есть ещё вопрос, может знаете, можно ли греть, в смысле в баню ,сауну. И от себя добавлю, что очень в разработке сустава помогает бассейн и плавание.
Поскольку не любительница бани, то вопрос никогда не выясняла. Но из логики предположу, что пока есть отек, то точно нельзя. Т.к. при отеке холод рекомендуют. А потом может быть.... По крайней мере при растяжениях голеностопа после ухода отека епло рекомендуют. Но лучше у своего хирурга спросите, колено все-таки....