Сообщений в теме: 152

[Volk1]

При более здоровых коленках я на одной ноге катался на "хвосте" у впереди едущего достаточно близко к нему.
Все нормально контролировалось.

[~MAK]

Ребенок на одной ноге едет практически по прямой, поддерживая равновесие за счет скорости и изредка немного меняя направление.
Лена едет на порядок лучше - у нее каждый поворот очевиден и закончен.

Оба едут замечательно, с разгрузкой. Отличие только в том, что Лена едет с проскальзыванием, а малец без.

[ASDr]

А чего так поздно все стали пытаться делать вход на внутренней! Это с чем связано?

 

Если про упражнение и про меня лично - то я периодически пытаюсь его делать уже 3 сезона, если в наличии склон поровнее и настроение хорошее - психологически как то трудно для меня это движение. Да и вообще более-менее целенаправленно чему то учусь - 3-ий сезон, но предыдущие 2 по накату уступали заметно текущему.

Пока результаты в этом упражнении не очень на мой взгляд, на внешней попроще и получше.

 

Про остальных не в курсе.

Сообщение отредактировал ASDr: 21 March 2018 - 16:15

[ger_kar]

Чистое мое мнение: спортсменам может и надо, но для "среднечайника" можно себя не мучить множеством упражнений, а просто кататься, варьируя форму и ритм поворотов. То есть сочетать приятное с полезным, а не мучения в упрах с полезным. Или подбирать упражнения, которые будут не сложные и не травмоопасные.Тем же плугом поездить  - почему нет.

 

А "одноногое" катание на мой взгляд чревато падениями, особенно поначалу. А на общем склоне - еще и значительной потерей управляемости... Оно лишний надо обычному "любителю"?

Ну охота себя немного и помучать, под конец сезона, общий уровень немного подтянуть. И опять же новые ощущения. А формами и ритмами поворотов я уже наварьировался за зиму. Я больше люблю внетрассовое катание, но сейчас оно уже закончилось. Где то стало лавиноопасно, да и состояние снега не очень располагает к такому катанию. А на трассах, где было искусственное оснежение можно катать и до середины апреля. Но просто катать скучно, да и пользы мало. Поэтому пытаюсь осваивать те элементы, которые не умею делать и устранять косяки в технике.

И как раз в это время когда склоны мягкие и людей на склоне очень мало (считанные единицы) можно катать без боязни быть сшибленным и кого нибудь зашибить. Плугом тоже недавно катался, только задом наперед. Сейчас уже перешел на параллельные с небольшим подплуживанием. Думаю к концу сезона освою спуск задом наперед на параллельных. 

[mcureenab]

Это хорошо или плохо? Или пофиг вообще и на это в процессе освоения упражнения даже не стоит обращать внимание?

 

На видосе у 2 и 3 го лыжника ( дальше лень перечислять ) видно как работает свободная нога в повороте. Положение таза, бедра. Как колено сгибается, куда ступня уходит и т.д. Если у вас свободная нога работает не так, значит на двух лыжах вы делаете что то не то что нужно, либо всю свободу ноги потребляете на удержание равновесия.

 

Думаю, следует уделить внимание положению таза и корпуса. Выведение свободной внутренней вперед и отведение свободной внешней назад по крайней мере должно стабилизировать положение корпуса. В идеале выведение и отведение относится к бедру свободной ноги, тогда как ступня движется в противоположном направлении. Но в начале может быть сложно скоодинировать все движения таза, бедра и голени.

[ASDr]

Думаю к концу сезона освою спуск задом наперед на параллельных. 

 

Вот это на небольшом уклоне мне показалось совсем просто, на среднем не пробовал на параллельных - да у меня и не твинтипы

Плугом назад бывает тоже - вроде тоже не сложно.

[ger_kar]

Вот это на небольшом уклоне мне показалось совсем просто, на среднем не пробовал на параллельных - да у меня и не твинтипы

Плугом назад бывает тоже - вроде тоже не сложно.

На пологом да не очень сложно, но все равно возникает эффект подплуживания. А на склоне покруче чисто психологически тяжело спиной податься вниз к склону на ЛПС, даже когда плугом едешь. Твинтипов у меня тоже нет. Я на простых пока пробую.

[merry_candy]

[Volk1]

Вот тут все образцово.

[nomen]

Мне кажется, на некрутом научиться ездить на одной ноге несложно.

[rtrekm]

Вот тут все образцово.

Неужели лучше тетки?

[vrazevig]

А вот моя история про катание на одной ноге:

https://forum.auto.ru/ski/328448/

[Revkuts]

Это уже экстрим.
У меня отец ногу сломал в шахте. Из наркоза вышел после операции, встал с койки в больнице и повторно... Накрутили шурупов и с тросточкой хромать пришлось до конца жизни...
По первому рентгену был простой перелом... Не оставили бы без присмотра в палате - мог бы бегать.

 

Разрыв связки конечно не перелом, но хрен его знает, если повторно усугубить что получится.

Сообщение отредактировал Revkuts: 21 March 2018 - 21:52

[Volk1]

"А вот моя история про катание на одной ноге:"

Все время на одной ноге это ты реальный монстр.

[Antry]

Езда на одной лыже без поворотов на выкате на маленькой скорости - хороший и простой тест на выровненность ботинок. Если можешь ехать на одной лыже спокойно прямо без особых движений по поддержанию равновесия, то это хорошо. Если уводит в сторону и равновесие удерживать трудно - значит не всё хорошо с ботинками (ботинком). После выравнивания обычные повороты на двух лыжах будут лучше.

[Veler]

Если про упражнение и про меня лично - то я периодически пытаюсь его делать уже 3 сезона, если в наличии склон поровнее и настроение хорошее - психологически как то трудно для меня это движение. Да и вообще более-менее целенаправленно чему то учусь - 3-ий сезон, но предыдущие 2 по накату уступали заметно текущему.

Пока результаты в этом упражнении не очень на мой взгляд, на внешней попроще и получше.

 

Про остальных не в курсе.

Очень долго 3 сезона, достаточно одного, только нужно понимать механику этого движения, и все пойдет. Его трудно сделать если у вас согнуты ноги, неправильное положение тела, движение рук. поворота головы не в ту сторону.

[explozilla]

Тоже чтоль попробовать

интересно, уменее ездить на коньках на одной ноге поможет этому?

[Veler]

Тоже чтоль попробовать

интересно, уменее ездить на коньках на одной ноге поможет этому?

Надо просто представить что вы на коньках, а не на лыжах.

[ASDr]

Очень долго 3 сезона, достаточно одного, только нужно понимать механику этого движения, и все пойдет. Его трудно сделать если у вас согнуты ноги, неправильное положение тела, движение рук. поворота головы не в ту сторону.

 

Ну как есть - к сожалению тренировать меня некому, да и кроме внутренней ноги другие умения тоже не в совершенстве отработаны 

Ну и есть большой тормоз в виде страха

Сообщение отредактировал ASDr: 22 March 2018 - 08:05

[MFrost]

Лень, тебе самому не смешно сравнивать взрослую бабу (очевидно, из бывших спортсменов, а не туриков) с семилетним пацаном. Парень катит очхор. Бабец тоже молодец, тренируется, хорошо катит. А ежели ты все же хочешь устроить заочные соревы, попроси папашку Гриши поискать видео пацана, когда он уже заматерел (лет девяти). Там, я думаю, вопросов воще не будет никаких. )))

Я когда увидел на треньке в Крыле как Тася едет гигант на одной лыже, был просто потрясен Очень круто! Очень быстро, в том же темпе как и на двух