X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.
Подписка на новости
X

Ваш Email адрес:*

Отписаться можно будет
в один клик

Перейти к содержимому


Фотография

Неспешный бег - ноги, руки, и все остальное

бег

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 27

#21 aaron

aaron
  • Лыжебордеры
  • 758 сообщений

Отправлено 07 October 2017 - 20:17

У меня колесо- с пятки на носок гребу, подключаются постепенно: стопы-икры- подвеска бедра-гузка-опа.

Ок, вижу марафонскую технику, как ты считаешь, техника автора видео позволит без проблем, не говорю о времени, пробежать марафон?


  • 0

#22 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры
  • 3331 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 07 October 2017 - 20:48

Пьер же вроде не марафон собрался бежать?
  • 0

#23 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 8195 сообщений

Отправлено 07 October 2017 - 21:02

Ок, вижу марафонскую технику, как ты считаешь, техника автора видео позволит без проблем, не говорю о времени, пробежать марафон?

По фигуре похож на марафонца, а техника мне нужна на замену суставов. Пока не отболели стопы, то колени не заболят, далее пока не уберется боль с коленей то не заболят ТБСы и выше.


  • 0

#24 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 8195 сообщений

Отправлено 07 October 2017 - 21:05

Пьер же вроде не марафон собрался бежать?

Но всеж не стоит допускать боль наверх пока не отболят по полной стопы. Бегать можно и с носка, но зачем лишние мучения?


  • 0

#25 P. Richard

P. Richard
    • 3
  • Главные администраторы
  • 2936 сообщений

Отправлено 08 October 2017 - 05:50

У меня вроде не "втыкание", постепенно проходить стало, наверно, просто нужен был набег. Ещё посомтрю, что дальше будет.


  • 0

#26 МастерСКИ

МастерСКИ

    ((( От винтА )))

  • Лыжебордеры
  • 644 сообщений
  • Город:СССР

Отправлено 08 October 2017 - 15:26

С возрастом с бегом надо поаккуратнее, суставы то изнашиваются. Я в молодости легко бегал по 10 км., сейчас немного бегаю и то с поднятыми пятками, прокачивая стопу и голеностоп, это мне нужно для хорошей ударной работы, для "взрыва стоп". А если хочется бегать, я бы рекомендовал обязательно делать упражнения на растяжку. Иначе, мышца деревенеют, могут и порваться. А ведь не только долблю девевянные мешки и железо, но и каждый день тянусь В ближайшее время, постараюсь доделать видеоролик и показать, может кому и пригодиться. Там несложные упражнения, но прокачивают нужные мышцы, растягивают их, плюс помагают развить равновесие.
Всем здоровья!
  • 0

#27 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 8195 сообщений

Отправлено 08 October 2017 - 18:33

Всеж полный беспредел бега - лучшее средство от износа суставов.


  • 0

#28 Борис Кальченко

Борис Кальченко
  • Лыжебордеры
  • 203 сообщений
  • Город:Кисловодск

Отправлено 08 October 2017 - 18:56


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных