Хочу поставить на лыжи отца . Ему 63 года, есть некоторые проблемы с давлением , несколько лет назад был инфаркт , но всё зарубцевалось и сейчас более менее нормально себя чувствует . В молодости занимался акробатикой , плавает хорошо , на лыжах по 50 км пробегал .Интересует опыт тех кто сам реально впервые встал в этом возрасте на лыжи, проблемы которые могут возникнуть ,возможные риски , советы . Обязательно планируем брать инструктора . Заранее благодарен , Виталий!
Впервые на лыжах в 63 года
#1
Отправлено 30 October 2014 - 23:02
#2
Отправлено 30 October 2014 - 23:22
Хочу поставить на лыжи отца . Ему 63 года, есть некоторые проблемы с давлением , несколько лет назад был инфаркт , но всё зарубцевалось и сейчас более менее нормально себя чувствует . В молодости занимался акробатикой , плавает хорошо , на лыжах по 50 км пробегал .Интересует опыт тех кто сам реально впервые встал в этом возрасте на лыжи, проблемы которые могут возникнуть ,возможные риски , советы . Обязательно планируем брать инструктора . Заранее благодарен , Виталий!
Возможные риски - кости хрупкие, суставы могут легче травмироваться, несмотря на спортивную молодость. Сильно сомневаюсь, что здесь появляются ВСТАВШИЕ в таком возрасте на лыжи. Катающихся знаю и 86-летних. Я бы сказал, что беговые лыжи полезней. Мне 61, я катаюсь много и довольно активно, но начал оооочень давно.
#3
Отправлено 30 October 2014 - 23:23
Я б порассуждал с отцом о том, как именно он будет аккуратно падать.
Поколдовал бы с затяжкой крепов.
Утеплил бы дополнительно суставы, особенно коленные.
Вложил бы в голову тезис: ни шагу вверх по горке во время первых тренировок.
#4
Отправлено 30 October 2014 - 23:33
Лучше на беговых, по лесу. Мне 62, катался как турист. Так сложилось, что левый тазобедренный сустав - протез. Поэтому с горками - фсе Беговые, велик, плавание. По моему, не стоит эксперементировать: кости у нас хрупкие, суставы изношенные
Сообщение отредактировал rtrekm: 30 October 2014 - 23:33
#5
Отправлено 30 October 2014 - 23:39
Будучи короткое время инструктором, ставил женщину в очень приличном возрасте и с избыточным весом на лыжи. Сперва, как увидел-отговаривал начинать. Но ей зачем-то было очень надо.
Честно говоря было очень страшно. Я чуть не сдох её страховать. Говорит, что до сих пор катается. Но стремно это, коллеги правы. Своих старших с нуля бы ставить не рискнул. Инструктору проще- этож не его кровное.
#6
Отправлено 31 October 2014 - 08:41
Мне 58, никаких проблем со здоровьем пока нет, кроме старых травм. Занимался пару лет назад с человеком за 70, который первый раз оказался в горах, после катания в Сорочанах с молодости. С нуля было бы проще, но и так отлично покатался. Совет один, не подниматься выше 3000м и следить за давлением, могут быть проблемы с удержанием равновесия.
#7
Отправлено 31 October 2014 - 14:06
Обязательно сделайте анализ на возможное наличие остеопороза.
Хоть этот недуг преимущественно присущь женщинам, но в возрасте 63 лет это актуально и для мужчин.
#8
Отправлено 31 October 2014 - 19:02
Спасибо всем огромное за советы, постараемся на всё обратить внимание . Попробуем аккуратно , может у нас ещё успеем позаниматься, не пойдёт - рисковать не будем
#9
Отправлено 01 November 2014 - 18:39
Свекра ставили на сноуборд в 58 лет. До этого только за грибами бегал по лесу, вот и весь спорт. Года три на доске покатался, перешел на лыжи и катает до сих пор с удовольствием, хотя и без фанатизма. Да, учить лучше здесь, не в горах. И еще - йога, она дает хорошую растяжку, а хорошая растяжка - залог аккуратных падений с минимальными повреждениями, которые есть самая большая опасность для великовозрастных новичков.
#10
Отправлено 01 November 2014 - 22:49
Свекра ставили на сноуборд в 58 лет.
Не любишь ты свекра.
#11
Отправлено 01 November 2014 - 23:48
Он сам захотел, говорит - а давай!)
#12
Отправлено 02 November 2014 - 21:47
Т.е. свекр в 58 лет сам предпочел сноуборд лыжам? Оригинально...
#13
Отправлено 02 November 2014 - 23:32
Т.е. свекр в 58 лет сам предпочел сноуборд лыжам? Оригинально...
Да, не любит она свекра. Ехать боком с горы - это противоестественно. Я думал, что на досках катаются тинейджеры и те, кто на лыжах никак не может научиться
#14
Отправлено 03 November 2014 - 09:16
Я думал, что на досках катаются тинейджеры и те, кто на лыжах никак не может научиться
К стати, одна из рекомендаций для артрозников: перейти с лыж на борд.
#15
Отправлено 03 November 2014 - 21:52
В Терсколе есть инструктор, Татьяна, забыла фамилию. Так вот, она в 70 перешла с лыж на борд по медицинским показаниям - коленки сильно глючили, а на борде всетки нагрузка на них меньше))
Сейчас ей 76, наверное, гоняет!
#16
Отправлено 03 November 2014 - 23:47
Популярное сообщение!
Умерла Елена Михайловна Федорова.
Ушла наша "сноуборд-бабушка"
Кто часто ездил в Терскол и особенно работавшие на ЦВТБ хорошо знают и помнят её.
Удивительный человек, посвятивший свою жизнь горам. Много лет работала она на ЦВТБ инструктором, а потом "хозяйкой" Зеленой гостиницы".
Ей было 77лет....
На свое 60-ти летие она сделала себе подарок - купила себе сноуборд
И научилась кататься так, что немногое молодые могли за ней угнаться. Причем каталась исключительно на Чегете по глубокой целине после снегопадов!
Светлая ей Память!
И Вечный Покой...
#17
Отправлено 04 November 2014 - 02:28
#18
Отправлено 04 November 2014 - 12:57
Популярное сообщение!
Я лично знаю несколько человек, которые встали на лыжи, имея внуков. Как говорят, возраст определяется не по паспортным данным. В таких случаях нужен сугубо индивидуальный подход. Естественно, важна общая физическая подготовка, здоровые суставы и особенно позвоночник. У меня самого перелом 6-го шейного позвонка в прошлом (профессиональная травма, еще в годы советского цирка), но и это не стало помехой.
По немецкой статистике большее количество травм в г/л спорте приходится на возраст 16-26 лет! На втором месте средний возраст. А пожилые катаются в удовольствие, не спеша, не нагружая себя, любуясь прекрасными видами. Им незачем доказывать свое превосходство перед кем-то и считать км, они катаются с головой. Идеально выбрать простой и обозреваемый горнолыжный курорт с наибольшим количеством широких синих и красных трасс. В Австрии, например, это Berwang, Lofer, Wildkogel-Arena. Во Франции - Saint Francois-Longchamp, Chamrousse, Châtel, Super Dévoluy. В Италии - Kronplatz и Alta Badia.
А какое положительное влияние на наш организм оказывают движения на свежем воздухе, наверное, не стоит даже перечислять. Многие пенсионеры предпочитают зимний отпуск в горах, летнему отдыху на море. Катание на лыжах способствует улучшению кровообращения, регулирует равновесие, улучшает выносливость и координацию движений. Если нет серьезных противопоказаний, то возраст - не помеха. И еще, вы пишете "хочу поставить отца на лыжи", но главное, чтобы это было его собственное желание! Удачи! Все получится. И вернется ваш отец из отпуска, как огурчик, с норм. АД.
Не думаю, что в Майрхофене в ваши даты будет многолюдно на склонах, но посоветую более спокойный Кальтенбах, там есть более пологие и широкие трассы.
#19
Отправлено 04 November 2014 - 14:16
Блин, жаль. Я не знала. Но, наверное, она, да.
#20
Отправлено 06 November 2014 - 13:48
Многие пенсионеры предпочитают зимний отпуск в горах
У пенсионеров - отпуск?
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных