Сообщений в теме: 4279

[Минаев Юрий]

Спринт-триатлон в Сочи, от Айрон Стар.

 

https://www.facebook...23167177955261/

[PSynopsis]

  Юра.

[Dmitry Moiseev]

Юра как всегда крут!

[PSynopsis]

в СЗАО на Вилиса Лациса 25.06.17 кросс 2.5км

на s-events.ru

 

http://s-events.ru/c...ar/event/37776/

 

В Романтик чото стрёмно мне ехать

[PSynopsis]

http://s-events.ru/c...ar/event/37805/

 

Летний марафон в Терлецком парке 2017

едет кто?

[sveinung]

а я сегодня на равных с "А" шниками зарубался, народу было мало , но как всегда он был лютым. Зубков, Гнуни, Стецюк ... впервые я с ними доехал сотку, а кое-кого вывалил , с Зубковым только не совладал, МС по лыжам и один из сильнейших гонцов, до 10 круга херачили с ним, у меня водица на 8 кругу кончилась, а вторую флягу из машины подать некому. Попоил меня Дима, на последнем круге отсадил меня в самом сложном тягунке, и плавно отъехал.

Очень доволен , сформировался план подводки к стартам, который гарантировано дает мне результат, а именно в предыдущий день до старта сделать тяжелую интенсивную интервальную работу и тогда несёт !

 

я в пятницу около 3 часов в крыле херачил, в субботу 1,5 часа но моЩЩЪно. 

Итог на третий день я огурцом!

а вот если лежать пластом день до гонки или игнорить нагрузки или ватно катать = гарантировано ватно и проедешь старт !

 

Что понравилось ноги не прихватывало, это значит набрал дури. Но спина просто отваливалась, не понимаю почему. Много стоя приходилось ломать из-за спины. Работал много на сменах, ваще не халявил. Правда ближе к концу решил перестать до пены смены вести. нахненадо.

 

среднюю узнать нужно, но думаю как обычно 37-38 на 104 км. 

Сообщение отредактировал sveinung: 25 June 2017 - 20:09

[PSynopsis]

Денис красава!)

я слил сегодня 2.5км по горам.

[sveinung]

Денис - не красава, красава тот , кто на первом месте на подиуме.

[PSynopsis]

Денис - не красава, красава тот , кто на первом месте на подиуме.

 

Да блин, эти А-шники как киборги, а у тебя своих проблем же тоже хватает))

езжай с Юрой в Крым по горам ездить в следующий раз ))

[Минаев Юрий]

О гранфондо:

 

https://www.facebook...27239990881313/

[Sveaman]

Одни спортсмены собрались)

Я тоже в Чулково надысь в пятёрку заехал, постоял  грамотой у тумбы.

 

[sveinung]

очень крутые.

[Минаев Юрий]

Одни спортсмены собрались)

Я тоже в Чулково надысь в пятёрку заехал, постоял  грамотой у тумбы.

 

 

Респект.

Протоколы хоть кинь,чтоб не рыться.

[PSynopsis]

Одни спортсмены собрались)

Я тоже в Чулково надысь в пятёрку заехал, постоял  грамотой у тумбы.

 

 

Крут-крут.

Поздравляю

[Sveaman]

Респект.

Протоколы хоть кинь,чтоб не рыться.

http://vgdata.ru/Res...vg2017_3_1.htmlЯ в "лайт" ехал, ибо первая кантри-гонка сезона. Все сильные, конечно, поехали 2 заезд, иначе мне бы грамотки не видать.

 

2 заезд: http://vgdata.ru/Res...vg2017_3_2.html

Сообщение отредактировал Sveaman: 29 June 2017 - 16:24

[Dmitry Moiseev]

Одни спортсмены собрались)

Я тоже в Чулково надысь в пятёрку заехал, постоял  грамотой у тумбы.

 

 

Поздравляю! Выходные продуктивно прошли!

[PSynopsis]

http://s-events.ru/c...ar/event/37564/

спортивные соревнования на открытой воде "Кубок Федерации" для любителей и профессионалов. 2017
 

Ого тут в Химках заплывы будут 8го июля - 1км, 1миля и 5км

[PSynopsis]

Тут в Зеленограде 15 июля в 11:00 на лыжной трассе 5км будет 10ка бег. (2х5км)

вроде 200руб как в прошлом гоу взнос.

http://s-events.ru/c...ar/event/37670/

я бы в след.выхи на даче, бетона чуть залить, а 15го буду планировать в Зеленограде.

[sveinung]

спасибо за  ссыль, Паша, в зелек приеду  традиционно. По ходу  теперь там не 3,5 круг , а 5 км сделали.

на сырца пробегу.

в  прошлом году вроде 300  было, но один хер копейки для отлично организуемого забега.

готовься к тому, что народа будет традиционно мало, но традиционно на лыжный кроссах он пипец сильный. За жопу протокола зарубимся, я обычно там 5-6 с конца по своей категории.

Сообщение отредактировал sveinung: 02 July 2017 - 14:10

[BreakeR]

На сильном забеге в жопе протокола быть не стыдно! )))