Побаливает нога...
#1
Отправлено 17 January 2017 - 18:57
#2
Отправлено 17 January 2017 - 19:03
Левая. Всегда в одном и том же месте, в любых ботинках. На фото отметил крестиком. Там косточка голени проходит. После интенсивного катания там лёгкая болезненность, проходящая дней за 5, если не кататься. Правая нога в этом месте не болит никогда. Лайнер в ботинке не перекошен, никаких выступов нет, ничего в эту точку не упирается. Вот думаю, может накладку какую придумать? Кататься особо не мешает, но приятнее кататься когда не болит, а это значит что не чаще раза в неделю, что как то маловато...
Надо продолжать катацца пока боль не пройдёт или перейдет на другую ногу. Обычно в начале сезона тепло ног должно подогнать лайнер, только не забывать поджимать замки бот плотнее.
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#3
Отправлено 17 January 2017 - 19:16
#4
Отправлено 17 January 2017 - 22:16
Спасибо, дорогой, по твоей теории надо вообще продолжать кататься, пока не издохнешь совсем, а голову надо лечить ударами об склон, или бейсбольной битой))))) а по поводу затягивать бот потуже совет хороший. Слишком часто езжу в полу расстегнутых ботах, потому что лень после спуска расстегиваться, если было туго затянуто..
Издохнуть не предлагал, как , если ноги 2 и обе не заболят никогда, не бывает и боль обеих коленей. Катался на одной ноге третий раз , если на 2х ничего уже не болит то выбора нет.
На фитнесе надо было до 90 кг.отжимать коленями чтоб совсем пропала их боль, так и на лыжах и чем лучше техника тем мощнее прессинг на одну ногу чтоб всегда одно колено болело пока не добью боль в двух, а вовсе не колени. Колени без боли будут меньше и лучше выглядеть в зеркале.
Голова да одна, но если игнорить ее битье об склон раз в месяц - катацца и пусть болит, то тоже будет крепчать. Конечно если не падать дважды на голову, такого не было никогда)
Сообщение отредактировал selfit57: 17 January 2017 - 22:34
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#5
Отправлено 17 January 2017 - 23:46
Левая. Всегда в одном и том же месте, в любых ботинках. На фото отметил крестиком. Там косточка голени проходит. После интенсивного катания там лёгкая болезненность, проходящая дней за 5, если не кататься. Правая нога в этом месте не болит никогда. Лайнер в ботинке не перекошен, никаких выступов нет, ничего в эту точку не упирается. Вот думаю, может накладку какую придумать? Кататься особо не мешает, но приятнее кататься когда не болит, а это значит что не чаще раза в неделю, что как то маловато...
Попробуй наклейку на скорлупу изнутри, над болевой точкой, на сАмом верху скорлупы. Для пробы что угодно , хоть кусок картона, просто засунь между внутренником и скорлупой.
#6
Отправлено 18 January 2017 - 16:56
#7
Отправлено 18 January 2017 - 17:05
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#8
Отправлено 18 January 2017 - 17:47
#9
Отправлено 18 January 2017 - 17:57
Ну на любителя, я то катаюсь только на одной лыже чтоб оба колена всегда болели поочередно, и не перейду на две пока оба не перестанут болеть - совсем. Также как фитнесом отжимал все больший вес коленями, пока на 90кг. вся боль пропала.Спасибо за пожелание, но на другую ногу боль не надо... Мне на одной хватает
Сообщение отредактировал selfit57: 18 January 2017 - 17:58
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#10
Отправлено 18 January 2017 - 18:34
#11
Отправлено 18 January 2017 - 18:50
После 85-90 кг.боль подъема по ступенькам походу в фитнес / дома пропала полностью. Понятно что и гнул колени вбока чтоб найти боль. То же самое и в лыжах на одной ноге.
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#12
Отправлено 18 January 2017 - 20:11
#13
Отправлено 18 January 2017 - 20:44
Можно и спиной,но тогда колени не заболят, а мне же надо раздавить конкретно боль в коленях.Тренажер для разгибания коленей? Очень вредная упра. Ты похоже выбираешь наиболее опасные и бесполезные упры. Экстрим такой типа?))
Вначале надо раздавить боль от стоп и до шеи по поз-ку. Все давлю снизу вверх, потом сверху вниз. Выхожу и спина взлетает в сверхлегкость.
Сверху были грыжи 6-7й, там в саму боль не давил, обдавил вокруг пока выпячивания грыж само не вернулось туда где было- на место. Просто валик это каток от стоп до шеи и вниз - строго там где боль, кроме грыж. Элементарно и руки теперь смыкаются за спиной.
Lower имеет 20 настроек чтоб давление было ювелирно точно по остистыми отросткам больной стороны и весом чисто кайфа от процесса, за уши не оттащить какой суперкайф - передавить боль что мучила десятки лет.
Сообщение отредактировал selfit57: 18 January 2017 - 20:55
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#14
Отправлено 19 January 2017 - 07:14
#15
Отправлено 19 January 2017 - 07:49
Скинь фото и описание тренажера)
https://forum.ski.ru...-1482674550.jpg . Валик с настройками , сиденье и коруглая колабаха настроек точности прессинга без смещения кожи.
https://forum.ski.ru...-1483371423.jpg
Ниже прессую на нем пузо, ребра, клетку, лимфоузлы крепежа ног - все прессую - ищу и тоже раздавливал все что болит пока не перестанет.
Любые пенные SL тоже как валик прессинга всего что заболит от плюсны до поясницы.
Когда свой вес+ вес центобежки падает на одну лапу- ногу, а руки - руль то любые хорошие лыжи станут очень хорошими. Любая пена заработает как рессора.
Сообщение отредактировал selfit57: 19 January 2017 - 08:46
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#16
Отправлено 19 January 2017 - 09:38
#17
Отправлено 19 January 2017 - 10:13
Понял. С точки зрения любого, кто в теме железного спорта, не самая полезная вещь. Ширпотреб фитнес) но ты же известен своим нестандартным подходом
Не важен подход, важен результат к пользе. Качки считают что истребление мышечной силы вредно и ведет к травмам, то да. Мне пофиг, давление снижать надо и любая сила во вред.
Сообщение отредактировал selfit57: 19 January 2017 - 10:25
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#18
Отправлено 19 January 2017 - 10:31
К врачу.Понял. С точки зрения любого, кто в теме железного спорта, не самая полезная вещь. Ширпотреб фитнес) но ты же известен своим нестандартным подходом
Странно, что никто до сих пор не сказал. Ибо проблема может быть в суставе или связках, даже как последствия старой травмы. Были такие?
Противовоспалительные мази применяли? Как эффект?
#19
Отправлено 19 January 2017 - 11:03
К врачу.
Странно, что никто до сих пор не сказал. Ибо проблема может быть в суставе или связках, даже как последствия старой травмы. Были такие?
Противовоспалительные мази применяли? Как эффект?
Засел на форуме и забыл что 80 кг. на спине, еле выполз и получил воспаление поясницы, вот воспаление не раздавить то да. Давить то без проблем, но бесполезно, это иммунитет не смог, вымораживаю фсе для иммунитета.
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#20
Отправлено 19 January 2017 - 16:29
Форум превратился в помойку благодаря товарищу selfit57.
Раньше люди делились интересной информацией, сейчас же, кроме как "катацца пока боль не пройдёт или перейдет на другую ногу" ничего и не услышишь
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных