Сообщений в теме: 35

[merry_candy]

Наши стопы играют огромную роль в обеспечении баланса и опоры для всего остального тела. Это большая работа. Особенно учитывая то, насколько они малы по сравнению с другими костями в теле. Мы стоим на маленьком основании, которое держит на себе большую конструкцию, уходящую далеко наверх. Если бы мы попытались построить здание по такому принципу, у нас бы ничего не вышло. Представьте себе Эйфелеву башню, перевернутую вверх ногами. Она бы рухнула при первом же дуновении ветра! Тем не менее, мы, люди, способны балансировать даже на одной стопе без особых проблем.

Читать далее в блоге >>

[selfit57]

Да похоже он просто перекачал - укрепил свои стопы и голени. Не надо было этого делать.Наоборот надо разбивать все скованности во всех мышцах и стопах тоже. У меня икры бьются как флаги о кости. Тогда и захочешь а нифига не сможешь накосячить ногрузкой на ноги от стоп до колен. Все активность мышц в поясе гузки, а ниже пассивный перенос ЦМ за счет гравитации при смятии - сгибе и разгибе колен как в тряпичной кукле. А мышцы -тряпки этому не помешают ни при каках условиях. Конечно при поджатой к подошве плюсны и пятки, это важно тогда и боты 40 прекрасно покатают.
Том просто укрепил в зале свои голени и стопы вот и чувствует их дровами

[michaelas]

А я предпочитаю контролировать давление в упомянутых в статье "точках" стопы. И по нему уже управлять балансом всего тела.

[merry_candy]

А я вчера каталась и думала о том, что тяжелым легче давление в стопах ощущать и контролировать )

[кум808]

Если некоторым рассказать про "штатив", они очень далеко могут послать рассказчика.
Вспоминается бессмертная "Затоваренная бочкотара", там у персонажей были свои (!) шахматные термины.
Типа "загони его в лузу и шкентелем потяни"))
Представь себе, что в тебя вставили "штатив" и думай о нем прямо в движении....
 

[merry_candy]

Представь себе, что в тебя вставили "штатив" и думай о нем прямо в движении....

А чего нет то? В упражнениях всегда думать надо. Новичкам чтобы руки правильно держали, говорят представлять, что тазик в них везут, или какой-нибудь поднос со стаканами, или еще что-то... Штатив ничем не хуже.

[selfit57]

А чего нет то? В упражнениях всегда думать надо. Новичкам чтобы руки правильно держали, говорят представлять, что тазик в них везут, или какой-нибудь поднос со стаканами, или еще что-то... Штатив ничем не хуже.

Взгляд впереть во что то по курсу достаточно.

[кум808]

А чего нет то? В упражнениях всегда думать надо. Новичкам чтобы руки правильно держали, говорят представлять, что тазик в них везут, или какой-нибудь поднос со стаканами, или еще что-то... Штатив ничем не хуже.

После таких терминов они потом долго отвыкают "возить тазик", имхо. Полгоры напоминает или "тазик, или "чайник":-))

Попробовал представить себе речь обучающего о "тазике"...

Берем в руки тазик и везем, везем, бросили тазик, укол, загрузка с носков, опять везем тазик, тьфу, да леший с этим тазиком, пропади он пропадом, конец занятий!!!

Сообщение отредактировал кум808: 08 August 2017 - 17:08

[selfit57]

После таких терминов они потом долго отвыкают "возить тазик", имхо. Полгоры напоминает или "тазик, или "чайник":-))
Попробовал представить себе речь обучающего о "тазике"...
Берем в руки тазик и везем, везем, бросили тазик, укол, загрузка с носков, опять везем тазик, тьфу, да леший с этим тазиком, пропади он пропадом, конец занятий!!!

*100500

[OldGuy]

А я вчера каталась и думала о том, что тяжелым легче давление в стопах ощущать и контролировать )
Надень рюкзак килограмм 20, сразу станет легче "ощущать и контролировать"

[merry_candy]

Надень рюкзак килограмм 20

Это не то же самое, что +20 кг своих костей и мышц.

[Mr.XX]

А я вчера каталась и думала о том, что тяжелым легче давление в стопах ощущать и контролировать )

Я, когда сбросил 12 кг, реально почувствовал некоторые сложности с загрузкой лыж!

Потом привык...

[OldGuy]

Это не то же самое, что +20 кг своих костей и мышц.

для стопы это одно и то же. См учебник физики для 6 класса. 

[selfit57]

для стопы это одно и то же. См учебник физики для 6 класса.

Чепуха, я 10 дней ходил с 12-13 кг.на плечах,стопам пофиг, а вот поз-к сверху то поначалу 3 дня боль на грани приемлимой.

[Grisabey]

Стопы... Наиважнейшая, базовая вещь, с которой начинается понимание того, что такое контроль за горными лыжами. Многое в посте спорно, но уже одно то, что он о стопах... Спасибо.

[masterpepka]

Сегодня прочувствовал штатив: прикольно!)

[selfit57]

Это старость. Я в 20-30 лет и при этом никогда не тренировался, таскал в горах мешок на старте 45, на финише под 20. И так от 10 дней до 20+.

Знаю, на 10й день только ничего уже не давило на спину и так возвратил в спину молодость. За молодостью собственно и мотался в горы.

[lele]

Объяснение с тазиком с водой работает на 100%.
Сначала объясняешь всё по методике и показываешь, но новичкам трудно всё это переварить быстро.
Но стоит сказать и показать - руки в положении как будто держим тазик с водой и человеку сразу прекрасно понятно как держать руки.
Вобще объяснение с помощью простых образов прекрасно работает.
 

[кум808]

Неоднократно замечал, что все статические образы и дают статический результат.

Стойка? Вот и будет стойка, от слова статическая. Тазик? Вот и будет держать тазик, от слова неподвижно.

Понятное дело, что лучше так, чем никак, но вред от этих образов таки имеется, имхо.

Если терпиле с новья не пояснять, как должен он двигаться в грубо говоря передне-заднем направлении (а лучше сразу про загрузку) носков), то и будет он ловить стойку и держать тазик....

[selfit57]

Вобще если кому нужно удлинить свои штативы то зачистить кости повыше можно в плавании более 10 ч.тяжелыми ластами. Стопы будет как кипятком обливать, спасает от дикой боли только краткое время обливания. Стопы станут рельефными сквозь кожу и супер ценными для футбола на плюснах. В Испании три года назад проапгрейдил и до сих пор играю всегда на плюснах, от стойки на всей стопе просто не успеть выбивать мяч у реальных пацанов.