе спросишь,а мелкие вконтакт в реальном времени!
#25
Отправлено 05 August 2015 - 16:42
мы с ним в Фейсбуке общаемся
#26
Отправлено 05 August 2015 - 16:45
мы с ним в Фейсбуке общаемся
)))нужно было сказать не в ВК,а в соц сети)))просто у меня одна это контакт))что на счет инвентаря говорит?
#27
Отправлено 05 August 2015 - 16:51
Роллеры покупать надо, вот сейчас подбираю варианты...по поводу тестирования говорит есть большие резервы, что подтянуть. ну с моими показателями можно всё подтягивать, только МАМ нормально
#28
Отправлено 05 August 2015 - 16:56
Роллеры покупать надо, вот сейчас подбираю варианты...по поводу тестирования говорит есть большие резервы, что подтянуть. ну с моими показателями можно всё подтягивать, только МАМ нормально
обкатал шамовские тип старт 80,удовлетворен!!!но наверно ориджинал старты будут по лучше все же!МАМ да!в начале будет сложно немного,много новой инфы,роллерка то есть у вас?
#29
Отправлено 05 August 2015 - 17:01
В Бронницах есть круг вокруг озера, где триатлон проходит. Асфальт хороший, а вот с подъемами плоховато там, есть только одно место более-менее крутое...А ты уже начал заниматься по новым программам?
#30
Отправлено 05 August 2015 - 17:08
В Бронницах есть круг вокруг озера, где триатлон проходит. Асфальт хороший, а вот с подъемами плоховато там, есть только одно место более-менее крутое...А ты уже начал заниматься по новым программам?
3 недели уже!большинство тр освоил!с погодой ваще проблема,так то катать не где на роллерах еще и дожди)
#31
Отправлено 05 August 2015 - 21:27
Виталь, а тебе рассчитали зоны ЧСС по результатам тестов?
#32
Отправлено 05 August 2015 - 21:47
зоны,а они мне не нужны.аэп,анп и максимум это важно!пульс на аэп и анп ты уже знаешь в рекомендациях это тоже укажут.но средствами тренировок цыфры будут меняться и если правильно делать то в лучшую сторону!Виталь, а тебе рассчитали зоны ЧСС по результатам тестов?
#33
Отправлено 05 August 2015 - 21:50
Ясно, а то вроде Ольга говорила что рассчитают зоны, хотя может она как раз про аэп и анп говорила
#34
Отправлено 06 August 2015 - 05:14
именно для аэп и анп будет указан пульс.а не так z1-z5 и т.п!Ясно, а то вроде Ольга говорила что рассчитают зоны, хотя может она как раз про аэп и анп говорила
#35
Отправлено 06 August 2015 - 11:54
именно для аэп и анп будет указан пульс.а не так z1-z5 и т.п!
А как аэп определяли?
#36
Отправлено 06 August 2015 - 12:08
А как аэп определяли?
из статьи "сердце не машина" "По результатам теста строится график, по вертикальной оси откладываются значения ЧСС,
Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 06 August 2015 - 12:09
#37
Отправлено 06 August 2015 - 12:11
А как аэп определяли?
можно конечно и лактат померить но на результат это не повлияет!
#38
Отправлено 06 August 2015 - 12:19
А где можно почитать статью "Сердце - не машина" с рисунками?
#39
Отправлено 06 August 2015 - 12:22
нет такой.зато рисунки у нас есть)так понял там такие же должны быть.А где можно почитать статью "Сердце - не машина" с рисунками?
#40
Отправлено 06 August 2015 - 12:23
Ну вот и я тоже так подумал - где показатели ступенчатого теста...хотелось убедиться, но не нашел с рисунками статью
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных