Сообщений в теме: 1411

[rtrekm]

С'ел сегодня 500 мельдония, гораздо легче стало! Чудодейственная вещь!

 

 

Сообщение отредактировал rtrekm: 25 June 2017 - 00:47

[selfit57]

Насчёт в койку немытым, очень точно подмечено. В юношестве, мы в летнем спортивном лагере всегда так делали. А когда мокрые от пота носки клали под подушку, то ночной кошмар обходил нас далеко стороной, а носки к утру снова были сухими.
Ни меня, ни моих товарищей недобег до ожирения не довёл ( в то время я был лыжником -гонщиком, но о ТА ничего не знал ) вот только недотрах покоя не давал.

Да то золотое время и у все тока недотрах мучит, а вот после 41-49 будет мучить недобег)

[selfit57]

С'ел сегодня 500 мельдония, гораздо легче стало! Чудодейственная вещь!

А зря, надоб наоборот чтоб поплохело с утра от отложенной на утро боли)

[selfit57]

5ч.30м.46563 шага .Лучшая атака 4взв.на 101 гв.див. Больше 3 ч.заливал кровью л.предсердие - пульс Макс.-158; но силы здоровья раз за разом гасили высокий пульс - 45;71;101. А потом пошел дождь и боль под лопаткой пропала. Впервые пробился сквозь усталость и в футболе.Забил 2 гола супербоссам в т.ч.-5 й и выиграли 5:0 после поражения 1:5 Поймал на стопу пушечный удар в пустые ворота (под аплодисменты) и мы выиграли и остались на поле с новой командой. Ноги были невесомы, но к изумлению меня сменили на свежего супербосса, и ножонки обмякли)

В целом лучшая игра всех времён, + мощный удар бутсой в пр.колено, но вот бы в левое, а так впустую. Наступил с разгона на мяч и сильно рванул левое, но впервые сработали все связки вокруг колена разом и потом на воде подскользнулся, и тоже сработала полная защита вокруг чашки колена. Это круто, и пауз не было вообще, 1 на 1 супер босса обводил легко и получил от него почетную кликуху - японскую: "нифигасе"

Давление: 144/104/95;127/90/102 (аритмия) ; 132/104/88; 139/109/84; 142/114/68; 139/115/65; 139/96/72 ; 132/86/66; 132/78/69

Ночью ну очень сильные 4-5 судорог распада связок бедра, это хорошо, но из 4 пальцев кисти руки что попали под удар мяча в воротах на паузе между играми, к утру выжили только 3  Так что не все под фанфары, риск есть) И  боль колена в ходьбе и на лестнице вернулась , Скитур не покатит, а Ренебантур это тот же туризм только одиночный, без майки, бегом и в горах, это полезнее) Самая ценная добыча вчера это боль подвески пр.ноги спереди, такого не было никогда

Сообщение отредактировал selfit57: 27 June 2017 - 10:36

[masterpepka]

Селфит, какой тип ариимии?
У меня иногда доброкачественные экстрасистолы проскакивают.

[кум808]

Какая ветка...

Мне одному показалось, что на первых видео штаны в ботинки заправлены?

Вот штаны на технику и влияют)

 

masterpepka

Как заслуженный пациент кардиологии с различной аритмией докладываю - экстрасистолы надо душить тоже)

[selfit57]

Селфит, какой тип ариимии?
У меня иногда доброкачественные экстрасистолы проскакивают.

Не ведаю Err1 очень часто, a мануал потерян.

[selfit57]

Какая ветка...

Мне одному показалось, что на первых видео штаны в ботинки заправлены?

Вот штаны на технику и влияют)

 

masterpepka

Как заслуженный пациент кардиологии с различной аритмией докладываю - экстрасистолы надо душить тоже)

Штаны продуваемы насквозь, остальное неважно) Без создания аритмии стенокардии не догнать, а значит и жесткие волокна предсердий не порвать)

Сообщение отредактировал selfit57: 27 June 2017 - 17:54

[masterpepka]

У меня они от перетренировки обычно бывают ( экстрасистолы ).
А так вроде все ОК - 120/70, 60 (в покое).

[selfit57]

У меня они от перетренировки обычно бывают ( экстрасистолы ).
А так вроде все ОК - 120/70, 60 (в покое).

Да я же перетренировками и добегался до хроники аритмии, так и выбора не было , иначе как убрать одышку и красную рожу в футболе ? А одышка это гипертония - высокое сосудистое (верхнее) давление и скорый износ сосудов. Тогда и заболеть до доктора недолго, оно мне надо? Футбол снижает верхнее под нагрузкой это главное. А ещё года  3-4 назад тоже было 120/70/60 в покое.

Кстати значок аритмии всего один засветился , а вот Err1- cброс (ошибка 1) то часто бывало раньше и в покое, сейчас реже, но сразу после футбола то часто.

Сообщение отредактировал selfit57: 27 June 2017 - 20:34

[masterpepka]

Так и не понял, какая у тебя аритмия. Тахикардия что ли?

[selfit57]

Так и не понял, какая у тебя аритмия. Тахикардия что ли?

Да, поищу при случае о чем ошибка Err1 Может высокое нижнее надо при большей плотности капилляров по понижение пульса под нагрузкой, усвоения лактата сердцем чтоб не закислить кровь и устать?  Не знаю, не заморачиваюсь, не дохтур)

Сообщение отредактировал selfit57: 28 June 2017 - 00:25

[masterpepka]

Error1 - это показание пульсометра?
Может отдыхать надо?)

[selfit57]

Error1 - это показание пульсометра?
Может отдыхать надо?)

Нет - ошибка тонометра, отдыхать то ошибки может не быть, а вдруг она полезная, как и резкое подавление пульса на пульсометре,  на пиковые рывках ускорений с подавлением одышки.

 

Разбитое вчера мячом колено слегка припухло и болит изнутри, а вылечил ему боль снаружи. Много хуже другое: пропала хотелка к б.теннису. Стало было уже получатся и друг баццц - желания нету

Выходит что футбол это и последняя линия обороны в защите всех желаний, а не просто лечилка любой боли на рефлексе собаки Павлова. Не важно где и что болит, если болит то иди играй) И конечно физкультура никогда не была и не будет альт.медициной.

Вчера 23615 шагов - 3 гола; пойду полечу и воспаление, а вдруг ?

Сообщение отредактировал selfit57: 29 June 2017 - 06:49

[кум808]

У меня они от перетренировки обычно бывают ( экстрасистолы ).
А так вроде все ОК - 120/70, 60 (в покое).

Имхо, хорошо бы поиграться с рационом питания. Вероятно, что чего-нибудь не хватает, или лишнее есть.
Про себя я такие эксперименты делал, помогает.

[selfit57]

Да, молоко 3 л. в день + Питта + бородинский , а лучше солодовый хлеб+ специи, кунжут, орехи и бананы. Сырые яйца, кваш.капуста, сало. Все индивидуально по рациону предков. Морковка надо для глаз, не не лезет.

Рыба очень мало, тестостерон давить надо, а белки его разгоняют. Как то так)

Ренебантур, Хабары , футбол - плюшка на день. Любая движуха жёстко подавляет аппетит.

А пульс- ошибка, то потому что нижнее- сердца давление не ловится и механическим тонометром.

Вернусь с Женевы, схожу к дохтуру на обследование, любопытно же, куда это я гребу ?

Сообщение отредактировал selfit57: 30 June 2017 - 09:12

[masterpepka]

Меня с такой диеты разнесет моментально.)

[selfit57]

Дык, больше калорий вечером слопал, можно долго бегать и сердце гипогликемия не сломает) Это если и диета то на ожирение.

[selfit57]

Нашел цифирь тонометра до 60 лет, во времена ТА без одышки.
До футбола и бега сквозь одышку - на устранение красноты лица и одышки на скорости минифутбола:
99/72/69; 99/77/71; 101/63/67; 99/67/68; 106/71/67; 96/71/67
Вероятно рост давления как то связан с невозможностью ухандокать п.предсердие в плавании после 300 стенокардий и даже на скорости. Может бег в гору,с горы будет доходчив.
В горах хочу сменить и л.колено,5-7 позвонки,пузень поджать под ребра,разбить жесткую подвеску ног спереди, ну и сбыча мечт то пара сотен инсультов уборки лысины, седины и мышц подвески глаз.

Сообщение отредактировал selfit57: 09 July 2017 - 11:18

[selfit57]

БанТур: Женева,Аэропорт- Крюсей- Мюнцер- Анси, за озером- за 12 км.до Альбервиля-гора выхода на Шембери- Сопроводиловка:
Все пошло не так с первого дня. Бег ночью 17го с весом рюкзака 10 кг. был и последним. Утром пульс упал ниже 100 и бег перешел в шаг. Средний за день падал от 94 до 84, по ходу было и 76 и бег исключен. Нужен Ренебан с мелким фотиком или тоальный футбол; всеж надо выломать ноги на утро, шагом нереально. Шагом все дни плющил все диски весом рюкзака: 11-12 кг.
Уже 18го на рывках под гору получил самую сильною боль л.мениска не считая острой надлома колена год назад осенью, Когда пришлось удлиннять мышцы ног от колена до ребер фитнесом, иначе л.ногу футбол выламывал. 18 го понял что наконец -то добиваю ПКС. Отметил День Победы в кафе бутылкой сидра пенного, но через день на спуске по каменному руслу речки удачно прыгнул всем весом на колено и заболело снова, но всеж добил, не переносить же День Победы над ПКС. А правое потом слегка побаливало,хотя о трубу им не бился, значит просто старое и пора менять.
Вот то что шея стала легко поворачиватся и в спине до лопаток легкость необыкновенная то куда как интереснее, потому что намного мучительнее досталось. Первые 3 дня так болело что терпеж на грани. Эта разгрызка поз-ка напоминает морские волны, как бы накаты боли и ее затухание с перемещением вначале от шеи вниз под лопатки и наверх но уже не до шеи, а ниже, такие волновые накаты перемещения боли. По вечерам так разгрузка сверхлегкости вверх как бы опрокидывала. Тут четко - чем долше прессинг тем мощнее ночное восстановление кутолщения рфдисков с запасом от стертых днем. Надо будет подрастянуть поясницу, да и так стопы в наклоне почти достаю. Только в более молодой спине будет моложе и техника футбола, лыж, бега. Значит пробегу и марафон за 4 ч. в сентябре.
Ноги неубиваемы после Эстонии, но удавалось заполучить очень противную боль расщепления л. икры в двух местах поочередно. Добавил число мышц- нога мягче, суставы л.плюсны тоже на полпути болели сильно от.б.пальца и тоже ценная добыча. Но катастрофа с тесной беговой обувкой. Вот только вчера почти бежал в Аэтопорт и не через боль растертых до дыр верза кажи мизинцев, на левом так что и ноготь сорвал. Это в целом полезно для скорости ускорения ночного восстановления и не только кожи , но требует много пауз подмотки пальцев и плюсны разным скотчем. Спасло что по пути в Альбервиль нашел маг.Netto и единственную там пару 42 сетчатых кроссов и сменил убивственные кожаные беговые 41го. А мог бы и в Ашане до Анеси сменить, но было не так критично.
До кучи 4 стенокардии и 2 инсульта.
Потрясная способность рано засыпать и вставать в 0-3 ч., правда раза 3 прилегать и днем доспать, но быстро.
Первые два дня 1 плюшка, потом у Анси в Ашане набрал на 24 е. и хватило до последнего дня пути. Было 4 странной жижи типа молока и дважды сливы с дороги до отвала. Еда влезала с трудом, похоже резкий облом с аппетитом ждет и дома.
Погода и ночлег в целом удачны, тут много от везухи. Был плащ, но его порвало сильным ночным ливнем по пути в Анси из Мюнцера, потом выкинул, но только две ночи без крыши и не было ливней , а так удачно. Только 26 сильно промок и замерз до побеления пальцев под дождем, да и то днем , неудачную крышу подобрал досыпать. Спасала флиска термобелья+2 майки х.б. в спальнике на соломке коврика. Последние три ночи был холод, а сон чаще на бетоне и бетон не прогреть как и землю. Лежки приличные, просто везло невероятно с крышами под ночной ливень, да и в деревушках на горах часты питьевые фонтаны для стирки под крышами. Жесткач на бетоне тоже на грани безобразия, но "БанТур" раз в 2 гожа нужен без выбора если надо быть моложе с возрастом. Понятно что и после инфаркта, инсульта ,рака, когда гипоталамус расставит в клетках белки "военкоматов" для набора нуклетидов- воинов тогда тоже будет пошло самому отсиживаться на опе)
Из экстрима то дважды по горе терял тропу и раз даже прилег чтоб не сползти по склону, но тут тоже много от везения и опыта. Обзорная площадка была лишь однажды солнечна и днем, в последний день 26 го. Общий облом и из-за порванных стоп. Впредь попытаюсь избегать экстрима "БанТуров", но догонит старость и выбора не будет.

А вот "РенеБаны" до цели ночных судорог распада связок ног от бега или после футбола, но с легким фотиком и в каком нибудь теплом городе то непременно. Может в Барселону на НГ
Но и от Женевы всего в 7 км. Аэропорт, почему бы и не вернутся по Швейцарии побегать, там меньше поилок, но есть укрытия просто в лесу для туриков, чего в Савойе нет. Только в городах нигде нет шансов на ночлег, надо непременно на автобусе убратся в горы и там искать на склонах. Воздух это и кислород быстрого восстановления.
Фотки и число шагов в протокол по дням позже смогу загрузить, фоток завались и шагов тоже .